matskutreenaa.blogspot.com
Matsku treenaaKolme vuotta juoksua harrastaneen kolmekymppisen miehen treenipäiväkirja ja kisaraporttiarkisto.
http://matskutreenaa.blogspot.com/
Kolme vuotta juoksua harrastaneen kolmekymppisen miehen treenipäiväkirja ja kisaraporttiarkisto.
http://matskutreenaa.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Thursday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
12
SITE IP
74.125.22.132
LOAD TIME
0.2 sec
SCORE
6.2
Matsku treenaa | matskutreenaa.blogspot.com Reviews
https://matskutreenaa.blogspot.com
Kolme vuotta juoksua harrastaneen kolmekymppisen miehen treenipäiväkirja ja kisaraporttiarkisto.
matskutreenaa.blogspot.com
heinäkuuta 2014 | Matsku treenaa
http://www.matskutreenaa.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Archive for heinäkuuta 2014. NUTS Midnight Sun Trail Ultra. Kesäreitti on 55 ja talvireitti 53–60 kilometriä pitkä. Reitille ominaista on ylitettävien. Määrä, ja vaellus onkin lähinnä tunturilta toiselle patikoimista. Tunturien välillä laskeudutaan. Helmikuussa kevään maratonhaaveiden painuessa unholaan ilmoittauduin Northern Ultra Trail Service. Kisa-aamu ja -päivä meni varusteiden kanssa säätäessä (että sai Feng shuit kohilleen ;) ), hermoillessa, viimeisiä eväitä hankkiessa ja lopulta sain aikaiseksi ...
Kisakausi avattu ja lisää luvassa! | Matsku treenaa
http://www.matskutreenaa.blogspot.com/2015/05/kisakausi-avattu-ja-lisaa-luvassa.html
Kisakausi avattu ja lisää luvassa! Pitkän hiljaisuuden jälkeen on aika aloitella kisakausi ja samalla voisi yrittää vähän päivitellä useammin kuulumisia tällekin puolelle. Tänä keväänä kilpailukauden piti alkaa Lahdessa Kevätkympillä, mutta vähän puskista tullut järjetön työputki sotki suunnitelmat ja jätin kisan väliin. Kisakauden avaus siirtyi Espoon Pirttimäen maastoihin, kun 14.5. starttasi BUFF Trail Tour Finland. Kuva: Merja Ylihärsilä / Tomi Mäkelä. Matkalla laskeskelin että kahden tunnin alitukse...
toukokuuta 2013 | Matsku treenaa
http://www.matskutreenaa.blogspot.com/2013_05_01_archive.html
Archive for toukokuuta 2013. Uusi Lahti -juoksu 2013. Julkaistu alunperin Juoksufoorumin harjoituspäiväkirjassani. 265 juostiin Uusi Lahti-juoksu ja kuntoilin siellä puolikkaan. Ei mikää paska kisa, mutta ei kyllä aiheuttanut riemunkiljahduksiakaan. Tavoitteena ollut 1h45min alittui kirkkaasti, nettoaika 1:44:58. Homma näytti kuitenkin vielä suht hyvältä erittäin korkeista sykkeistä huolimatta ekan kierroksen ajan. Puolenvälin splitti vähän reilu 51min. Yhteenveto: Lisää ulkoilua kunnon parantamiseksi ja...
syyskuuta 2014 | Matsku treenaa
http://www.matskutreenaa.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Archive for syyskuuta 2014. Lauantaina 4.10.2014 on edessä elämäni tähän mennessä raskain, hulluin, pisin, mielenvikaisin ja järjettömin kuntoilusuoritus: Vaarojen maraton. Startti on lauantaina aamulla klo 7. Tätä silmälläpitäen tein viimeisen juoksupitkiksen siten, että lähdin aamulla samoihin aikoihin liikkeelle eikä kroppa tuntunut pöllömmältä. Sykkeet pysyi tuolloin alhaalla ja kroppa oli heränneen tuntuinen heti alusta saakka. Toinen kierros onkin sitten täysi mysteeri. Toivottavasti juoksusta ...
elokuuta 2013 | Matsku treenaa
http://www.matskutreenaa.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Archive for elokuuta 2013. Helsinki City Marathon 2013. Julkaistu alunperin 19.8.2013 vanhassa blogissani. Juoksuharrastuksen aloitus nollista (aka. nousu sohvalta) elokuussa 2011. Kymppi 45:33 heinäkuussa 2013. Puolikas 1:44:58 toukokuussa 2013. Maraton 4:58:33 elokuussa 2012. Tavoite HCM:lle neljän tunnin alitus. Vähän pelotti tuleeko seinä vastaan, mutta yrittämättä ei saavuta mitään. 30km väliaika oli 2:44:44 (5:29min/km), hyvältä näytti! 171; Previous Entries. Kolmekymppisen, kolme vuotta juoksua ha...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
Kesäloma ja valmistautuminen Turun puolikkaalle #TTW | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/08/09/kesaloma-ja-valmistautuminen-turun-puolikkaalle-ttw
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Kesäloma ja valmistautuminen Turun puolikkaalle #TTW. Allasloman jälkeen on tullut ajettua fillaria aika runsaasti, karvan alle tuhat kilometria. Uimassa käynyt viikottain sekä avovedessä että Stadikalla ja off the bike juoksut on tullut kuvioihin. Nyt alkaa tuntua siltä että parin kuukauden päästä oleva IMBNC ei ole ihan mahdoton rypistys. Viikon päästä lähden kokeilemaan uutta Turku Triathlon Weekendin. Puolimatkaa. Kisan ainoa asia mikä mietitytt...
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. | Taas yksi kuntoilublogi ilman mitään ammattimaista lähestymistä. Keski-ikäistyvän miehen tappelu kondiksen puolesta. | Sivu 14
https://topikalle.wordpress.com/page/14
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Maanantaina osallistuin parin vuoden tauon jälkken Teskun. Tuttua settiä, ei mitään erikoisen yllättävää itse järjestelyissä. 6 x 1170m vetoja nousevalla rasituksella. Sykkeet pysy aika hyvin hanskassa alussa, VK:lla vähän pääsi nousemaan siitä mitä hain ja MK:ssa tuntui jäävän runttaus vähän alle maksimin. No oli miten oli, testi antoi maanantai 4.3.2013 tilanteen. Tulokset oli sitä mitä toivoin:. AeK vauhti 6:30 min/km – syke 143. Tammikuun treenit me...
Juokseminen paranee juoksemisella | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/04/19/juokseminen-paranee-juoksemisella
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Ensi viikolla kisakausi pyörähtää liikkeelle perinteisellä Länsiväyläjuoksulla, joka yleensä on ollut hyvä testi talvikauden kuntopohjan rakentamisesta. Tänä vuonna tosin ei ennätyksiä mennä juoksemaan vaan enemmän TV VK lenkki -ajatuksella. Talven sairastelut pisti pahan loven treeneihin ja vaikuttaa näihin kevätrypistyksiin oleellisesti. Saa nähdä miten uuden maantierassin. Influenssaa, siitä toipumista ja uutta flunssaa. IM 703 Jonköping: 5h06m.
elokuu | 2015 | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/08
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Arkistot kuukauden mukaan: elokuu 2015. IMBCN valmistava viikko 1. Nyt on ensimmäinen viikko neljän viikon treenipätkästä tehty. 120-140km pyörä 40min juoksu. Kohtuullisen hyvin treenit tuli toteutettua plänin mukaan:. Ti 5x800m/2min (tankki oli heti alusta aivan tyhjä). Ke 3,8km uinti altaassa. To 18,2km hölkkä. La 132km fillari jossa noin 60km IM tehoilla 43min juoksu. 2km uinti isoilla lättäreillä ja pullarilla, oli ukkonen niin uin hallissa. Kisainf...
Uusi rassi | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/05/10/uusi-rassi
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Vihdoin tuli pitkään odotettu paketti Saksanmaalta! Paketissa oli mun uusi Canyon Ultimate CF SL 9.0. Maantiefillari. Pari kertaa ehdin sillä nyt viikonloppuna ajaa ja voin kyllä sanoa että rassi on todella hyvä! Aika pitkään mietin uuden fillarin osatamista ilman koeajomahdoolisuutta. Mutta kävin pari kuukautta sitten GoExpossa tutustumassa ja siitä sitten se lähti. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. IM 703 Jonköping: 5h06m.
Länkkäri ja lepoviikko | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/05/03/lankkari-ja-lepoviikko
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Kuluva viikko on ollut aika kevyt 6h treeniä jossa vain yksi avainharjoitus, 23km lenkki 5:45min/km tahita. Alkaa noi pitkät lenkit toimia ja tuntua hyvältä juosta. Huhtikuu oli ensimmäinen kunnon juoksukuukausi vuonna 2015. Kilsoja sain kokoon 201km. Mutta maantielle en päässyt ajamaan vaikka kampea käänsin 9h kuukauden aikana. Uinti loisti poissaolollaan kävin kerran altaassa. Aikaa vielä on, 22 viikkoa Ironman Barcelonaan. Olet kommentoimassa Google ...
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. | Taas yksi kuntoilublogi ilman mitään ammattimaista lähestymistä. Keski-ikäistyvän miehen tappelu kondiksen puolesta. | Sivu 2
https://topikalle.wordpress.com/page/2
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Turistimatkalla kohteessa Zurich Marató de Barcelona. Lennettiin Ollin kanssa perjantaina 11.3 Barcelonaan ottamaan talvikauden harjoittelun loppuraportti ulos. Omalla kohdalla kyseessä oli 11. mara ja Ollilla toinen. Majoituttiin taktiseksi MH Apartments Urban. Nimiseen huoneistohotelliin joka sijaitsi 500m päässä maratonin maalista. Käytännössä kyseessä oli huoneet mutta mitään hotellipalveluja ei ollut tarjolla. Ihan siisti ja hyvä sijainti. Vähän en...
Ensimmäiset pitkät lenkit ja Vantaan Olympiamatka | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/06/16/ensimmaiset-pitkat-lenkit-ja-vantaan-olympiamatka
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Ensimmäiset pitkät lenkit ja Vantaan Olympiamatka. Tämä hyvä aerobinen pohja näkyi sitten Vantaan Olympiamatkalla. 66 Vantaalla oli melko viileä uinti (15C) ja joka oli tihkusateella lisätty. No ei se vedessä haittaa. Uinti oli vähän hidas 27.19, joka on ymmärrettävää kun ei tuota uintia ole tullut juurikaan treenattua keväällä. Tuntui siltä että vähän uin ylimäärästä toisella kierroksen takasuoralla kun reitti taisi kääntyä vähän sisäreunaan...T1 ol...
Aerobista tekemistä | Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla.
https://topikalle.wordpress.com/2015/05/24/aerobista-tekemista
Jos ei taidolla tai lahjoilla niin sitten runnulla. Mistä erottaa aikuisen miehen ja pojan? Uinti on jäänyt aika vähälle kevään ja talven olkapääongelmien takia. Tosin alkukaudessa vähäiselläkin uinnilla pärjää. Kesän yli vaan pitää saada tuo hyvä perusuinti toimimaan että Barcelonan alkuverra menee läpi nimen omaan alkuverrana. Nyt pitää ajaa fillaria ja juosta riittävästi, Paavo Nurmi -maratoniin on enään reilu kuukausi. En sinne PN:lle lähde ennätystä juoksemaan vaan hakemaan hyvää tasavauhtista k...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
12
matsku84's YouTube Blog
This is where I blog YouTube. Related stuff in english! Wednesday, November 26, 2008. Best Game Intro Ever? The embedded video has to be one of or maybe even THE. Most intense and awesome game intro I've ever seen. It's from a game called Left 4 Dead. Saturday, October 25, 2008. Psi-Ops: The Schwarzenegger Conspiracy. The title is the title of my newest video. Put together in a few days quite spontaneously, just like my previous video called BioShock Chose the REALLY Impossible. Although the catch is tha...
Mats Kubiak
Art director, autor, photographer, lecturer and co-founder of g31. Leave a message or send flowers to:.
Ideias Que Geram Resultados
1,5 milhões de classificações. É para isso mesmo que o app é perfeito. Ahhh, não quero não! Ideias Que Geram Resultados. Dez 17th, 2017. Um tema bastante interessante que apavora as mães… Assista o vídeo completo no Youtube lá você poderá ver na descrição (texto abaixo do Vídeo) o link para um Livro completo sobre Autismo, acesse: https:/ youtu.be/Ezhu7hF-2Ws. Out 16th, 2017. Curso de Manutenção de Celular! Muito recomendado, eu mesmo irei fazer. Ago 19th, 2017. Abr 24th, 2017. Mar 25th, 2017. Outro gran...
matskul.com | discover and connect
Dmitry Matskul – acquired professional certifications/ trainings/courses. NetApp (Network Appliance Inc.). NetApp Accredited Sales Professional Workshop ( EMEA). GetSuccessful with Windows Storage Consolidation Solutions Workshop. Effective Sizing of Customer Solutions. GetSuccessful with FlexPod Data Center Solutions Workshop. FlexPod Implementation Best Practices. GetSuccessful with ExpressPod Workshop. Hardware and Down Storage System Troubleshooting for Partners. FlexPod Implementation Best Practices.
matskuntallielamaa.blogspot.com
Suokkien viemää
Maanantai 5. lokakuuta 2015. VANHAN LOPPU ON UUDEN ALKU. Mähän kerroin teille reilu kuukausi sitten, että lopetan tämän blogin osalta. Niinpä ja se pitääkin paikkaansa, sillä tätä blogia en enää ajatellutkaan jatkaa. Osaattekohan jo aavistaa? No perustan tietenkin uuden blogin! Tiedän, että se. Eli siis kuvienlisäysongelma on nyt vihdoin saatu poistettua, kiitos siitä kuuluu Saralle. Satula testissä (hyvin meni) :). D (tän kuvan otin ite). Ja pari kuvaa tältä päivältä! Perjantai 28. elokuuta 2015. Sillä ...
Matsku treenaa
Muistan viime keväänä Karhunkierroksen GPS-palluroita kotona seuratessa ajatelleeni, että miksen ole tuolla mukana. Kesän ja syksyn ajan ajatus kyti päässäni ja viimeistään mahalaskuun päättyneen Vaarojen ultran. Jälkeen olin varma: Keväällä 2015 juoksen Karhunkierroksen läpi. Perjantai-ilta meni syödessä, 160km startin seurannassa, Hyppölän kestävyysurheiluluennolla ja varusteiden kanssa hermoillessa. Starttiin vievään bussiin menossa. Kuva: Aapo Laiho. 80km startti oli lauantai aamuna kello 7 Hautajärv...
matskuukkeli
Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. Simple theme. Powered by Blogger.
用户登录
Matskymaler
Ich bin Matsky der Heimatmaler aus Falkensee! Viel Spaß bei meinen Selbstgemalten Bildern und natürlich meinen weiteren Seiten! Angaben gemäß 5 TMG:. Quelle: http:/ www.e-recht24.de.
Matsky - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Deviant for 5 Years. This deviant's full pageview. January 17, 1983. Last Visit: 20 minutes ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets.
SOCIAL ENGAGEMENT