Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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100 km de Steenwerck en 11h42 – 8 et 9 mai 2013 - Marathon: les chiffres
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Résultats : marathon de la. 100 km de Steenwerck en 11h42 8 et 9 mai 2013. Trois semaines révolues déjà depuis cette course et je tarde à poster un simple compte rendu. Pour ma deuxième participation à ce cent-bornes, j’ambitionnais un temps entre 10 et 11 heures en suivant la méthode Cyrano 9/1, soit neuf minutes de course suivies d’une minute de marche rapide. C’est à Steenwerck en 2011 que j’avais réussi ma première tentative sur cent kilomètres, en 10h42, à ma grande surprise. Vous aimerez aussi :.
Objectif 4000 km - Marathon: les chiffres
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Résultats : marathon de Sauternes. S sommes a la mi-octobre et je viens de passer le cap des 3000 km depuis. Le 1er janvier (3055 km même). Mon volume hebdomadaire moyen est de 75 km,. Avec un pic à 125 km hors compétition. Cette année, j'ai largement augmenté le volume de course, au détriment du. Vélo bien sûr. Je pense raisonnablement pouvoir clôturer l'année sur un. Volume total de course de 4000 km, pour environ 1000 km de vélo. Mon volume annuel oscillait, sur les cinq dernières années, entre 2700 et.
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Résultats : marathon de la Route du Louvre 12 mai 2013. Temps médian : 3:59. Première féminine : 2:41. Moins de 3h00 : 41 coureurs, soit 2.6%. Moins de 3h15 : 113 coureurs, soit 7.1%. Moins de 3h30 : 272 coureurs, soit 17.2%. Moins de 3h45 : 497 coureurs, soit 31.4%. Moins de 4h00 : 814 coureurs, soit 51.4%. Moins de 4h15 : 1052 coureurs, soit 66.5%. Moins de 4h30 : 1272 coureurs, soit 80.4%. Moins de 4h45 : 1406 coureurs, soit 88.8%. Moins de 5h00 : 1497 coureurs, soit 94.6%. Temps médian : 3:42. Je pre...
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12 heures de Crawley 2012: compte-rendu de course. Les 12 heures de Crawley, c’est ma première course de l’année et mon premier ultra depuis les 100 km de Theillay en août 2011. Ce format de course est également une première pour moi : un ultra sur piste d’athlétisme, voilà tellement longtemps que j’en avais envie. Enfin, pour la première fois je côtoie un peu le milieu de l’ultra britannique. Les trois premières heures. Quatrième heure : ça se corse. Sixième heure : remise à plat de l’objectif. Dorénava...
Résultats : marathon du Futuroscope – 26 mai 2013 - Marathon: les chiffres
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100 km de Steenwerck en 11h42. Résultats : marathon du Futuroscope 26 mai 2013. Temps médian : 3:50. Première féminine : 2:44. Moins de 3h00 : 44 coureurs, soit 5.6%. Moins de 3h15 : 111 coureurs, soit 14.0%. Moins de 3h30 : 208 coureurs, soit 26.3%. Moins de 3h45 : 335 coureurs, soit 42.4%. Moins de 4h00 : 463 coureurs, soit 58.5%. Moins de 4h15 : 588 coureurs, soit 74.3%. Moins de 4h30 : 666 coureurs, soit 84.2%. Moins de 4h45 : 720 coureurs, soit 91.0%. Moins de 5h00 : 757 coureurs, soit 95.7%.
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jp75018 - Ultra marathon: juin 2013
http://jp75018.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Mardi 4 juin 2013. 24H des Yvelines 2013 : Un goût d'inachevé. Tout juste 5 semaines après des 100 km de Belvès. Ça sera plutôt à adapter en fonction du relief). Le départ est un moment émouvant, quasiment un an jour pour ...
jp75018 - Ultra marathon: Qui suis-je?
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Je me suis mis à courir en Juillet 2005 à 39 ans, au départ pour retrouver la forme et la ligne, après plus 15 ans de quasi inactivité sportive, mais avec un passé de cycliste étant adolescent. Mon but est avant tout de co...
jp75018 - Ultra marathon: septembre 2012
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Dimanche 30 septembre 2012. Avec le pic de la préparation pour les 24 heures de Vierzon. Du coup, pour assurer, je n'ai pas couru de 10 km le weekend suivant, j'ai préféré faire une semaine de charge normale. Pour des rais...
jp75018 - Ultra marathon: juillet 2012
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Samedi 21 juillet 2012. Ce qui a fonctionné. Le coté positif, c'est qu'un certain nombre de choses ont plutôt bien, voire très bien fonctionné. Protection moustiques : Aucun problème pendant la course ou quand j'étais à l'...
jp75018 - Ultra marathon: juin 2012
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Lundi 25 juin 2012. J'ai importé le parcours 2012 dans OpenRunner. À partir de la trace GPS du site officiel. Parcours et ravitaillements (source : OpenRunner. Profil altimétrique (source : OpenRunner. En comptant le dépar...
jp75018 - Ultra marathon: mai 2013
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Jeudi 2 mai 2013. 100 km de Belvès 2013 - Un peu d'audace ça paye! Après mes deux derniers objectifs d'ultra foirés en 2012 ( Ultrabalaton. Et 24 heures de Vierzon. Qui n'est que dans 5 mois. Sortie longue à allure 100 km ...
jp75018 - Ultra marathon: octobre 2013
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Mercredi 16 octobre 2013. Coup de gueule - Mais où va notre sport? Cela fait déjà de nombreux mois que j'avais en grande partie écrit cet article. Depuis, ma participation au Spartathlon. On en oublierait presque que pour ...
jp75018 - Ultra marathon: Dossiers techniques
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Cette rubrique va s'enrichir petit à petit de dossiers techniques relatifs à la course à pied en général et à l'ultra en particulier. Hydratation et apports énergétiques en ultra / Pistes pour améliorer ses performances.
jp75018 - Ultra marathon: Ultra, philosophie et société
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Ultra, philosophie et société. Cette rubrique aborde des aspects non techniques de la course à pied en général et de l'ultra-marathon en particulier. Philosophie" de ce blog : Avertissement. Anglicismes et course à pied.
jp75018 - Ultra marathon: novembre 2012
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Mes entraînements et mes courses en ultra marathon notamment. Je m'intéresse aux méthodes d'entraînement ainsi qu'à la gestion de course pour les longues distances. Without patience, you will never conquer endurance. 160; [. Sans patience, tu ne maîtriseras jamais lendurance ]. Jeudi 8 novembre 2012. Je ne m'étendrai pas sur ma course ratée lors des 24 heu res de Vierzon. Contrairement à m on abandon à l' Ultra. Entièrement dû à mon inexpérience de s fortes chaleurs. L'hiver arrive , je vais donc...
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Marathon Freak
Sunday, June 01, 2008. A new PR at Newport? I was averaging a 7:17 mile overall. Anyway as I approached the half way point in the race, I was on pace for a half marathon PR. So in that next five miles I was posting miles between 7:20-7:25 miles. I hit the half marathon marker at 1:35:56. This is a two minute half marathon PR! So at this point I thought if I run a 2 hour second half I'd do a 3:36, which wouldn't be too far of from my goal. But that would be a huge melt down. Friday, May 30, 2008. To date ...
13. FREIBURG MARATHON 2016 | Start frei für den 13. FREIBURG MARATHON und Halbmarathon heißt es wieder im Frühjahr 2016 am 3. April 2016.
RUN & ROCK. Anmeldung FREIBURG MARATHON 2016. TEXAID spendet 300 Euro für die Schulsanitäter. Favoritensieg für Lukas Naegele beim 12. FREIBURG MARATHON. Kinderherzen retten beim 12. FREIBURG MARATHON. Gewinne deinen PEARL iZUMi Road N2 LTD. Emilia Romagna ist offizielle Ferienregion des 12. FREIBURG MARATHON. Favoritensieg für Lukas Naegele beim 12. FREIBURG MARATHON. Heiße Endphase zum 12. FREIBURG MARATHON. Marathon, Messe und Max Mutzke. 42 Bands, 21 Kilometer und 10.742 bis dato angemeldete Läuf...
MARATHON DES ALPES-MARITIMES - Nice-Cannes
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Marathon: les chiffres - Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres.Ma pratique de la course à pied.
Passage des 3000 km. Je pense changer de plateforme de blog et me diriger vers une solution payante. CRASH semaines 4 et 5 (2014). CRASH comme Compte Rendu d’Activité Sportive Hebdomadaire. Semaine 4 du 20 au 26 janvier 2014. Lundi : CàP 11,5 km. Mardi : marche 3,0 km ; CàP 12,6 km. Mercredi : marche 6,1 km ; CàP 9,1 km. Jeudi : marche 3,6 km ; CàP 11,5 km. Vendredi : marche 6,0 km ; CàP 14,0 km. Samedi : marche 4,5 km ; CàP 12,0 km. Dimanche : CàP 10,9 km. Semaine 5 du 27 janvier au 2 février 2014.
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Marathon Girl
From the couch to the marathon.one year later. Monday, February 18, 2008. Yesterday I ran in the Austin Half Marathon. I finished, but my time was better last year. Great race; very well supported. I ran it with my sister, and it was her first race, which is always special. Bottom line is I need to train more seriously and consistantly to get faster. Now that it's warming up outside, I don't think that will be a problem. Wednesday, February 6, 2008. Well, it's been awhile. Sosorry for the neglect. It was...
ARCHIVE - MPC Garyville Major Expansion
About the Garyville Refinery. Safety and Environmental Achievements. Subcontractor and Supplier Opportunities. Subcontractor and Supplier Requirements.
Home | Marathon Gold Corporation
TSX: MOZ OTCQX: MGDPF. Marathon is a Toronto based gold exploration company rapidly advancing its 100% owned Valentine Lake Gold Property located in Newfoundland, one of the top mining jurisdictions in the world. Apr 4, 2018. Marathon Drills High-Grade at Marathon Deposit and Sprite Zone Bog: 14.68. Mar 29, 2018. Marathon Gold Announces 2017 Financial Results. Mar 22, 2018. Marathon Drilling Hits High-Grade Zone at Marathon Deposit: 18.66 g/t Au ov. Sign up to recieve email updates.
Marathon Grill Pizzeria in Soest powerd by www.dinos.de
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