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LA VIDA SOBRE LA BICI: Semana sin rumbo
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Domingo, 30 de noviembre de 2014. Esta semana tenía que ser muy importante ya que iba a correr la maratón de Donosti, pero ya hace tiempo que decidí no correr por la periostitis, de la que casi estoy curado (y cruzo los dedos). Así que esta semana sigo con mi plan de correr día si y día no. Más no puedo correr de momento por mis tibias y esta semana por el trabajo. Viernes 28.11.2014. Sin ganas de nada y a punto de tirar la toalla. salgo a correr a última hora del d...Domingo 30...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: Semana de retroceso
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Domingo, 26 de octubre de 2014. Semana muy importante porque me voy a hacer la EPI, para ver si de una vez por todas soluciono el tema de la periostitis. ¡Neeeerrrrrvvvviooooosssss! Lunes 20.10.2014. Descanso total, estoy con la piernas cansadas del finde. Martes 21.10.2014. Hoy me he hecho la EPI, y ¡como duele! Espero que esto sea lo último que pruebe para curarme la periostitis. A la noche hago 15 min de elíptica y 8 min de carrera continua muy muy despacio. Viernes 24.10...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: mayo 2014
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Lunes, 26 de mayo de 2014. Semana del 19 al 23 de Marzo. Bici: Día para recuperar los excesos de las fiestas del finde. 1 hora de rodillo de rulos que me hace sudar bastante. Lo más reseñable es que me doy un hostíon de los buenos (primero desde que me puse con este rodillo y por hacer el tonto). #concaratonto. Bici: Otro día con poco tiempo, pero que consigo sacar 1:05 horas para hacer bici de Spinning en Pamplona. La alergia me está matando y no consigo poder esforzarme. Nosotros...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: noviembre 2014
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Domingo, 30 de noviembre de 2014. Esta semana tenía que ser muy importante ya que iba a correr la maratón de Donosti, pero ya hace tiempo que decidí no correr por la periostitis, de la que casi estoy curado (y cruzo los dedos). Así que esta semana sigo con mi plan de correr día si y día no. Más no puedo correr de momento por mis tibias y esta semana por el trabajo. Viernes 28.11.2014. Sin ganas de nada y a punto de tirar la toalla. salgo a correr a última hora del d...Domingo 30...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: Empecemos!!!
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Lunes, 6 de octubre de 2014. Lo tengo decidido, ahora solamente falta que mis "maltrechas" tibias me aguanten. Con todo esto comienzo la semana y como mejor empezar que marcándome objetivos intermedios:. El 12 de Octubre corro "las 3 playas de Donosti", 10 kms por un precioso recorrido. Entrenamiento de calidad en el que intentaré correr a 4'/km. El 19 de Octubre "los 15 kms de Donosti" (me voy a empadronar en SS). También entrenamiento de calidad y el ritmo el mismo, 4'/km. Jueves...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: octubre 2014
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Viernes, 31 de octubre de 2014. Mucho curro, mucho dolor. Poco entrenamiento. Semana muy importante de cara al Maratón de SS. Después de no correr la 1/2 de San Juan de Luz por problemas con las tibias (un contratiempo bastante importante de cara a la maratón) esta semana se verá si voy mejor con los entrenamientos o por lo contrario debo decir adios a intentar correr por debajo de 3 horas la maratón. Viernes 31.10.2014. Día muy importante, hoy viajo a Rumanía! Semana muy important...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: Semana de vuelta a la realidad
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Domingo, 16 de noviembre de 2014. Semana de vuelta a la realidad. Tras una semana de vacaciones y relax por Rumanía, vuelvo a la carga esta semana. Aunque a la carga de trabajo, ya que tengo mucho acumulado y no me permite hacer casi deporte (eso y la pereza). 14112014. De nuevo dejo pasar un día y salgo a correr. Otros 7 kms con malas senaciones, pero sin dolor. Todos echando una mano. 16112014. Mejor no haber salido. En un mágnifico día salimos Rafa y yo con la bici, quer...Suscr...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: Semana de Asimilación
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Domingo, 19 de octubre de 2014. El fin de semana fue mejor de lo esperado (en cuanto a la carrera), así que lo que toca hacer esta semana es asimilar bien el esfuerzo, volver a entrenar bien e intentar correr los 15 kms del domingo al mismo ritmo. Lunes 13.10.2014. Día de recuperación total. Solamente hago 45 min de spinning a la noche de forma muy relajada, para estirar musculación y estimular el riego sanguíneo. Jueves 16.10.2014: Descanso total. Me duelen las tibias. Sábado 18&#...
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LA VIDA SOBRE LA BICI: enero 2014
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LA VIDA SOBRE LA BICI. Viernes, 31 de enero de 2014. Resumen semana del 27 al 31 de Enero. Bici: 1:20 horas de rodillo de rulos. 3 series entre 135 y 145 pulsaciones. Muy cansado. Bici: 1/2 días casi no salgo por la lluvia. 44 kms en 1:30 horas y una Fcm de 124 pulsaciones. #muylight. Carrera: 25 minutos suaves 20 minutos de elíptica 10 minutos de estiramientos. #dolordetibias. Buenos datos; Velocidad máxima 63 km/h jeje. Bici: 1 hora de spinning sin sufrir y sin ganas, solo para sumar. #patasduras.
