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Talleres de relajación y más… - Noelia Pérez
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928 231 022 / 676 279 931. Talleres de relajación y más. 22 abril, 2015. Los TALLERES DE RELAJACIÓN que vengo realizando desde 2014 en el Centro de Psicología DIÁLOGOS-OPCIONES arrancaron como respuesta a una idea que me rondaba la cabeza poner a disposición de los/as usuarios/as as del Centro y, en general, de cualquier persona interesada, conocimientos básicos de relajación. Junto con herramientas sencillas y eficaces. El Taller permite la consecución de estos objetivos en un formato mucho más económico.
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Emociones "Del revés" - Noelia Pérez
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928 231 022 / 676 279 931. Emociones “Del revés”. 11 agosto, 2015. En una sociedad como la nuestra, en la que s e. Nos educa para buscar el placer y evitar a toda costa el dolor, la tristeza o la infelicidad, INSIDE OUT (la nueva película de Pixar). Nos trae, a mi juicio, una enseñanza esencial todas las emociones son necesarias. Y digo más, todas son vitales para nuestra Salud mental y física. En muchos casos se nos anima a disfrazarlo todo de alegría, optimismo y positividad. Observarlas y atenderlas, ...
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Noelia Perez, Autor en Noelia Pérez
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928 231 022 / 676 279 931. Todas las entradas por Noelia Perez. Emociones “Del revés”. En una sociedad como la nuestra, en la que se nos educa para buscar el placer y evitar a toda costa el dolor, la tristeza o la infelicidad, INSIDE OUT …. El presente y la felicidad…. Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre “viajando en el tiempo” en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora, ese que sencilla y…. Estrés y ansiedad, esa extraña pareja…. Definida de ...
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El presente y la felicidad - Noelia Pérez PSICÓLOGA
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928 231 022 / 676 279 931. El presente y la felicidad…. 13 junio, 2015. Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre “viajando en el tiempo” en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora, ese que sencilla y llanamente, es el único que existe. Nos preo-ocupamos constantemente por cuestiones que luego no ocurren, o que de ocurrir, no lo hacen con la virulencia imaginada, o que finalmente, de un modo u otro, siempre somos capaces de resolver. No existe el in...
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Estrés y ansiedad, esa extraña pareja.. Noelia Pérez Psicóloga
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928 231 022 / 676 279 931. Estrés y ansiedad, esa extraña pareja…. 27 abril, 2015. Podemos definir el estrés como un mecanismo de defensa. Por medio del cual nuestro cuerpo se moviliza por completo, poniendo en marcha una respuesta innata y adaptativa. Cuya función principal es la de mantener a nuestro organismo alerta y dispuesto a intervenir frente a cualquier riego o amenaza, permitiéndonos emitir respuestas convenientes para nuestra supervivencia, como huir, atacar, afrontar, adaptarnos, etc. De form...
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Gestión del estrés Archivos - Noelia Pérez
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928 231 022 / 676 279 931. Category Archives: Gestión del estrés. El presente y la felicidad…. Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre “viajando en el tiempo” en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora, ese que sencilla y…. Estrés y ansiedad, esa extraña pareja…. Talleres de relajación y más. Técnicas de relajación para disfrutar de una vida más plena. La risa y el sentido del humor: los mejores aliados. Emociones “Del revés”. En Emociones “...
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Técnicas de relajación para una vida más plena-Noelia Pérez Psicologa
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928 231 022 / 676 279 931. Técnicas de relajación para disfrutar de una vida más plena. 20 enero, 2015. De nuestro día a día, los cambios. A los que debemos adaptarnos, la prisa. O nuestra propia inseguridad. Ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés. Es una respuesta natural e innata de nuestro cuerpo. Como la sensación de inquietud o angustia, los pensamientos negativos recurrentes, la percepción de pérdida de control, inseguridad, miedo, pérdida de memoria, entre otros, qu...
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Aprender a disfrutar del silencio… Hoy en día, una de las cosas más difíciles es estar a solas con uno mismo, entre otras cosas porque estamos rodeados de numerosos estímulos y porque nuestro ritmo de vida nos lleva de una …. Read more ›. Abuelos, aprender a decir “NO” Los abuelos son un eslabón esencial en muchas familias, tanto a nivel social como económico, en numerosas ocasiones los hijos buscan su ayuda y apoyo, sobre todo con el cuidado de sus pequeños. Muchos de …. Read more ›. Read more ›. El pod...
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La risa y el sentido del humor. Noelia Pérez Psicologa
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928 231 022 / 676 279 931. La risa y el sentido del humor: los mejores aliados. 10 octubre, 2014. Cuando nos invade la risa, quince músculos faciales se contraen y estimulan, los conductos lagrimales se abren, nuestra respiración se activa, y se producen en nuestro cuerpo una serie de cambios que nos llevan a un estado de bienestar generalizado. Este sencillo ejercicio, resulta tremendamente beneficioso para nuestra salud tanto a nivel físico como psicológico. Supone un ejercicio muscular, ya que nos lle...