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La méthode Pilates est un ensemble d 'exercices de mise en forme physique et morale. C'est une méthode basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967). Celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines. Cela permet de se développer harmonieusement en travaillant l'ensemble du corps en profondeur. L'exercice qui ne fait pas appel au cerveau est en pure perte.
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