budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: 1.11.14 - 1.12.14
http://budufit.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Úterý 25. listopadu 2014. Začínám rozcvičovat, bolí to, ale už to začíná jít. 2 x 38 kg / 3 série. Odkazy na tento příspěvek. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Přihlásit se k odběru: Příspěvky (Atom). Proč by měly ženy posilovat. Tloustnete čím dál tím více? Aerobní pásmo pro spalování tuků a výpočet. Jde o výpočet pro rekreační a amatérské sportovce, určuje se z maximální tepové frekvence vzhledem k věku. Příklad výpočtu pro stáří 30 let,. Sport s operovaným meniskem. Je nejlepší ze v...
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: 1.5.15 - 1.6.15
http://budufit.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Pondělí 18. května 2015. Můj start na Open MR WUAP 16.5.2015. Mám - li být upřímná, ještě v týdnu jsem hodně váhala zda mám startovat či nikoliv. Po těch týdnech kdy jsem se necítila dobře a ohlodávaly mě jakési divné bacily v podobě virózy a kdy trrénink nestál za nic jsem nabyla dojmu, že start by se mohl stát fraškou a to především pro mě samotnou. První pokus na váze 50 kilo neplatný, druhý se stejnou váhou platný, třetí pokus s 55 kg platný. Jsem šťastná jako blecha :). Odkazy na tento příspěvek.
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: Trénink benče sobota 4.4.2015
http://budufit.blogspot.com/2015/04/trenink-bence-sobota-442015.html
Sobota 4. dubna 2015. Trénink benče sobota 4.4.2015. 10 x 28 kg. 6 x 38 kg. 4 x 43 kg. 3 x 48 kg. 1 x 50,5 kg / 2 série (dotek, stopka). 1 x 53 kg / 2 série (dotek, stopka). 1 x 55,5 kg / 3 série (dotek). Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom). Trénink neděle 19.4.2015. Trénink benche neděle 12.4.2015. Trénink benče - středa 8.4.2015. Trénink benče sobota 4.4.2015. Proč by měly ženy posilovat. Tloustnete čím dál tím více? Můj tréninkový pl...
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: Dnešní trénink benče - dnešní tj. úterý 24.3.2015
http://budufit.blogspot.com/2015/03/dnesni-trenink-bence-dnesni-tj-utery.html
Úterý 24. března 2015. Dnešní trénink benče - dnešní tj. úterý 24.3.2015. 3 x 48 kg / 8 sérií. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom). Trénink benče sobota 28.3.2015. Dnešní trénink benče - dnešní tj. úterý 24.3.2015. Trénink benchpress sobota 21.3.2015. Lahůdka pro příznivce pořádného tréninku. Trénink benče včera a dnes. Dnešní trénink bench pressu - čtvrtek 12.3.2015. Dnešní trénink benče - úterý 10.3.2015. Proč by měly ženy posilovat.
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: 1.1.15 - 1.2.15
http://budufit.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Sobota 24. ledna 2015. Dnes jsem naložila na tréninkovou váhu 48 kilo, původně bolavá šlacha v levém rameni je jako nová trénink: 3 x 45,5 kg, a 3 x 48 kg / 5 sérií. Open MČR bude v květnu, ME v červnu - WUAP EURO Praha 16. - 20.6. 2015 / Mistrovství Evropy v silovém trojboji a benchpressu RAW a Equip. Odkazy na tento příspěvek. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Štítky: WUAP EURO Praha 16. - 20.6. 2015 / Mistrovství Evropy v silovém trojboji a benchpressu RAW a Equip. 3 x 38 kg. Dnešní...
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: 1.4.15 - 1.5.15
http://budufit.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Neděle 19. dubna 2015. Trénink neděle 19.4.2015. 10 x 28 kg. 6 x 38 kg. 2 x 50,5 kg. 1 x 53 kg / 3 série (pomalu, stopka, zdvih). 1 x 55,5 kg (pomalu, stopka, zdvih). 1 x 55,5 kg (dotek). 1 x 55,5 kg. Pořád mě provází rýma a bolehlav. Odkazy na tento příspěvek. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Neděle 12. dubna 2015. Trénink benche neděle 12.4.2015. Je mi lepší, viróza ale pořád ještě neustoupila. Takže tento trénink se odvinul čistě pocitově :). 3 x 50,5 kg / 3 série. 1 x 50,5 kg.
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: 1.2.15 - 1.3.15
http://budufit.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Sobota 28. února 2015. Dnešní ranní trénink 27.2.2014. Rozhodla jsem se změnit trénink, takže dnes:. 3 x 48 kg. 1 x 53 kg. 1 x 55,5, kg / 2 série. 3 x 48 kg. Odkazy na tento příspěvek. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Pátek 13. února 2015. Trénink benče pátek 13. února 2015. Udělala jsem si radost a přihlásila jsem se na open MČRSR v benchpressu. Dnešním dnem navyšuji tréninkovou váhu na 53 kilo. 1 x 50,5 kg / 2 série, se stopkou. 1 x 53 kg / 3 série, s dotykem. Úterý 3. února 2015.
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: Můj start na Open MR WUAP 16.5.2015
http://budufit.blogspot.com/2015/05/muj-start-na-open-mr-wuap-1652015.html
Pondělí 18. května 2015. Můj start na Open MR WUAP 16.5.2015. Mám - li být upřímná, ještě v týdnu jsem hodně váhala zda mám startovat či nikoliv. Po těch týdnech kdy jsem se necítila dobře a ohlodávaly mě jakési divné bacily v podobě virózy a kdy trrénink nestál za nic jsem nabyla dojmu, že start by se mohl stát fraškou a to především pro mě samotnou. První pokus na váze 50 kilo neplatný, druhý se stejnou váhou platný, třetí pokus s 55 kg platný. Jsem šťastná jako blecha :). Sdílet ve službě Twitter.
budufit.blogspot.com
Tréninkový deníček: Trénink sobota 2. května 2015
http://budufit.blogspot.com/2015/05/trenink-sobota-2-kvetna-2015.html
Středa 6. května 2015. Trénink sobota 2. května 2015. 10 x 28 kg. 6 x 38 kg. 3 x 48 kg. 1 x 50,5 kg. 1 x 53 kg. 1 x 55,5 kg. 1 x 53 kg. 1 x 50,5 kg. Sdílet ve službě Twitter. Sdílet ve službě Facebook. Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom). Můj start na Open MR WUAP 16.5.2015. Trénink sobota 2. května 2015. Proč by měly ženy posilovat. Tloustnete čím dál tím více? Aerobní pásmo pro spalování tuků a výpočet. Výpočet: kolik energie potřebuje lidské tělo na 1 den. Sport s operovaným meniskem.