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Meudesafio - Diariodiet

Abusei no fim de semana. E agora? Calma, para tudo tem remédio! Quem nunca saiu da dieta e cometeu um abuso calórico? São muitas as tentações como churrasco, cerveja, petiscos, doces e . não resistimos à tentação. Mas logo depois do abuso vem o arrependimento. Desesperar e achar que tudo está perdido não é a solução. Segundo especialistas, o melhor a fazer é respirar e retomar de onde parou: uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercícios físicos. Lembre de beber bastante água durante o dia&...

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Abusei no fim de semana. E agora? Calma, para tudo tem remédio! Quem nunca saiu da dieta e cometeu um abuso calórico? São muitas as tentações como churrasco, cerveja, petiscos, doces e . não resistimos à tentação. Mas logo depois do abuso vem o arrependimento. Desesperar e achar que tudo está perdido não é a solução. Segundo especialistas, o melhor a fazer é respirar e retomar de onde parou: uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercícios físicos. Lembre de beber bastante água durante o dia&...

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Meudesafio - Diariodiet: Você tem fome de quê?

http://meudesafio-diariodiet.blogspot.com/2012/08/voce-tem-fome-de-que.html

Você tem fome de quê? Fome oculta: A carência de micro nutrientes pode desequilibrar seu organismo. Preste atenção aos sinais, seu corpo fala! A fome oculta não é tão fácil de ser identificada se levarmos em conta nossos hábitos alimentares do dia a dia. Ela é consequência da falta da quantidade adequada de alguns micro-nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Quando a hora do almoço já passou! Essa carência de micro nutrientes, como vitaminas e minerais essenciais. 8226; Insônia:...

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Meudesafio - Diariodiet: Ovo: Herói ou Bandido?

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Ovo: Herói ou Bandido? Ovos atuais têm menos colesterol e mais vitamina D. Confira! O ovo já foi herói e vilão. Já foi indicado e contra-indicado por médicos e nutricionistas tantas vezes que a maioria das pessoas pensa muito antes de consumir esse alimento. Apontado durante anos como fonte de colesterol, o ovo é material de pesquisas em todo o mundo. Agora, novo relatório do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos afirma que o teor dessa substância está diminuindo nos ovos atuais. Http:/ www....

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Meudesafio - Diariodiet: Os 10 piores alimentos para a sua saúde

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Os 10 piores alimentos para a sua saúde. Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso. Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgad...

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Meudesafio - Diariodiet: Musculação ajuda a controlar a hipertensão

http://meudesafio-diariodiet.blogspot.com/2012/08/musculacao-ajuda-controlar-hipertensao.html

Musculação ajuda a controlar a hipertensão. Diferente do que se imagina, levantar peso ajuda a regular a pressão de quem sofre com esse problema. Com cargas moderadas por seis semanas. Só que os voluntários não foram medicados durante esse período. "Os resultados sugerem que exercícios de resistência têm efeito similar ao de remédios", relata Ronaldo Araújo, orientador do trabalho. Não é que o haltere substitua o comprimido. Na verdade, um deve complementar o outro. Não prenda o ar. Going to be Fit.

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Meudesafio - Diariodiet: Dezembro 2011

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Feliz natal .desejo tudo de mais maravilhoso a todos.muita felicidade. É preciso se alimentar antes de malhar. Quando você treina de barriga vazia, queima músculos e poupa gordura. Não é este seu objetivo, certo? Por isso, coma uma fatia de pão com geleia, biscoito ou fruta, alimentos que oferecem energia rápida. Assim, você também garante disposição para uma aula puxada, queimando mais calorias. Nunca praticar atividades físicas em jejum. Lembrar de se hidratar antes, durante e após a atividade física.

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Samstag, 26. April 2014. Auf zum letzten Halbmarathon in Hannover. Da die Knie zunehmend schmerzen und auch sonst alles knirscht und knurpselt, wird das wohl morgen mein letzter Halbmarathon. Eigentlich schade, ich hatte so viele schöne Erlebnisse, vor allem mit meinem Liebsten zusammen:. Gerne gucke ich in meinen Ordner mit den Urkunden und erinnere mich. Vor allem bin ich erstaunt, wie schnell ich mal war :(. Aber neue Zeiten, neue Ziele. Dieses Jahr wird das Triathlonjahr! Samstag, 12. April 2014.

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Mil e uma coisas. de tudo um pouco. Terça-feira, 5 de maio de 2009. Quinta-feira, 29 de janeiro de 2009. Não quero mais falar nos assuntos dos quais esse blog tratava. Porém fiz muitas amizades aqui e não posso deixar de acompanha-las. Para manter o contato, vai ficar valendo a partir de agora apenas o meu blog antigo, o http:/ patizk.blogspot.com/. Domingo, 25 de janeiro de 2009. Desde que a internet e o celular vieram fazer parte do nosso dia-a-dia, a nossa vida adquiriu caráter de urgência. Hoje, assi...

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Um quadrado pra quem gosta de matemática, rsrsrsrsrs. Criei este para o troca-troca internacional de que participei em 2002. Ele permite muitas variações de cor e de pontos. Pode ser feito em pontos baixos, como na receita abaixo. Em crochê tunisiano também fica muito bonito e nem precisa de agulha especial; como são poucos pontos, dá para fazer com agulha de crochê comum. Com a cor A, começar com doze correntinhas. Seguir trabalhando do mesmo modo até a 11ª carr, que consistirá apenas em 1 diminuição&#4...