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PILATES MANIA: Novembro 2012
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Sexta-feira, 30 de novembro de 2012. Corredores podem ter passadas mais eficazes com Pilates. Corredores podem ter passadas mais eficazes com Pilates. Ganho de força na região abdominal e melhoria na respiração estão entre os benefícios da prática do Pilates para os corredores. Mas vale lembrar que a corrida também envolve outras regiões que não podem ser esquecidas na hora do fortalecimento, como, a coluna, que desempenha um papel fundamental por ser o nosso eixo principal. Por isso, a parede abdomi...
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PILATES MANIA: Junho 2012
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Quinta-feira, 28 de junho de 2012. LIMPE SEU CORPO COM SUCOS SAUDÁVEIS. Além de ser uma bebida refrescante, o suco hidrata e constitui uma fonte inesgotável de vitaminas e sais minerais. E se você foi logo pensando em uma laranjada bem doce, trate de expandir seus horizontes. Algumas combinações de frutas podem melhorar muito o funcionamento do seu organismo e prevenir uma série de problemas. Abacaxi, figo e gengibre: diminui o colesterol e favorece o trabalho da vesícula biliar. Com leite ou com água?
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PILATES MANIA: Setembro 2012
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Sexta-feira, 28 de setembro de 2012. PILATES - Considerada a "ginástica" mais eficiente de todos os tempos. Considerada a ginástica mais eficiente de todos os tempos, o método Pilates é uma técnica de construção corporal que conquistou o mundo por garantir a seus adeptos um corpo definido, flexível e saudável. BENEFÍCIOS - O método Pilates promove controle do movimento e melhora da postura, da respiração, da vitalidade física e consequentemente, melhor percepção de si mesmo por meio da orientação do prof...
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PILATES MANIA: Dezembro 2011
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Segunda-feira, 5 de dezembro de 2011. PALOMA BERNARDI MANTEM A BOA FORMA COM PILATES. Graças à personagem Alice, de Insensato Coração, Paloma Bernardi teve a grata surpresa de conhecer (e adorar! O pilates. O método esculpiu as curvas e enrijeceu o corpão da atriz. Confira a série de exercícios. Realização: Tomaz Souza e Pinto. Rosto angelical e curvas de mulherão. É esta combinação poderosa que caracteriza Paloma Bernardi. Mas não pense que ela é do tipo que não consegue viver sem uma academia. PALOMA B...
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PILATES MANIA: Janeiro 2013
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Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. 4 Frutas que eliminam gordura. As 4 frutas que eliminam gordura. A pera está nesse time. E a laranja - quem diria - também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa - sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história. Gergelim reduz a barriga. Coma arroz preto e dê adeus à barriga. 4 Truques in-fa-lí-veis para não comer além da conta. 7 dicas infalíveis para perder peso. ESPANTE A PREGUIÇA - ...
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PILATES MANIA: Outubro 2011
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Segunda-feira, 31 de outubro de 2011. O portador de escoliose pode até não se queixar de sintomas e apenas perceber alteração na sua postura, mas é muito comum mencionar dores localizadas ou acompanhadas de outros sintomas associados, como dormências, queimação, marcha alterada, que podem até evoluir para sintomas mais intensos e mais difíceis de serem tratados. As causas são variadas e classificam a escoliose em dois grupos:. O cuidado está na hora da prática. O Pilates como método de reabilitação p...
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PILATES MANIA: Postura e descanso são importantes para evitar lesões por repetição
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Quinta-feira, 7 de março de 2013. Postura e descanso são importantes para evitar lesões por repetição. Postura e descanso são importantes para evitar lesões por repetição. O corpo humano não foi projetado para muitas das atividades que hoje pertencem à nossa rotina. Ficar sentado diante do computador durante horas, todos os dias, pode causar dores, dificuldades de movimentação e formigamento nos dedos. As lesões são mais recorrentes em pessoas que digitam muito ou apertam mouse, atendem e transferem tele...
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PILATES MANIA: Exercício previne crescimento de gordura mais nociva após lipoaspiração
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Quinta-feira, 7 de março de 2013. Exercício previne crescimento de gordura mais nociva após lipoaspiração. Exercício previne crescimento de gordura mais nociva após lipoaspiração. Participaram do estudo 36 mulheres sedentárias de 20 a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. Dois meses após a cirurgia, as voluntárias se dividiram em dois grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e ...
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PILATES MANIA: A força do Pilates - revista Isto é
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Quarta-feira, 6 de março de 2013. A força do Pilates - revista Isto é. A força do pilates na revista IstoÉ. A força do pilates na revista IstoÉ. O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. Leia matéria completa na revista IstoÉ. Para assinar a revista IstoÉ acesse: http:/ www.clickeassine.com.br/revista/revista-istoe. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom).
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PILATES MANIA: Agosto 2012
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Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Cada aula de PILATES é uma experiência corporal única. O primeiro tema foi inspirado na última semana de curso de IMP, onde junto dos instrutores em formação pela STOTT PILATES™, tivemos lindos insights sobre o uso de imagens sensoriais. Cada aula de PILATES proporciona uma experiência corporal única. Neurologicamente, são necessárias 50.000 repetições ensinando um padrão de movimento para automatizá-lo! Esse é o grande barato do pilates! Jaqueline Rangel Barreto, Trei...
