htsavadkooh.mihanblog.com
هیات تکواندو شهرستان سوادکوه
http://htsavadkooh.mihanblog.com/extrapage/gholinezhad
هیات تکواندو شهرستان سوادکوه. خبرنامه هیات تکواندو سوادکوه. جواد امیری سرخی 0. بهترین تکواندوکار سال های اخیر سوادکوه چه کسی است? روستای گت کلای امل. بانک اطلاعات فدارسیون تکواندو. تکواندو پومسه استان مازندران. صفحه شخصی استاد سعید قلی نژاد. صفحه شخصی استاد حمید خلیل پور. صفحه شخصی استاد ابراهیم امیری. صفحه شخصی استاد مرتضی فلاح. صفحه شخصی مهدی محمودی. صفحه شخصی استاد قره گزلو. صفحه شخصی استاد غضنفری. هیات تکواندو شهرستان سوادکوه. سیستم تبادل لینک رایگان. دانلود فیلم عکس اهنگ. دانلود سریع نرم افزار.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر - تمرین هوازی و بی هوازی
http://www.taekwondo3.blogfa.com/post/14
تمرین هوازی و بی هوازی. یک آزمون ساده برای اینکه شما متوجه شوید که فعالیت شما از کدام نوع تمرین می باشد این است که اگر هنگام تمرین بتوانید صحبت بکنید، تمرین شما از نوع هوازی میباشد و اگر نتوانید صحبت کنید و اصطلاحا نفس، نفس بزنید، نوع تمرین شما بی هوازی خواهد بود. نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم فروردین ۱۳۹۲ساعت 22:54 توسط علی سمیعی. كد موسيقي براي وبلاگ.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر - تکواندو سمیعی
http://www.taekwondo3.blogfa.com/post/15
نوشته شده در یکشنبه بیست و نهم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت 22:20 توسط علی سمیعی. كد موسيقي براي وبلاگ.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر
http://www.taekwondo3.blogfa.com/1392/01
تمرین هوازی و بی هوازی. به انواع ورزشهایی که بطور مستمر و طولانی مدت (بیش از 2 دقیقه) طول میکشند و . نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم فروردین ۱۳۹۲ساعت 22:54 توسط علی سمیعی. كد موسيقي براي وبلاگ.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر - آموزش تکواندو
http://www.taekwondo3.blogfa.com/post/5
بصورت حرفه ای در تمام سنین. زیر نظر استاد علی سمیعی. مربی رسمی فدراسیون تکواندو. ۱:خیابان تهران،عبور اسکندرکلا باشگاه نام آوران(یکشنبه،سه شنبه،پنجشنبه ساعت ۷ الی۸:۳۰ عصر). ۲:خیابان تهران روبروی رستوران خاطره ها باشگاه ژرویرا(شنبه،دوشنبه،چهارشنبه ساعت ۶ الی ۷:۳۰عصر). نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ساعت 15:25 توسط علی سمیعی. كد موسيقي براي وبلاگ.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر
http://www.taekwondo3.blogfa.com/1391/11
بصورت حرفه ای در تمام سنین. زیر نظر استاد علی سمیعی. مربی رسمی فدراسیون تکواندو. ۱:خیابان تهران،عبور اسکندرکلا باشگاه نام آوران(یکشنبه،سه شنبه،پنجشنبه ساعت ۷ الی۸:۳۰ عصر). ۲:خیابان تهران روبروی رستوران خاطره ها باشگاه ژرویرا(شنبه،دوشنبه،چهارشنبه ساعت ۶ الی ۷:۳۰عصر). نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ساعت 15:25 توسط علی سمیعی. ضربات مودامبول که بصورت جفت پا همزمان زده می شود از سخت ترین تکنیک های تکواندو است که نیاز به پرش زیاد می باشد . نوشته شده در دوشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۱ساعت 23:7 توسط علی سمیعی.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر
http://www.taekwondo3.blogfa.com/1392/02
نوشته شده در یکشنبه بیست و نهم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت 22:20 توسط علی سمیعی. كد موسيقي براي وبلاگ.
taekwondo3.blogfa.com
تکواندو قائمشهر - اصطلاحات پایه تکواندو
http://www.taekwondo3.blogfa.com/post/10
پریدن و شکستن اجسام با پا. خرد کردن اجسام با دست. تیغه دست : سون نال. پشت مشت : دونگ جوموک. جلو مشت : آپ جوموک. زیر مشت : مه جوموک. مچ دست : سون موک. مچ پا به پایین : بال. تیغه پا : بال نال. روی پا : بال دونگ. کف پا : بال باداک. پاشنه پا : دویت چوگ. سینه پا : آپ چوگ. ضربه زانو : موروپ چاگی. دفاع دوتایی : هچ یو ماکی. چرخش کمر ازخارج به داخل : جی بی بوم. چرخش کمر از داخل به خارج : بیتیریو. پشت : دیت - تی. احترام : کیونگ ره. آماده باش : چومبی. شروع : شی جاک. فرم شماره یک : تگوگ ایل جانگ. كد موسيقي براي وبلاگ.
tkdsaharkhiz.blogfa.com
تکواندو سحرخیز
http://www.tkdsaharkhiz.blogfa.com/category/5
پهلوان باش تا قهرمان دلها شوی ). كليپ فرمهای تکواندو از 1 تا 8. برای دانلود كليپ فرمهای تکواندو از 1 تا 8 لطفا به ادامه مطلب بروید. چهارشنبه ۱۳۹۲/۰۸/۱۵ ] [ 11:59 ] [ استاد سید کمال سحرخیز ] . با سلام - هدف از این وبلاگ ایجاد ارتباط با جامعه بزرگ ورزشی تکواندو و تبادل دانستنیهای علمی ورزشی و اطلاع رسانی بروز رویدادهای ورزشی تکواندو میباشد. متشکرم از یاریتان. باشگاه تكواندو استاد سحرخيز. مسابقات قهرمانی پومسه کشور. لیگ دسته یک پومسه کشور. به این ده دلیل ، کودکتان را رزمی کار کنید! مسابقات لیگ پومسه کشور.
tkdsaharkhiz.blogfa.com
تکواندو سحرخیز
http://www.tkdsaharkhiz.blogfa.com/post/147
پهلوان باش تا قهرمان دلها شوی ). به این ده دلیل ، کودکتان را رزمی کار کنید! چرا هنرهای رزمی برای کودکان مناسب است؟ وقت آن رسیده تا واقع بینانه تر به مسائل بنگرید! شما کودکتان را به کلاس های رزمی نمی فرستید چون می ترسید آنها آسیب ببینند؟ و به کلاس هایی اعم از والیبال و فوتبال میفرستید چون آسیب نمی بینند؟ واقع جای تاسف است . تفکر سنتی در گذشتگان این باور بسیار بسیار غلط را مرسوم کرد اما واقعا بهتر است سری به آمار و ارقام های علمی ارائه شده بزنید و جویای عمق فاجعه شوید! دوری از منطق چرا؟ 1 نظم و انضباط!
