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みぎよこフリースタイルウルトラマラソンやマラニック、トライアスロンなど走ることを愉しんでます。
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みぎよこフリースタイル | migiyoko.com Reviews
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みぎよこフリースタイル: Android Wear案外使える！Zen Watchのバッテリーが意外と保つことに気がつきました。
http://www.migiyoko.com/2015/03/android-wearzen-watch.html
Android Wear案外使える！Zen Watchのバッテリーが意外と保つことに気がつきました。 です。バッテリーの保ちに関しては購入したてのころに、ろくに使っていもしないのにあっという間に50％を切ってしまったのでそれ以来、常に画面表示をOFF、傾けて画面をONの設定もOFF、さらに液晶のバックライトもできるだけ暗くしていました。そうすると時計を見るたびに時計のディスプレイにタッチしなければいけないので煩わしいんですねよね。さらに表示された時計の画面が暗いとフラストレーションがたまります。 そんなZen Watchですが数日前にOSがAndroid Wear 5.0.2にバージョンアップしたのであらためて使ってみています。今回のバージョンアップの改善点はシステムの最適化とパフォーマンスの改善らしいです。 画面の明るさ２（40％くらいの明るさ）. もう一点、反応についてです。Wear Mini Launcherを使用したときの反応の鈍さですが充分とはいえませんがずいぶん改善された印象です。ただAndroid Waerは音声コマンドによる利用を想定して作られて...
みぎよこフリースタイル: ウルトラマラソンってじつは60㎞がいいんじゃない？ってことに気づいた。
http://www.migiyoko.com/2015/10/60.html
ウルトラマラソンってじつは60㎞がいいんじゃない？ってことに気づいた。 先日ひらめいちゃったんですよ。いままでウルトラマラソンは100㎞もしくはそれ以上の距離しか走ったことなかったんですが、じつは60㎞こそが一番たのしいのじゃないかと。 どちらかというと60㎞のウルトラマラソンはウルトラ入門用みたいな位置づけで「まだ100㎞は自信ないから一度フルマラソンよりも長い距離を走ってみてから…」みたいにエントリーするパターン多いですよね。ボクもそんなふうにずっと考えていました。きっと60㎞にエントリーして完走したとしても「あぁ中途半端な60㎞にせずに最初から100㎞にしとけばよかった」ってあとで思うんだろうなってきもちがあったんですよね。で、最初からずっと100㎞にのみエントリーしていました。 でも先日の四万十川ウルトラマラソンで後半脱水気味になって苦しかったときに「ひょっとして60㎞にしとけばたのしいところだけで終われたんじゃない？」って思ったんですよね。 でも60㎞までの距離ならどこか調子が悪くなってきたとしてもそこからあと10㎞でゴール！それほど長く苦しむことなく...それと大事なのがレースの開始時間です...
みぎよこフリースタイル: ［徳島］本格派マフィンならココで決まり！ 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU
http://www.migiyoko.com/2015/03/muffin-ciru.html
65339;徳島］本格派マフィンならココで決まり！ 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU. あいかわらずドーナツをバクバク食べてるのですが今日はドーナツのお話じゃありません。マフィン！です。川内町にあるCIRUさんをご紹介。 マフィンってカップケーキとパウンドケーキあたりとの違いもよくわからないし、ケーキやドーナツみたいにひとつのジャンルとして確立していないイメージがあります。マフィン専門のお店ってあんまりないじゃないですか。 マフィンを買って食べるのはパン屋かスーパー、あとコストコぐらいです。だから本格的というか専門店の作ったマフィンって食べたことがありませんでした。 マフィンはいろいろありますが、各味ごとに 生地がずっしりとしているもの、ふわふわしているもの、といろいろな食感のものがあり、それぞれ違うレシピで作られているようです。このあたりの細やかさは家庭で作るマフィンでは到底およばないレベルです。 定休日： 日曜・月曜（たぶん…）. ミニベロが遅いなんて誰が言った！快適で最高な通勤自転車Bruno Minivelo 20 Road.
みぎよこフリースタイル: ムリめの目標！四万十川ウルトラマラソンの目標は…
http://www.migiyoko.com/2015/09/blog-post_28.html
気がつけば…、というか気はついていたんですが四万十川ウルトラマラソンまで残り3週間になりました。当然今の時期から走力の上積みできるほどアマくはありません。つまり現状走力での戦いです。 丹後100㎞ウルトラマラソンでは13時間17分かかりました。走れていたのはだいたい50㎞まで。その先に出てきたトラブルは胃のむかつき、筋肉痛、尿意切迫感。尿意切迫感に関しては出てきたのが85㎞あたりからでトイレに行っから。不思議なものでトイレに行って膀胱を空っぽにするまではあまりひどくないのですが、トイレに行って空っぽにすると切迫感が出てきます。なんとなく今トイレ行ったら症状出てきそうだな、って予感はあるんですけどね。軽い急性膀胱炎なんでしょうけれど、おしっこ行くのガマンすれば症状が出ずに済みそうです。カラダに良くない気はするんですけど。 この尿意切迫感も筋肉痛もおそらくは脱水症状からきているものだと思われます。逆に胃のむかつきは胃が揺すられて気持ち悪くなっているようすです。やはり食事と水分補給をうまくやるのが一番の問題です。進歩してねーな。
みぎよこフリースタイル: YURENIKUIにぴったりのボトル見つけました。
http://www.migiyoko.com/2015/10/yurenikui.html
いいの見つけましたよ！100均で買ったこのボトル、これ四万十川ウルトラマラソンの秘密兵器です。 エイドであまり足を止めたくない前半は水分補給をパスすることもあるし、後半になるとのどが渇いてきてエイドまでの数キロが我慢できなくなることもあるんですよね。そんなときにボトルを持っておくと本当に助かります。 ボトルポーチはYURENIKUIを使っています。このボトルホールのサイズ、通常のスクイズボトルよりも小さめなのでボトルを使うことができません。たぶんペットボトルのサイズを想定して作られているんでしょうね。大会でなくロング走に使うならペットボトルサイズでいいんです。でも大会になるとコース途中でペットボトルを購入できる機会なんて限られています。 大会はエイドでの給水は基本的に紙コップになりますから、もしエイドの水をボトルに移し替えて持って走りたいとなると、開口部の大きいボトルじゃないとうまく移し替えることができません。そうなるとペットボトルではむつかしいんですよね。でもYURENIKUIには開口部の大きいスクイズボトルは入らない…。
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かなり先の話ですが来年の4月にアワイチランを再びやろうと考えています。今回は単独走ではなく、アワイチランにチャレンジしてみたいと思っているランナーさんたちを募ってみんなで一緒に走ります。 アワイチランはボクにとってはじめての冒険ランでした。あのデカい島を自分の脚だけで走って一周してみたい、日本地図全体を眺めたときに自分の走った区間が目で見てわかるような長い距離を走ってみたい、そんな気持ちでチャレンジすることを決めました。 アワイチランをすると決めてからのワクワク感や、実際にスタートしたときにかんじた非日常感はスゴかったですね。ボクはヘタレランナーなので一度で成功できずになんどかチャレンジしました。でもなんどチャレンジしてもスタートするときはいつもドキドキワクワクしてました。アワイチランを走るスケジュールを決めたらもう毎日がドキドキです。これははじめてフルマラソンにチャレンジした時やウルトラマラソンにチャレンジした時よりもはるかに大きな高揚感でしたね。 アップダウンもほとんどなく、はじめてフルマラソン以上の距離にチャレンジするランナーの方、またアワイチコースにチャレンジして疲労...そしていよいよ眼前に大...
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February 13, 2017. November 21, 2017. Find your roots. Find your wings. About MIGIZI At MIGIZI, we partner with American Indian young people to help them discover and strengthen their skills. We support, educate and train youth as they envision their future, identify a course of action and realize their goals. Our collaboration with other partners in the Twin Cities’ metro…. Find your roots. Find your wings. STEP-UP to a MIGIZI summer! Apply by Feb 16. If selected, you will participate in engaging….
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Migizi Band – Knocking on Heaven’s Door. New Orleans Is Sinking. Cuts Like a Knife. Thanks for visiting our website…. MIGIZI (Algonquin for Eagle), is a 5-piece act that offer the highest quality renditions of classic rock hits from the 60s, 70s and beyond, with some good ole rocking country tunes thrown in the mix. Some of our favorite artists include The Eagles, The Stones, The Beatles, John Mellencamp, Johnny Cash, Bruce Springsteen, Bryan Adams – and that is just the tip of the iceberg. August 29, 20...
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