segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Tung vecka med sjukdom ..... :(
http://segagubben.blogspot.com/2015/03/tung-vecka-med-sjukdom.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Fredag 13 mars 2015. Tung vecka med sjukdom . :(. Ingen höjdarvecka precis, Clara, Tuva och Marie har haft influensa, jag hade nått skit i kroppen inte lika mycket som de hade men nått var det. Var hemma från jobbet i onsdags men jobbade igår igen. idag har jag jobbat hemifrån lite och tagit det lugnt för att komma igång igen. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Magasinet Gym (det gym jag tränar på Hemma).
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Nu börjar träningen komma igång så smått..
http://segagubben.blogspot.com/2014/11/nu-borjar-traningen-komma-igang-sa-smatt.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Tisdag 11 november 2014. Nu börjar träningen komma igång så smått. Måndag kväll simträning och idag på vägen hem så blev det ett kort pass på SATS i Kista med 10 min stakmaskin och 20 min crosstrainer. Får se om jag kommer iväg imorrnkväll på ett simpass till den här veckan? Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Magasinet Gym (det gym jag tränar på Hemma). Maries blogg (min frus blogg). Sidvyer, senaste månaden.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: december 2013
http://segagubben.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Tisdag 31 december 2013. Avslutar året 2013 med att vara förkyld de sista 3 dagarna, hoppas att det går över inom någon dag så att träningsåret 2014 börjar bra och friskt! Fast man kan ju vinna en startplats på lotteriet! Bokslutet då vad blev det då för resultat på årets träning? Total träningstid 21798 min( 363 tim) och total distans 4697 km(ser mer ut om man skriver kilometer än med mil) fördelat på 362 träningspass. Tuva däremot...
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Ironman Sweden i Kalmar 167 dgr kvar
http://segagubben.blogspot.com/2015/03/ironman-sweden-i-kalmar-167-dgr-kvar.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Söndag 1 mars 2015. Ironman Sweden i Kalmar 167 dgr kvar. Idag är det vilodag, men igår var det 2 rejäla träningspass, först på morgonen ett trainerpass på 61 minuter och sen när Tuva och Clara var på dans mellan 13-14 så blev det ca 45 min på gym #Magasinetträningochhälsa r0dd 15 min och 30 min styrketräning armar,bröst,axlar och bål. Det är inte lätt att vara triathlet med målsättning på en Ironman igen med det jobb jag har heller!
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: april 2013
http://segagubben.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Söndag 28 april 2013. Idag blev Tuva 7-åringen magsjuk och har spytt resten av dagen till och från ända tills hon somnade för en halvtimme sen stackarn. Det är jobbigt när barnen blir sjuka man kan inte göra något åt det annat än bara försöka lindra eländet för dem. Hon spydde ner sig själv helt och hållet och en fåtölj som nu gått hädan, blir Återbruket nästa för den fåtöljen blev full med blåbärssoppespyor! Lördag 20 april 2013.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: augusti 2014
http://segagubben.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Fredag 22 augusti 2014. Ironman Sweden Kalmar 2015! I lördags följde jag IM Kalmar på nätet och på P4 Kalmars websändning, kollade oxå på klipp som lades upp på FB under loppet! Hur konstigt det än kan låta så fick jag en sån otrolig längtan efter att köra igen, så i söndagskväll så anmälde jag mig till IM Kalmar 2015 15/8 är det dags igen för min 2:a Ironman! Boende är oxå bokat! Just nu har jag ont i vänster vad men det är på väg ...
foodbox.se
Köp Foodbox här | Foodbox
http://www.foodbox.se/Kop-har
Frågor & Svar. På följande orter och anläggningar kan du köpa Foodbox:. Hemvägen 19, Alingsås, Sverige. Kolavägen 1, Alingsås, Sverige. Kyrkogatan 1, Alvesta, Sverige. Landsvägen 2185, Anderslöv, Sverige. Strandvägen 2, Arvika, Sverige. Storgatan 31, Asarum, Karlshamn, Sverige. Kungsgatan 2, Avesta, Sverige. Rävlandavägen 21, Sverige. Framnäsvägen 3, Bollnäs, Sverige. Sveagatan 15, Borlänge, Sverige. Borganäsvägen 48, Borlänge, Sverige. Skaraborgsvägen 35 d, Borås, Sverige. Spinning and Gym Bromölla.
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: juni 2013
http://segagubben.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Fredag 14 juni 2013. På plats i Motala mot alla odds. Nu är både triathlonpremiären avklarad i Hallsta 26 maj och maran i Stockholm 1 juni, nu är vi på plats i Motala för Vätternrundan, min 6:e om jag kommer runt? Måste ta hjälp av ett proffs tror jag? Justera växlar det kan jag, men att få till alla växlar efter att ha bytt ut komponenter det kan jag inte har jag insett nu, the hard way! Prenumerera på: Inlägg (Atom).
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: Weekendträning! :)
http://segagubben.blogspot.com/2014/11/weekendtraning.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Lördag 15 november 2014. 10x50m fritt varannan ben/fritt fen. 6x(25m fritt pads/fen 25m fjärilskick fen 25m ben fen 25m bröstsim fen). Idag så har vi varit på Magasinet och tränat styrka Marie och jag tillsammans! Blev ett pass på ca ca 40 min effektiv träningstid. Tuva och Clara vill köpa någon present till sin brorsdotter oxå vi får se vad vi hittar på? Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Maries blogg (min frus blogg).
segagubben.blogspot.com
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls?: mars 2015
http://segagubben.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Sega Gubben hur man blir Ironman igen på bara 229 dagar eller inte alls? Fredag 13 mars 2015. Tung vecka med sjukdom . :(. Ingen höjdarvecka precis, Clara, Tuva och Marie har haft influensa, jag hade nått skit i kroppen inte lika mycket som de hade men nått var det. Var hemma från jobbet i onsdags men jobbade igår igen. idag har jag jobbat hemifrån lite och tagit det lugnt för att komma igång igen. Söndag 1 mars 2015. Här kommer ett foto på en liten söt tjej. Pappa Johan som tagit fotot). NU är det bara ...