mojeendorifny.wordpress.com

frooly.wordpress.com

Grudzień 2016 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/12

Mój profil na Sports Tracker. Czas spróbować czegoś nowego :). Od jutra ruszam z nową dietą i pomóc ma mi w tym Easy Fit Looker Restaurant i ich catering dietetyczny :). A jak już wróci zdrowie to i bieganie wróci… Nawet nie wiecie jak cieżko jest mijać dzień w dzień biegaczy i nie móc do nich dołączyć! A mi się tak marzy założyć moje zielony nike i potruchtać choć chwilę! Wierzę, że to już nie długo :). Jak to jest przebiec półmaraton bez przygotowania? Follow Blog via Email. Dołącz do 23 obserwujących.

frooly.wordpress.com

Z czym przyszło mi się zmierzyć … – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/10/09/z-czym-przyszlo-mi-sie-zmierzyc

Mój profil na Sports Tracker. Z czym przyszło mi się zmierzyć …. Większość czytających tego bloga pewnie myśli sobie – e dziewczynie zapał do sportu minął stąd tu taka cisza, nigdzie nie biega, nic nie publikuje, nie motywuje tak jak obiecywała w słowach wstępu do jej historii …. Długo zbierałam się z napisaniem tego posta … chciałam zebrać jak najwięcej wiadomości, uporządkować sobie zdobytą wiedzę, a nawet myślałam, że szybciej to wszystko minie i będę mogła już po fakcie napisać – WRÓCIŁAM! I powiem s...

frooly.wordpress.com

Październik 2016 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/10

Mój profil na Sports Tracker. Z czym przyszło mi się zmierzyć …. Większość czytających tego bloga pewnie myśli sobie – e dziewczynie zapał do sportu minął stąd tu taka cisza, nigdzie nie biega, nic nie publikuje, nie motywuje tak jak obiecywała w słowach wstępu do jej historii …. Długo zbierałam się z napisaniem tego posta … chciałam zebrać jak najwięcej wiadomości, uporządkować sobie zdobytą wiedzę, a nawet myślałam, że szybciej to wszystko minie i będę mogła już po fakcie napisać – WRÓCIŁAM! I powiem s...

frooly.wordpress.com

frooly – Strona 2. – bieganie i gotowanie

https://frooly.wordpress.com/page/2

Mój profil na Sports Tracker. Weekend słodkości ;). Wczoraj było ciasto pomarańczowe a dzisiaj fasoello! Nawet nie wiedziałam, że to takie dobre może być! Dobre bo pyszne i dobre bo można praktycznie bezkarnie je jeść :D. Robi się dosłownie w 5 minut (jak chcesz, żeby było lepsze wytrzymaj i włóż na 30 minut do lodówki ;) ostrzegam może być trudno jak już pierwszą się spróbuje). 8211; 100 gram suchej białej fasoli (ja użyłam około 230 g fasoli z puszki). 8211; 1/2 szklanki wiórków kokosowych. 8211; 3 jaka.

frooly.wordpress.com

Wrzesień 2016 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/09

Mój profil na Sports Tracker. Zmodyfikowane naleśniki z cieciorki :). Skoro mogę już do diety włączyć jaka i węglowodany w postaci kaszy jaglanej to postanowiłam zmodyfikować przepis na naleśniki z cieciorki. Oryginalny przepis ( tutaj. 2 szklanki mąkiz cieciorki. 1 szklankę mąki z kaszy jaglanej. 2 szklanki mleka roślinnego. 2 łyżki oleju kokosowego. 1 łyżkę octu jabłkowego. 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia. Jak możecie to łyżeczkę ksylitolu a jak nie to szczypta soli. Follow Blog via Email.

frooly.wordpress.com

Weekend słodkości ;) – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/05/15/weekend-slodkosci

Mój profil na Sports Tracker. Weekend słodkości ;). Wczoraj było ciasto pomarańczowe a dzisiaj fasoello! Nawet nie wiedziałam, że to takie dobre może być! Dobre bo pyszne i dobre bo można praktycznie bezkarnie je jeść :D. Robi się dosłownie w 5 minut (jak chcesz, żeby było lepsze wytrzymaj i włóż na 30 minut do lodówki ;) ostrzegam może być trudno jak już pierwszą się spróbuje). 8211; 100 gram suchej białej fasoli (ja użyłam około 230 g fasoli z puszki). 8211; 1/2 szklanki wiórków kokosowych. Podaj adres...

frooly.wordpress.com

Kwiecień 2016 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2016/04

Mój profil na Sports Tracker. Jak to jest przebiec półmaraton bez przygotowania? Co tu dużo mówić – nikomu nie polecam takiego wyczynu! I to nie chodzi o przygotowanie fizyczne (choć jest bardzo ważne) u mnie problem był z głową! Tak, tak właśnie z głową … to nie nogi mi odmawiały posłuszeństwa – no może po za słynną Belwederską – tam nogi miałam jak z ołowiu ;) ale od 9 km walczyłam z przemożną chęcią przejścia do marszu …a w efekcie końcowym pewnie i zejściem z trasy. Ale skąd taki problem? Po mimo, że...

frooly.wordpress.com

Październik 2015 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2015/10

Mój profil na Sports Tracker. Rodzinne bieganie – plus 5 do motywacji :). Jakiś czas temu udało mi się namówić Szwagra na bieganie… dzisiaj wziął udział w swoim 5 biegu więc chyba się wciągnął ;) no i biorąc pod uwagę, że lało od samego rana to dodatkowa satysfakcja, że jednak stawiliśmy się na linii startu :). Tydzień temu na swój pierwszy bieg zabrałam moje dwie siostrzenica. Dzielnie przebiegły 480 metrów i zdobyły medal. Duma mnie rozpierała jak widziałam z jakim uśmiechem wbiegły na metę :). Rzecz o...

frooly.wordpress.com

Grudzień 2015 – frooly

https://frooly.wordpress.com/2015/12

Mój profil na Sports Tracker. The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2015 annual report for this blog. Here’s an excerpt:. A San Francisco cable car holds 60 people. This blog was viewed about 2,800. Times in 2015. If it were a cable car, it would take about 47 trips to carry that many people. Click here to see the complete report. Domowy krem czekoladowy… po prostu mniam! Ale już przechodzę do przepisu! 8211; 1 avocado. 8211; 2 łyżki kakao. 8211; 1 łyżkę miodu. Wszystko blendujemy i gotowe!

frooly.wordpress.com

frooly – frooly

https://frooly.wordpress.com/author/frooly

Mój profil na Sports Tracker. Od jakiegoś czasu zwariowana na punkcie zdrowego stylu życia. Próbuje dzielnie połączyć pracę, życie osobiste z pasją jaką jest bieganie. Pierwszy miesiąc z Easy Fit Looker za mną! No i nareszcie są efekty jakich oczekiwałam od dawna! Nie pamiętam kiedy ostatnio na wadze widziałam mniej nie więcej ;) a tu proszę, miesiąc i -3 kg! Zmagam się z paroma dolegliwościami, które skutecznie utrudniają mi życie. Nie dość, że ciężko wypracowany efekt opisany tutaj. Dziękuję Easy Fit L...