tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: huhtikuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Torstai 30. huhtikuuta 2015. Eilen aamuisen joogaharjoituksen ja aamupalan jälkeen laitettiin kamat kassiin ja hypättiin linja-autoon, joka vei meidät ensin rannalle ja siitä Gironan vanhaan kaupunkiin. Päiväksi oli luvattu pelkkää sadetta, mutta onneksi ennuste oli tällä kertaa väärässä ja saatiin nauttia myös auringosta. Rannalla olisikin ollut vähän tylsää istua vesisateessa. Nooh, ihan en vielä uskaltanut ilman tukea käsilläni seisoa, mutta jos sitten vaikka vuoden päästä. Rannalta jatkoimme bussilla...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: Minun arkeni - torstai
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015/07/minun-arkeni-torstai.html
Perjantai 31. heinäkuuta 2015. Minun arkeni - torstai. Torstailounaalle mentiin tällä kertaa Kuusaalle. Nämä torstailounaat ovat tainneet jatkua jo toista vuotta. Ystävän kanssa, joka on myöskin yrittäjä tulee pyöriteltyä usein tätä arkea ja työhön liittyviä juttuja. Monet asiat yrittäjänä eroavat palkkatöistä ja helpointahan näistä on jutella ihmisen kanssa, joka elää sitä samaa arkea. Ja jutellaanhan me toki muustakin, koska ei elämä onneksi vain töitä ole. Iltapäivällä tein vielä pari ohjausta Ykkösel...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: "Hotelliaamiainen"
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015/08/hotelliaamiainen.html
Sunnuntai 9. elokuuta 2015. Tänä kesänä emme käyneet perheen voimin missään reissussa, vaan koko kesä tuli oltua ihan vain kotona. Lapset saivat reissata kyllä isovanhempien kanssa useammassakin kohteessa mutta me aikuisväestö pysyttiin tiukasti omalla tontilla. Viime viikolla mieleen tuli kuitenkin, että jos emme tänä kesänä päässeet hotelliaamiaiselle perheen kanssa, niin eikö sen hotelliaamiaisen voisi tuoda kotiin? Vaikka lauantaiaamuihin, kun kaikilla on kiireetön aamu? Itse olin oikein iloinen täst...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: kesäkuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Maanantai 29. kesäkuuta 2015. Viime tiistaisen hyppyrimäen portaiden jälkeen iski aikamoiset pohjejumit ja vaikka kävely luonnossa tekikin Ketunlenkillä hyvää, oli kipu vielä tallella torstaina, kun suunnattiin Outin kanssa aamusta urheilukentälle jatkamaan hyvin alkaneita juoksuharjoituksia. Lämmittelyyn meni ehkä normaalia enemmän aikaa, jotta juoksu lähti edes jollain lailla sujumaan ja tömähtävä juoksuaskel ei aiheuttanut naaman vääntymistä pohjekivun vuoksi. Viimeinen kierros, eli taas yksi kierros ...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: helmikuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Lauantai 28. helmikuuta 2015. Tämä päivä olikin aika huisketta, kun aamulla vedin nyrkkeilykurssia, päivällä ajelin Lahteen tiimipäiville ja illalla vielä vedin toiminnallista treeniä yksityistuntina pienryhmälle. Meillä on Team Fitin. Tiimipäiviä kerran kuussa, vuoroin Lahdessa ja vuoroin Kouvolassa. Nämä tiimipäivät ovat olleet todella suosittuja ja mielelläni näitä suosittelisin myös niille, jotka eivät meidän tiimissä (vielä) treenaa. Näihin tiimipäiviinhän kaikki ovat tervetulleita, ja voin ...No en...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: Personal Training
http://tasapainossa4.blogspot.com/p/personal-training.html
Olen lisensioitu Personal Trainer (PTCA Personal Trainer) ja valmentajana määrätietoinen ohjaaja, joka vie treenit kuin treenit loppuun saakka. Otan jokaisen valmennettavansa huomioon yksilöllisellä tavalla, tavoitteet ja lähtökohdat huomioon ottaen; tarkoituksena kuitenkin saavuttaa tuloksia ja jatkuvaa kehitystä, oli kyse sitten painonpudotuksesta, liikunnan ilon löytämisestä tai kehon muokkaamisesta. Olen harrastanut liikuntaa monissa muodoissa aina. Mielenkiinto kokeilla uusia lajeja laidasta lai...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: Jos mä jään vähän vielä kyykkäilemään...
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015/08/jos-ma-jaan-vahan-viela-kyykkailemaan.html
Perjantai 7. elokuuta 2015. Jos mä jään vähän vielä kyykkäilemään. Minne tämä viikko meni? Tämä viikko on ollut jotenkin erilainen. Vaikka ilmassa on ollut jo selkeä loppukesän tuntu, on ilmat olleet jotenkin lämpimän kosteat. Oletko huomannut? Sitä samaa fiilistelyä on ollut myös tämän viikon treenit. Välillä vähän napakampia rykäisyjä ja väliin taas vähän kevennettyä jumppaa. Toissailtana jäin salille treenailemaan ja taisinkin todeta Sannalle, että juu, mä taidan jäädä vielä vähän kyykkäilemää...Hiema...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: tammikuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Perjantai 30. tammikuuta 2015. Astian pohjalle cashewpähkinöitä ja kuivattuja karpaloita. Sulata vesihautessa kaakaovoi, kookosöljy ja hunaja. Lisää muut ainekset joukkoon ja sekoita. Kaada astiaan pähkinöiden ja karpaloiden päälle. Laita hetkeksi pakkaseen ja lisää kookosrouhe päälle juuri ennen suklaan kovaksi hyytymistä, jotta se pysyy kiinni suklaassa. Torstai 29. tammikuuta 2015. Ensimmäiselle kurssille oli ilmoittautunut myös Satu, jonka blogi löytyy TÄÄLTÄ. Keskiviikko 28. tammikuuta 2015. Viime v...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: elokuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Sunnuntai 30. elokuuta 2015. Mä en nyt voi olla hehkuttamatta näitä nyrkkeilyjuttuja, kun olen taas päässyt oikein kunnon vauhtiin tämän nyrkkeilyn treenaamisen kanssa. Niin vauhtiin, että tällä viikolla pitikin sitten höllentää oikein kunnolla, kun niskat ovat jumissa ja päätä on särkenyt useamman päivän putkeen. Silloin ei huvita sparrata, koska ei ole kuitenkaan pakko. Muistan edelleen elävästi ensimmäiset nyrkkeilykisani ja sen jännityksen, joka syntyy koko kisatilanteesta. Mitä pitää tehdä, mihi...
tasapainossa4.blogspot.com
Tasapainossa: heinäkuuta 2015
http://tasapainossa4.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Perjantai 31. heinäkuuta 2015. Minun arkeni - torstai. Torstailounaalle mentiin tällä kertaa Kuusaalle. Nämä torstailounaat ovat tainneet jatkua jo toista vuotta. Ystävän kanssa, joka on myöskin yrittäjä tulee pyöriteltyä usein tätä arkea ja työhön liittyviä juttuja. Monet asiat yrittäjänä eroavat palkkatöistä ja helpointahan näistä on jutella ihmisen kanssa, joka elää sitä samaa arkea. Ja jutellaanhan me toki muustakin, koska ei elämä onneksi vain töitä ole. Iltapäivällä tein vielä pari ohjausta Ykkösel...