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Viernes, 3 de julio de 2015. 191;A QUÉ PULSACIONES ADELGAZAS ENTRENANDO? Muchas veces habrás oído lo de ".para perder peso hay que entrenar en altas pulsaciones", pues no exactamente. El entrenamiento que más grasas “quema” mientras lo estás realizando es aquel que se prolonga más allá de los 40 minutos y que tiene una intensidad de entre el 70 y el 85 % de nuestra capacidad máxima. 191;Y cuántas pulsaciones es eso? Frecuencia cardiaca máxima: 220-edad= 220-30=190 ppm. Enviar por correo electrónico.

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Viernes, 3 de julio de 2015. 191;A QUÉ PULSACIONES ADELGAZAS ENTRENANDO? Muchas veces habrás oído lo de .para perder peso hay que entrenar en altas pulsaciones, pues no exactamente. El entrenamiento que más grasas “quema” mientras lo estás realizando es aquel que se prolonga más allá de los 40 minutos y que tiene una intensidad de entre el 70 y el 85 % de nuestra capacidad máxima. 191;Y cuántas pulsaciones es eso? Frecuencia cardiaca máxima: 220-edad= 220-30=190 ppm. Enviar por correo electrónico.

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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: julio 2015

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Viernes, 3 de julio de 2015. 191;A QUÉ PULSACIONES ADELGAZAS ENTRENANDO? Muchas veces habrás oído lo de ".para perder peso hay que entrenar en altas pulsaciones", pues no exactamente. El entrenamiento que más grasas “quema” mientras lo estás realizando es aquel que se prolonga más allá de los 40 minutos y que tiene una intensidad de entre el 70 y el 85 % de nuestra capacidad máxima. 191;Y cuántas pulsaciones es eso? Frecuencia cardiaca máxima: 220-edad= 220-30=190 ppm. Enviar por correo electrónico.

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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: PLIOMETRÍA

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Domingo, 24 de mayo de 2015. Se conoce como pliometría al entrenamiento físico que se lleva a cabo con el objetivo de lograr que un deportista pueda concretar movimientos que resulten más veloces y con mayor potencia. Esta técnica suele emplearse en aquellas disciplinas que requieren de fuerza y velocidad. Es importante que un entrenamiento pliométrico sea supervisado por un especialista. Si los ejercicios no se desarrollan de la manera adecuada, o si se repiten en exceso, el atleta puede sufrir lesi...

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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: abril 2015

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Miércoles, 22 de abril de 2015. DECÁLOGO DE COMPORTAMIENTO PARA LOS JÓVENES TAEKWONDISTAS. El taekwondo como cualquier deporte, requiere de los practicantes algo más que técnica y táctica, requiere de unas normas de comportamiento que todo practicante debería cumplir, más aun si se trata de un deportista en edad de formación. 3-Tras una derrota no te desanimes, el objetivo no es a corto plazo. El taekwondo no acaba en un combate, lo bueno del deporte que siempre suele haber una segunda oportunidad pa...

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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: mayo 2015

http://www.mmedina-educacionfisica-fit.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

Domingo, 24 de mayo de 2015. ESCOLIOSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA. La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué causa esta curvatura. Esto se conoce como escoliosis idiopática. Es posible que las personas con una curvatura leve sólo tengan que visitar a su médico para controles periódicos. Sin emb argo, algunas personas que tienen escoliosis necesitan tratamiento. El ATP debe...

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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: TEST DE COOPER

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Domingo, 10 de mayo de 2015. Este test es uno de los más conocidos por los educadores físicos, es una prueba que puede realizarse fuera del laboratorio controlado y no necesita elementos especializados para su desarrollo, esta prueba esta diseñada para estimar la tolerancia cardiorrespiratoria y aeróbica de los estudiantes. Una pista de correr, cancha de baloncesto, futsala o área plana que indique las distancias exactas. Hojas para el registro de los resultados. Dependiendo de la aptitud aeróbica del pa...

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18/08/2011 at 6:56 AM. 01/03/2014 at 5:37 PM. Soundtrack of My Life. FALLAIT QUE J'MEN SORTE (Eternel). Subscribe to my blog! Moi ( extrait musical shakira je l'aime a mourir)une vrai beauté. Add this video to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Saturday, 01 March 2014 at 5:37 PM.

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Pubblicato Sabato, 19 Ottobre 2013 08:46. Scritto da Super User. 2015 M&M Edilizia srl globbersthemes.

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