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Mega a Orientar"Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio!"
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Mega a Orientar: WOC 2014 - Sprint Q e Sprint Relay
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Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Terça-feira, 15 de julho de 2014. WOC 2014 - Sprint Q e Sprint Relay. Este campeonato do mundo foi a minha 3 participação numa competição sénior ao mais alto nível. Depois do WOC 2013 e do EOC 2014, cheguei ao WOC 2014 com o objetivo de marcar outra vez presença na final de sprint e melhorar o resultado obtido no ano passado (34º). Percurso Men Q 2. Tempo perdido 09 segundos. Tempo perdido 08 segundos. Talvez por estar inte...
Mega a Orientar: Dezembro 2014
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Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Terça-feira, 9 de dezembro de 2014. Regresso com novas formas de atingir os objetivos. Passado um período mais afastado da orientação este fim de semana marcou o meu regresso com o 1º estágio do grupo de seleção sénior na Marinha Grande. Um estágio que o principal objetivo era o novo selecionador se dar a conhecer e conhecer os atletas que pertencem ao grupo. Podem ver as "trilhas" de todos os atletas no 3drerun.
Mega a Orientar: NAOM 2015/XVII Campeonatos do Alentejo de Corta-Mato
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Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015. NAOM 2015/XVII Campeonatos do Alentejo de Corta-Mato. Terminado o mês em que quase todos os universitários estão dedicados a estudar, dormir pouco, comer mal, exagerar na cafeína e sem tempo para se dedicar aos seus hobbies é altura de virar as as atenções para o meu outro foco diário: o desporto! Agora que penso nisso tenho que me sentir envergonhado e frustrado). Trilha NAOM 2015 dia 2.
Mega a Orientar: Maio 2014
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Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Segunda-feira, 12 de maio de 2014. Campeonato do Alentejo de Pista. Já vai longínquo o mês de dezembro de 2013, foi no início desse mesmo mês que eu tinha feito a minha última prova de atletismo. Com toda a preparação para o campeonato da Europa de orientação e a faculdade, o atletismo passou a não ser prioritário. Não corri os corta-matos que normalmente corro nem muitas das minhas provas favoritas de estrada. Russian wome...
Mega a Orientar: Corrida Volkswagen 2015
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Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Terça-feira, 19 de maio de 2015. Após alguns meses volto a escrever neste espaço. Confesso que no principio era porque a minha lesão não me permitia competir e não havia muitas coisas a relatar, mas a lesão já foi ultrapassada à cerca de um mês e meio e voltei novamente a competir. Desde ai não tenho escrito por estar a atravessar um momento com muitos trabalhos e alguns testes na faculdade. Partida Corrida Volkswagen 2015.
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Orienta Bonito: Dezembro 2012
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Terça-feira, 11 de dezembro de 2012. Foi no passado fim de semana que decorreu na Marinha Grande um dos momentos mais importantes do inicio da época. O Estágio foi iniciado com o teste na pista da Nazaré, 5000 m para juniores e seniores e 3000 m para os jovens. Foi a 1ª vez que fiquei a assistir devido à minha lesão. Nos 5000 m o melhor tempo foi do Miguel Silva na casa dos 15m20 e nos 3000 m foi do Daniel Catarino na casa dos 10m30. Selecionar "abrir link numa nova janela" para ver melhor os mapas.
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Filipe Augusto: Janeiro 2012
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Segunda-feira, 2 de janeiro de 2012. Lesões. Eu sou um dos atletas que sofre muito delas. Na época 2010/2011 (a começar em setembro e a acabar em junho) sou capaz de contar umas 4 a 5 lesões quer a nível de articulações, quer a nível de tendões e músculos. Desde roturas musculares a tendinites. Isto fez com que tenha ficado, dos 9/10meses de treino, uns 2 meses parado. Fora os meses de treino que perdi! Após uma pesquisa, deparei-me com isto:. Eu queria continuar a treinar com o mapa, não queria dar a pa...
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Filipe Augusto: Maio 2012
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Quinta-feira, 3 de maio de 2012. Long Distance and Relay Portugal National Championships. Since the last time I've posted here, I already been to France, testing the terrain and preparing for EYOC 2012, that will happen in 56 days from today! I need to achieve my big goals for the season! So, on the last weekend I went to Gerês to compete in the National Long Distance and Relay Champs. On sunday, I raced in Cadetes with João Rato and Oleksandr Zaikin on the 3rd leg. I lost 3 minutes but even if I had...
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Filipe Augusto: Abril 2012
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Domingo, 1 de abril de 2012. I haven't posted on the blog on the last few weeks but I've been much active. On friday afternoon we went to Spain, Córdoba, to compete in the Iberian Championships. However, my chance of being an Iberian Champion went down the drain when I did a mp on the Long distance race. Here are the maps:. On middle I achieved the second place, 2'58' away from the first place and EYOC champ Algirdas Bartkevicius. I lost around 4'. 1 754 Algirdas Bartkevicius LT United LT United 26:58.
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Filipe Augusto: Julho 2012
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Sábado, 28 de julho de 2012. Trip to Finland, Day 4. Today we all felt very tired so we decided to rest on the morning and just "train" on the afternoon. We went again to map Alhonniittu but this time to the uper part. I think it was a great choice since this side of the map was the most interesting and fun map that I've ever been since I am here in Finland. In these maps I'll always try to go straight even if it is VERY SLOW and stupid just to get a full experience of what these forests can give you.
Jorge Fortunato: Dezembro 2010
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Quarta-feira, 29 de dezembro de 2010. Altos e baixos…. Em Portugal, prestes a sair novamente para Olomouc para mais 5 meses que prometem grandes aventuras, faço um balanço dos 3 meses que passaram e perspectivo os próximos 5. As férias do natal trouxeram a 1ª monitorização do meu treino, que revelaram uma péssima forma anaeróbia (traduzida pela ausência deste treino desde Maio), 2 dias fantásticos do estágio de natal do Ori-Estarreja em Alter do Chão ( Ver percursos. Domingo, 19 de dezembro de 2010.
João Moura: Fevereiro 2013
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Domingo, 24 de fevereiro de 2013. Meeting de Orientação do Centro 2013. A última grande prova de Fevereiro realizou-se na praia de Osso da Baleia em Pombal no fim de semana de 16 e 17. O meu clube participou neste evento com um contingente de 8 atletas, sendo que 1 deles era estreante na modalidade. A prova, como já é comum, tinha 3 etapas: 1 - Distância Longa (WRE) em que participei em M21B, 2 - Urbana Noturna M21A, 3 - Distância Média M21A. Distância Longa WRE M21B. Costa de Lavos, Urbana M21A. Do dia ...
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Filipe Augusto: Trip to Finland, Day 8
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Quarta-feira, 1 de agosto de 2012. Trip to Finland, Day 8. Today was the day that me, Luis and Miguel, decided to go by bike to Kayravali, a map 18,5Km away from Anna's house. Here is the course we did on google maps:. After that me and Luis did together a Long distance training with 6,8Km:. And then came the hard part. Doing the other 18,5Km back home. Tomorrow we go to Vuokatti to train in the terrains of WOC2013 :). Quarta-feira, agosto 01, 2012. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião!
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Cat Power - The Greatest. Numéro de la piste. Ajouter à mon blog. Cat Power - The Greatest. Ajouter à mon blog. James Blunt - Carry you home. Ajouter à mon blog. Ajouter à mon blog. Cat Power - The Greatest (2006). Ajouter ce morceau à mon blog. Cat Power - The Greatest. Posté le lundi 04 février 2008 08:54. Modifié le lundi 04 février 2008 11:33. In the mood for love / Yumeji's Theme (2000). Ajouter ce morceau à mon blog.
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Avançar para o conteúdo principal. Um Vencedor sempre sabe para onde vai, mas um campeão nunca esquece de onde veio! Fevereiro - POM, PIOM e metade da época de orientação! Março 07, 2018. Após a ultima noticia muito se passou na minha rotina de treino, infelizmente não foram coisas boas! Campeonato Nacional Absoluto 2017 - Mora. Dezembro 22, 2017. Novembro - Estreia na Meia Maratona. Novembro 30, 2017. Outubro - de volta ao treino intervalado. Novembro 01, 2017. Mais um mês da época completo. Não con...
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