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la corsa...La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine.
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la corsa...: Stretching ...(1)
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Sabato 30 gennaio 2010. Il polpaccio tende a mantenere costantemente una certa forza, è però portato a perdere la sua estensibilità, a causa della scarsa escursione angolare della caviglia. E' quindi conveniente allungarlo. È proprio limmagine che cè nella mia palestra: 2 gruppi di esercizi, vuol dire prima e dopo? 30 gennaio 2010 22:10. 30 gennaio 2010 22:22. 31 gennaio 2010 16:59. Ottimo tempismo per il post! 31 gennaio 2010 19:18.
la corsa...: I tanti chilometri di ottobre e il test del GPS
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Mercoledì 13 novembre 2013. I tanti chilometri di ottobre e il test del GPS. Sono già passati 23 anni dall'utilizzo del mio primo cardiofrequenzimetro. Ricevere un feedback istantaneo ed obiettivo su cosa sta realmente accadendo dentro il mio corpo è molto importante. Circa cinque settimane fa mi è stato proposto di testare uno degli sportwatch per runner. Dal 24 ottobre ho iniziato il test dell'orologio GPS x Runner. La velocità d...
la corsa...: SALICILATO DI METILE - Panacèa per i tendini
http://mellitorunner.blogspot.com/2011/06/salicilato-di-metile.html
La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Venerdì 17 giugno 2011. SALICILATO DI METILE - Panacèa per i tendini. Sarà capitato a tutti. I podisti di non riuscire ad evitare l'infiammazione a qualche tendine. Molto spesso il corpo. Ci avverte con un segnale di preavviso, altre volte il problema si presenta all'improvviso. La difficoltà, purtroppo. Il salicilato di metile. Curiosando qua e la. Il suo utilizzo è semplicissimo, bastano una o due applicazioni giornaliere (una pr...
la corsa...: La frequenza cardiaca per allenarsi
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Giovedì 28 maggio 2015. La frequenza cardiaca per allenarsi. Come scrissi in un post precedente, personalmente, ritengo utile ed importante, ricevere un feedback istantaneo ed obiettivo su cosa sta realmente accadendo dentro il mio corpo. Per fare questo utilizzo la lettura della frequenza cardiaca come strumento di misura per valutare l'intensità delle mie corse. Etichette: La frequenza cardiaca. Mi piacerebbe risponderti ma se no...
la corsa...: Così preparo la mezza
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Così preparo la mezza. M 21097 la Mezza Maratona. Iscriviti a: Post (Atom). La formula di Karvonen. Il principio della supercompensazione. Le scarpe di ultima generazione. Così preparo la mezza. Un rimedio per i tendini. Il principio della supercompensazione. E noto che se lattività fisica viene compiuta con costanza e viene incrementata gradualmente nel tempo, ovvero ci si allena (fatic. Il calcolo del rapporto insulina carboidrati.
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Doc Runner: Aspettando la maratona di Roma...
http://gianluca-70.blogspot.com/2010/03/aspettando-la-maratona-di-roma.html
Io corro perchè è la mia passione, e non solo uno sport. Ogni volta che esco, io so perchè sto facendo ciò che sto facendo e sono già concentrato sul posto speciale dove troverò la pace e la solitudine. Correre, per me, è molto più di un esercizio fisico, è una ricompensa speciale per la vittoria! Domenica 14 marzo 2010. Aspettando la maratona di Roma. 14 marzo 2010 17:12. 14 marzo 2010 20:10. Hai margini per fare molto meno. 14 marzo 2010 21:06. In bocca al lupo Gianlù, infuocali sti Sanpietrini ;).
Doc Runner: marzo 2010
http://gianluca-70.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Io corro perchè è la mia passione, e non solo uno sport. Ogni volta che esco, io so perchè sto facendo ciò che sto facendo e sono già concentrato sul posto speciale dove troverò la pace e la solitudine. Correre, per me, è molto più di un esercizio fisico, è una ricompensa speciale per la vittoria! Lunedì 22 marzo 2010. Maratona di Roma 2010.altro PB. Terza Maratona di Roma e terzo PB. Il meno 3 ore non è arrivato, ma rispetto all'anno scorso il miglioramento è stato di 11 minuti, per cui posso ritenermi ...
Vincenzo si allena e si diverte: 08.08.2015 – BC Giro in Pianura
http://vince720-runner.blogspot.com/2015/08/08082015-bc-giro-in-pianura.html
Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Sabato 8 agosto 2015. 08082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno. Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì ho ancora i polpacci indolenziti. Se riesco e non fa troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro. Tot KM 54,48 – Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”. Etichette: bici da corsa. 06082015 &...
Vincenzo si allena e si diverte: 26.07.2015 – BC giro in Pianura
http://vince720-runner.blogspot.com/2015/07/26072015-bc-giro-in-pianura.html
Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Domenica 26 luglio 2015. 26072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cielo è coperto a tratti, certo c’è sempre afa, ma non è il calore forte degli ultimi giorni e in bici si sente moltissimo la differenza. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Tonale/Ponte di Legno/Te...
MEMORIA: Bicchiere mezzo...
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Lunedì 21 aprile 2014. La vita è come la vivi. Il modo con cui la si affronta dipende dall'umore. Esattamente come quando ci viene chiesto come vediamo il bicchiere: mezzo pieno o mezzo vuoto? La verità è che il bicchiere è pieno a metà. La verità è che se uno è felice, lo è, e basta. Sembra tutto diverso e invece non lo è. Il mio abbraccio cè sempre Nicole. 22 aprile 2014 03:55. Ciao Maurizio.grazie, un abbraccio anche a te. Buona Pasqua anche se già passata. 22 aprile 2014 04:12. Colori e parole di Gabe.
Vincenzo si allena e si diverte: 04.08.2015 – BC Defaticamento
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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Martedì 4 agosto 2015. 04082015 – BC Defaticamento. Sono partito alle ore 16.50, temperatura di 30°C, sereno. Di nuovo caldo, non come gli ultimi 10 giorni di luglio ma poco ci manca. Sono uscito a fare un breve giro di defaticamento in vista dell’escursione di giovedì, dove ci sarà molto da camminare. Nulla di particolare da segnalare, solo caldo, sudore e borracce calde. Etichette: bici da corsa.
Doc Runner: aprile 2010
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Io corro perchè è la mia passione, e non solo uno sport. Ogni volta che esco, io so perchè sto facendo ciò che sto facendo e sono già concentrato sul posto speciale dove troverò la pace e la solitudine. Correre, per me, è molto più di un esercizio fisico, è una ricompensa speciale per la vittoria! Giovedì 29 aprile 2010. Okripartiamo, sarà la volta buona? Le frequenze cardiache sono aumentate notevolmente e la fatica pure, è incredibile come il nostro corpo non abbia memoria. Mercoledì 7 aprile 2010.
Vincenzo si allena e si diverte: 23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone
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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 24 luglio 2015. 23072015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone. Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Tot KM 17,79 – dislivello 1100 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Anno 2013: 386 Km.
Vincenzo si allena e si diverte: 31.07.2015 – BC giro in Pianura
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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 31 luglio 2015. 31072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e domenica ho un’uscita lunga, tutti ingredienti che mi hanno fatto propendere per un defaticamento. Tot KM 36,380 – Tempo 1h12’10” – media 30,2 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Anno 2015...
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Melliton Blog | Uma porta de comunicação
Pular para o conteúdo. Alfândega afetada pela cheia/Aduana de Manaos afectada por la subida del Río Negro. Anjo na fachada do Teatro Amazonas. Arcos no Parque Jefferson Péres. Árvore de Natal no Largo de São Sebastião. Colégio Amazonense D. Pedro II. Feira da Eduardo Ribeiro. Igrejas de Manaus: São Sebastião. Nascimento de Jesus no Largo de S. Sebastião. O Rio Negro à tarde. Parte antiga de Manaus. Pesebre no Largo de São Sebastião em Manaus. Seca em Manaus (foto 2). Uma porta de comunicação. A Secretari...
MelliTopia ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ | Graphic Arts & World of Mind
PS – CS animierte Schrift Lichtspiegelung. PS – CS Bildrand zerfressen leicht gemacht. PS – IR Tutorial ]TV Animation …. PS-IR Tutorial ] Glitzerschrift. PS-Tutorial ] Bildeffekt mit Graditionskurven. PS-Tutorial ] Briefmarke …. PS Tutorial ] Broken Grafik. PS Tutorial] Bild Zoomeffekt …. PS – CS Regenbogenblinkie animiert. PS-Tutorial ] Schneefall …. PS-Tutorial ] Mosaik Effekt. PS Tutorial ] Schneller Nova Effekt. PS – CS [Schrifteffekt] Diamond. PS Tutorial ] Schriftbeleuchtung. PS Tutorial ] 3D Tubes.
About - Mellitor
Utilising the existing Mellitor core technology the company is in process of completing its development of a new type of HPLC polarimeter. TECHNOLOGY and INTELLECTUAL PROPERTY. Mellitor has applied for four patents protecting the intellectual property of the very key aspects of its technology.
la corsa...
La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. 1 Edizione Albagiara Corre. Albagiara (OR). 10km da 420 a 350/km. 10km lento 2000 forte. 10km progressivi partenza da 420sec. 12km 1000 a 350sec e 1000 a 430sec. 12km medio ultimi 2km progressione. 1h10 ultimi 15 progressivi. 1h30 ultimi 20 progressivi. 1h30 ultimi 5km ritmo medio. 2000 1000 800 600. 26 edizione “MARCEDDI- TERRALBA. 2x20 sotto i 4/km. 3 x 800 (200-400-200). 30 secondi forte - 30 secondi facile per 30 minuti. XI Edi...
Mellits International
We develop and implement cutting-edge strategies, enabling companies to increase their online market share and maximize their profits. We feature ground-breaking research and a proven business system, positioning us to take advantage of current trends in the economic market place, in North America and around the world. Your life. Your way. Isn't it time to find a better balance between your life and your work? Think outside the cubicle. Ready to Explore Your Options? Why settle for ordinary?
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Thursday, January 6, 2011. I'm still in holiday mood but classes will begin on next monday.so sad lo.goodbye to my long holiday =( The next long holiday will be after AS exam.haiz this's how life is about. There will be 2 big exam in this year.can i handle it both? Seriously i don't know.GOD i need your guidance.what should i do after A levels? Should i continue pursuing my dream to be a doctor? MeLiSsa . . Friday, December 31, 2010. The end of 2010. Friends from A levels July 10. The most exciting event...
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