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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo). 2 col sopa rasa.

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo). 2 col sopa rasa.

<META> KEYWORDS

1 minhasreceitas

2 importa ser feliz

3 emagrecendo pra sempre

4 feijoada light

5 linguiça calabresa

6 substituir

7 o arroz

8 pela farofa

9 feijão

10 couve manteiga

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minhasreceitas,importa ser feliz,emagrecendo pra sempre,feijoada light,linguiça calabresa,substituir,o arroz,pela farofa,feijão,couve manteiga,aqui,mora o segredo,numa panela,com a diferença,que não,marcadores feijoada,0 comentários,ingredientes,cebola;

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo). 2 col sopa rasa.

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MinhasReceitas: Arroz com lentilha

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 xicara de arroz. 1/2 xicara de lentilha. 3 xícaras de água. Temperos : alho, cebola,cheiro-verde , pimenta do reino, molho shoyu e louro. Lavar bem lentilha e arroz, escorrer. Numa panela , refogar a cebola e o shoyu na ÁGUA, depois acrescentar o alho. Deixar dourar. Acrescente a lentilha e o arroz , misture bem, acrescente os demais temperos e o pimentão lavado e sem as sementes e vá acrescentando água aos poucos. Marcadores: arroz com lentilha.

2

MinhasReceitas: CHARLOTE DE MORANGO

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 pacote de pudim de morango dietético. 1 envelope de gelatina sem sabor em pó. 2 1/4 xícara (chá) de leite desnatado. 5 gotas de essência de amêndoas. 10 morangos limpos e fatiados. 8 biscoitos champagne sem açúcar cortados ao meio. Número de porções =. Valor nutricional e calórico. Assinar: Postar comentários (Atom). LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. Sponsored by Blogger Styles.

3

MinhasReceitas: "FEIJOADA LIGHT"

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo).

4

MinhasReceitas: LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. De massa fresca de lasanha;. De chá de brócolis;. De ervilhas (frescas se possível);. De queijo branco light;. De leite desnatado;. 2 col sopa rasa. De farinha de trigo,. Sal, ervas finas, noz-moscada, alho, orégano, e cheiro-verde a gosto. Acompanhado de : salada de alface, rúcula, 2 colheres de s. de cenoura ralada. Calorias por porção da lasanha : 154 calorias.

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MinhasReceitas: Pasta de Frango

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 Xícara de frango desfiado cozido em água somente. 1 colher de sopa de requeijão light. 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado. 1 dente de alho pequeno. 2 colheres de sopa de ketchup. 1 colher de sopa de mostarda. 1 colher de sobremesa de molho inglês. Algumas folhas de hortelã. 1 colher de sopa de cheiro- verde. Taca tudo no liquidificador! Vai ficar bem durinho mesmo tem que enfiar um garfo pra ajudar a bater!

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O QUE EU COMI HOJE???: segunda semana do desafio bem-estar!

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Segunda semana do desafio bem-estar! Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hoje acordei 3 da tarde, mole, preguiçosa e lógico derrotada por isso, não fui trabalhar. NãO QUERIA ir malhar, mas fui! Pão cream cheese café com leite desnatado. 1 bombom ouro branco 1 polenguinho light. E vou dormir, provavelmente tomarei um chá de hortelã! 5 DE JUNHO DE 2009.

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O QUE EU COMI HOJE???: 17 de Junho

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Gente, eu hj cometi umas extravagâncias, porém, fiquei no nível das calorias ideiais. Café da Manhã :. Café com leite desnatado com adoçante. Pão de forma integral. Queijo cottage light goodlight. Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 99. Biscoito amanteigado de leite bauducco. Mini quiche de alho-poró taeq.

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O QUE EU COMI HOJE???: Começou a largada!

http://oqeucomihj.blogspot.com/2009/06/desafio-bem-estar-rumo-aos-80-kg-normal.html

O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Rumo aos 80 Kg! Mamão café 1 fatia fina de queijo minas =. 1/3 de barra de cereal =. 3 colheres de sopa de arroz integral 1 concha de feijão alface pepino tomate 2 salsichas de peru 1/2 laranja lima =. 2/3 da barra de cereal 1 tangerina =. 2 fatias de pão integral com linhaça presunto fino queijo minas iogurte =.

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O QUE EU COMI HOJE???: 18 de junho

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hj eu tomei um café da manhã simples : pão francês sem miolo queijo minas padrão café com adoçante. Assinar: Postar comentários (Atom). Segunda semana do desafio bem-estar! 5 DE JUNHO DE 2009. O que eu comi hoje? Café da Manhã 1 xícara de . 169; O QUE EU COMI HOJE? Designed by Wordpress Templates.

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O QUE EU COMI HOJE???: Junho 2009

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hj eu tomei um café da manhã simples : pão francês sem miolo queijo minas padrão café com adoçante. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Gente, eu hj cometi umas extravagâncias, porém, fiquei no nível das calorias ideiais. Café da Manhã :. Café com leite desnatado com adoçante. Pão de forma integral. Hoje acordei 3 ...

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O QUE EU COMI HOJE???: Segunda- feira

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Pão frances sem miolo presunto queijo café = 203 cal. 1 fatia fina de melao = 45 cal. Almoço : omelete de beterraba e cenoura ralada com ervas presunto e queijo picados ( 1 fatia transparente de presunto magro 10 gr de queijo minas) salada de alface e pepino = 220 cal. 2 fatias finas de melão = 90 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.

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O QUE EU COMI HOJE???: Feriadão

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Olá meninas e meninos,. Olha esse feriadão me deu uma rasteirinha hahaha, mas eu já me levantei. Tudo tranquilinho até a hora de pegar as meninas no aeroporto, não jantei e comi uma coxinha com catupiry . bom fiquei dentro das 1200 cal;. QUINTA-FEIRA - Fiquei dentro das 1200 cal. SEXTA-FEIRA - 1200 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.

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Minhas Receitas Maille | A mostarda de dijon mais famosa do mundo

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Minh@s Receit@s n@ Net. Encontre lindos Recados de Boas Vindas clicando aqui! Terça-feira, 8 de maio de 2012. 1 kg de Filezinho de Frango Sadia. Pimenta do reino a gosto. 1 cebola grande ou 2 médias. 1 saché de molho de tomate (Pomarola ou Fugine) de 340 g. 1 colher de sopa de mostarda. 1 colher de sopa de catchup. 1 sachê (ou cubo) de caldo de frango (pode ser light) ou. 1 colher de sopa de molho inglês. 1 lata de creme de leite (pode ser light). 1 sachê ( ou lata) de milho verde. 100 g de cogumelos.

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