aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 10/01/2009 - 11/01/2009
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Неделя, 18 октомври 2009 г. Из писмото ми до една моя приятелка . Лично аз не консумирам месо, с изключение на риба, но оставям препоръчаните ясти с месо за месоядните от вас. Този хранителен режим съм го изпитала върху себе си, но за по-голям ефект в първият 1-2 месеца е добре да бъде по-строг откъм количество и смесване на разнообразни храни.Ето и храните, които ти препоръчвам.За някои ще се учудиш:) ). Храни за основно хранене на обяд и вечеря:. Или 1/2 количество-борш...
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 02/01/2010 - 03/01/2010
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Събота, 27 февруари 2010 г. Cardio Pilates& Pilates Bootcamp. Ако преди няколко години думата Пилатес беше непозната за много спортуващи, то това вече не е така. Благодарение на своята достъпност и полезност днес Пилатес е задължителен "асортимент" в графика на всяка спортна зала. Като всеки масов(групов) спорт Пилатес търпи развитие. Друга новост е Pilates Bootcamp за най-динамичните натури:. Връзки към тази публикация. Публикувайте в блога си! Неделя, 21 февруари 2010 г.
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 01/01/2010 - 02/01/2010
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Неделя, 24 януари 2010 г. Древният мъдрец Патанджали е казал, че асаната е стабилен и приятен начин за седеж, при който не се изпитва напрежение. Според древните йоги човек е овладял една асана, ако е в състояние да я заема непринудено и да я задържа продължително време. Това са умерени движения, след които се заемат статични положения, съчетават се с правилно дишане и концентрация на мисълта в определени места на тялото. Връзки към тази публикация. В ритъма на ракс шарки.
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 12/01/2009 - 01/01/2010
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Четвъртък, 24 декември 2009 г. И Дядо Коледа влезе във форма. Връзки към тази публикация. Публикувайте в блога си! Сряда, 9 декември 2009 г. Очаквайте да завалят Коледни подаръци! Best Aerobic Remix Music Dj 2009. Искрено се надявам да ви хареса! Връзки към тази публикация. Публикувайте в блога си! Етикети: музика за аеробика. Петък, 4 декември 2009 г. КоГа ще ги стигнем АмЕрИкАнKиТе? Клик върху линка и се наслаждавайте! Връзки към тази публикация. Публикувайте в блога си!
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 09/01/2009 - 10/01/2009
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Сряда, 30 септември 2009 г. ХРАНИТЕЛНИЯТ РЕЖИМ НА ЙОГИТЕ III - На практика от днес! Трябва да се яде, за да се живее - казва една стара поговорка, но не да се живее, за да се яде. Въпросът е поставен ясно: с какво да се храним, как да се храним, кога да се храним и колко да ядем? Вие сте това, което ядете. Тогава кои са храните, които трябва и които не трябва да бъдат храни на човека? Сатвични или чисти храни:. Следната " уравновесена диета. Сурови/сготвени зеленчуци, зър...
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 11/01/2009 - 12/01/2009
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Понеделник, 30 ноември 2009 г. Не знам колко е сериозно, но изключително популярно в последно време стана да избираме хранителния си режим според зодията. Това правят и много от холивудските звезди. Специалистите твърдят, че полза от физическите натоварвания има само тогава, когато те са съобразени със зодиакалния знак на трениращия. Везни, Водолей и Близнаци. Овен, Лъв и Стрелец. Рак, Скорпион и Риби. Козирог, Телец и Дева. Връзки към тази публикация. Публикувайте в бл...
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: Йога против Целулит – 20 минутен комплекс от 8 упражнения
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2011/04/20.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Събота, 9 април 2011 г. Йога против Целулит – 20 минутен комплекс от 8 упражнения. 1Застанете изправени с прибрани крака, леко сгънати в коленете и отпуснати от двете страни на тялото ръце. 2Започнете бавно да навеждате торса напред като придвижвате гърдите към бедрата, а главата към коленете. 3Обхванете с ръце задната част на глезените. 4Издърпайте тялото към краката си с помощта на ръцете. 5Когато усетите, че торсът е напълно допрян до краката бавно изправете коленете.
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: ЗА БЛОГА
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2009/04/blog-post.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Сряда, 22 април 2009 г. Основната цел и замисъл на АЕРОБИКА БУРГАС е да събере информация за всички спортни зали в Бургас, в които се тренира аеробни спортове - аеробика, каланетика, степ аеробика, тае бо, йога, народни танци и всички техни производни. Ако търсите повече информация или за връзка с мен, използвайте e-mail:. Всеки месец ще ви п. Редставям по една зала - условията, които предлага, видовете тренировки, инструктори, база и комфорт. Публикувайте в блога си!
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 08/01/2010 - 09/01/2010
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Събота, 28 август 2010 г. Знаете ли какво е "Здравей здраве"? Наскоро се запознах с двама много приятни амбициозни хора - Мирела и Антон Партинови – хореограф и треньор по бойни изкуства. Тяхната мисия в живота е да популяризират бойните изкуства и танците като средство за подобряване на физическото и емоционално състояние на човека. Тяхната идея много ми допадна и искам да ви разкажа за това. Започва набирането на членове и партньори от областта на гр.Бургас. Ако пък иск...
aerobikaburgas.blogspot.com
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС: 04/01/2011 - 05/01/2011
http://aerobikaburgas.blogspot.com/2011_04_01_archive.html
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАС. Неделя, 10 април 2011 г. Бананова диета - вкусен и лесен начин да отслабнем. Изберете един от двата варианта. Бананова диета(вариант № 1):. Комбинирайте бананите с прясно или кисело мляко, което допълнително дава възможност за прочистване на стомаха. Дневната дажба включва 3-4 банана и колкото се може повече мляко. Между храненеята се приема зелен чай или минерална вода. Тази диета трае 3-4 дни. Бананова диета(вариант № 2):. Източник: http:/ www.ourvanity.com/. 1Застанете...
