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Training – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/category/training
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Wie der Winter so lief. Wie im Fluge…. Etwas mehr als ein Jahr ist seit dem letzten Eintrag vergangen, Zeit wiedermal in die Tasten zu klopfen. Da doch einiges passiert ist in den letzten zwölf Monaten, möchte ich hier die Highlights herauspicken: Weiterlesen. Die letzten dreieinhalb Sportmonate sind wiedermal wie im Flug vergangen. Hier ein kurzer Überblick:. Ein Mountainbike für einen Läufer. You know what I mean? Neue Saison – Neue Chance. Die Saison 2...
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Austria Cup Wochenende – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/2014/06/austria-cup-wochenende
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. 3 Austria Cup (Sprint). Toll organisierte Veranstaltung im Donaupark in Wien. Guter Lauf mit kleineren Fehlern von insgesamt 20 Sekunden. Fünfter Platz mit 1:10 Rückstand auf den Sieger bzw. 15 Sekunden auf Rang drei. Ergebnisse, Zwischenzeiten, Routegadget. 4 Austria Cup (Lang). Wiederholung der NÖ Ultra in Großmittel. Schlechten Tag erwischt, sowohl läuferisch als auch technisch. Sechster Platz mit 13:48 Rückstand, Zweiter in der ÖHSV-Wertung.
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Laue Sommermonate – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/2014/10/laue-sommermonate
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Die letzten dreieinhalb Sportmonate sind wiedermal wie im Flug vergangen. Hier ein kurzer Überblick:. 22 Juni: Badener Stadtlauf. Tolles Ambiente in der Badener Innenstadt. Ich hab die 5 Kilometer in Angriff genommen und konnte mich als Sieger über eine Flasche Wein und einen Pokal freuen. 28 and 29. Juni: 4. and 5. MTBO Austria Cup (Rauchwart). 11-13 Juli: BB O-Cup. 25-27 Juli: Pannon O Days. 2 September: 4. WOLV Sommercup (Maria Enzersdorf). Am Sonntag ...
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Vorstellungen & Anleitungen – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/category/vorstellungen-anleitungen
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Kategorie -Vorstellungen and Anleitungen. Was hab ich für einen SPORTident-Chip? Wie schnell ist er eigentlich? Und wie viele Posten kann ich damit stempeln? Das beantwortet jetzt der SI Check. Einfach Chip-Nummer eingeben und die Antworten kommen sofort. Hier geht’s zum SI Check: si.hsvwrn-ol.at. QuickRoute bald auch in Deutsch. Nachdem ich bereits die Übersetzung von Mats Troeng’s DOMA. Ebenfalls eine Entwicklung von Mats Troeng. Vor kurzem hab ich ein ...
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OL-Technik & Regeln – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/category/ol-technik-regeln
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Kategorie -OL-Technik and Regeln. Sprint-OL: wie geht das? Im Hinblick auf die kommende Staatsmeisterschaft sollte man sich gerade jetzt wieder die Charakteristiken von Sprint-OL’s und die Besonderheiten von Sprint-OL Karten zugute führen. Wieviele Skier beim SkiO? Sonntag 14 August 2016: Ceska Kanada, 5. Etappe. Samstag 13 August 2016: Ceska Kanada, 4. Etappe. Sonntag 14 August 2016:. Donnerstag 11 August 2016: Training Wöllersdorf.
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software – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/tag/software
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Was hab ich für einen SPORTident-Chip? Wie schnell ist er eigentlich? Und wie viele Posten kann ich damit stempeln? Das beantwortet jetzt der SI Check. Einfach Chip-Nummer eingeben und die Antworten kommen sofort. Hier geht’s zum SI Check: si.hsvwrn-ol.at. Sonntag 14 August 2016: Ceska Kanada, 5. Etappe. Samstag 13 August 2016: Ceska Kanada, 4. Etappe. Sonntag 14 August 2016:. Donnerstag 11 August 2016: Training Wöllersdorf. Freitag 29 Juli 2016: Korridor.
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Tschechisches Sandstein-Labyrinth – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/2014/04/tschechisches-sandstein-labyrinth
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Auf Lipica Open folgt für gewöhnlich Prague Easter. Zwar ist der Wald in Tschechien meist besser zu belaufen als in Slowenien, dafür gibt es einige Kletterpartien zwischen den Sandsteinen. Der 3-Tage-OL bestand wie üblich aus einer verkürzten Langdistanz am Freitag sowie zwei normalen Langdistanzen am Samstag und Sonntag – natürlich mit viel Essen und Trinken (meist Bier) dazwischen. Freitag: 1. Etappe. Samstag: 2. Etappe. Es lief auch deutlich besser als...
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maccabi cup – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/tag/maccabi-cup
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Fern, so fern dem Heimatland, nämlich in und um Mórahalom im südlichen Ungarn nahm ich über Pfingsten am Maccabi Cup teil. Neben dem 3-Tage-OL (zwei Mittel- und eine Langdistanz) gab es als Rahmenprogramm einen Nacht-OL sowie eine 2er-Staffel. Die große Hitze – bei den Läufen fast immer über 30 C – und der sandige Boden ließen die Läufe zu richtigen Hitzeschlachten werden. Sonntag 14 August 2016: Ceska Kanada, 5. Etappe. Sonntag 14 August 2016:.
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großmittel – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/tag/grosmittel
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. 3 Austria Cup (Sprint). Toll organisierte Veranstaltung im Donaupark in Wien. Guter Lauf mit kleineren Fehlern von insgesamt 20 Sekunden. Fünfter Platz mit 1:10 Rückstand auf den Sieger bzw. 15 Sekunden auf Rang drei. Ergebnisse, Zwischenzeiten, Routegadget. 4 Austria Cup (Lang). Wiederholung der NÖ Ultra in Großmittel. Schlechten Tag erwischt, sowohl läuferisch als auch technisch. Sechster Platz mit 13:48 Rückstand, Zweiter in der ÖHSV-Wertung. Donnersta...
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austria cup – Markus Plohn
http://blog.plohni.com/tag/austria-cup
Vorstellungen & Anleitungen. OL-Technik & Regeln. Wie im Fluge…. Etwas mehr als ein Jahr ist seit dem letzten Eintrag vergangen, Zeit wiedermal in die Tasten zu klopfen. Da doch einiges passiert ist in den letzten zwölf Monaten, möchte ich hier die Highlights herauspicken: Weiterlesen. Die letzten dreieinhalb Sportmonate sind wiedermal wie im Flug vergangen. Hier ein kurzer Überblick:. 3 Austria Cup (Sprint). Ergebnisse, Zwischenzeiten, Routegadget. 4 Austria Cup (Lang). Ein Mountainbike für einen Läufer.
