Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes.
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All kinds of gains : Agosto 2016
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Quarta-feira, 31 de agosto de 2016. Músculos: "Só não façam rabos de cavalo com eles.". No seguimento de uma sugestão do Vítor Oliveira há duas semanas, vou abordar o tema dos alongamentos: devem ou não ser feitos? Antes ou depois do exercício? As escolas mais antigas de pensamento, e aquilo que vemos em qua...
All kinds of gains : Plyometrics: O jogo do "estica-encolhe"
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Domingo, 25 de setembro de 2016. Plyometrics: O jogo do "estica-encolhe". Há uns dias o João Oliveira (http:/ runjoaorun.blogspot.pt/). Sugeriu-me que abordasse o tema do treino pliométrico. Não Ambos usam o peso do corpo. No entanto, o treino calisténico. Serve predominantemente para a tonificação. Muitas d...
All kinds of gains : Treino intervalado: Saber escolher a árvore certa
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Segunda-feira, 5 de setembro de 2016. Treino intervalado: Saber escolher a árvore certa. Há duas semanas, o Miguel Heitor colocou-me uma dúvida interessante aqui no blog: porque é normalmente no primeiro mês a 2 meses de pré-época, se "descuram" os treinos intervalados. Fartleks, tempo runs, séries, etc)?
All kinds of gains : Julho 2016
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Domingo, 31 de julho de 2016. Treinar-se ou ser treinado. eis a questão! Pois bem, quarto post do blog, e desta vez será não tanto informativo sobre questões fisiológicas, musculares, princípios de treino, etc., mas sim sobre as vantagens e desvantagens de sermos ou não treinadores de nós mesmos. Da delineaç...
All kinds of gains : Suplementação vs Alimentação
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Terça-feira, 23 de agosto de 2016. Ora bem, tal como tinha dito no último post, esta semana vou-me debruçar sobre a suplementação. Tudo produtos facilmente substituíveis. Nahh, errado. Tomar uma dose de proteína a seguir ao treino não tem mais efeito do que comer um bife de frango, e a questão da "janela...
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Making Every Day Sacred - Making Every Day Sacred
Making Every Day Sacred. Making Every Day Sacred. Animal Communication and Insights by Danika Nadzan. Consultations, Workshops, Reiki. Making Every Day Sacred.
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Making EVERYDAY "The Day"...
Making EVERYDAY "The Day". Don't wait until the New Year, or until Monday or the beginning of the month, and don't wait until tomorrow.make EVERYDAY "The Day" to do what you have been wanting or meaning to do! Wednesday, January 18, 2012. It's a new day, and a new year. So, before I blink my eyes and it's January of 2013, I'm going to give my brain a little exercise and make time for this little ol' blog! Remember that when your kids are driving you crazy, there are parnts that have lost their precious c...
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Making Every Dollar Count | University of California, Cooperative Extension
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All kinds of gains. Blogue para apaixonados do desporto/fitness ou para aqueles que pretendem garantir que treinam da maneira mais eficiente possível, não negligenciando os detalhes mais importantes. Domingo, 25 de setembro de 2016. Plyometrics: O jogo do "estica-encolhe". Há uns dias o João Oliveira (http:/ runjoaorun.blogspot.pt/). Sugeriu-me que abordasse o tema do treino pliométrico. Não Ambos usam o peso do corpo. No entanto, o treino calisténico. Serve predominantemente para a tonificação. Muitas d...
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