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Bewege, ernähre und entspanne dich. Weil es um dich, deine Gesundheit und dein Leben geht.". Gibt dir ein gutes Gefühl und macht dich Fit, um dein Leben in vollen Zügen zu geniessen. Ist der Grundstein deiner Gesundheit und hat mit Respekt dir selbst gegenüber zu tun. Schenkt dir Zeit dich selbst wahrzunehmen und dich dem Moment hinzugeben. Auszug aus meinem Tagebuch. Dies ist eine reine Informationsseite und beruht auf den Erfahrungen, welche ich in den letzten 10 Jahren machen durfte.

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Bedeutung der Entspannung

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Bdquo;Entspann dich mal." Doch was bedeutet es sich zu entspannen? Ich bin mir sicher jeder würde eine andere Antwort geben. Für den Einen ein tägliches Bier, für den Anderen TV zu schauen oder Musik zu hören – halt einfach nichts zu tun. Polarität ist ein sehr wichtiges Stichwort. Alles auf dieser Welt hat seinen Gegenpol. Ob beim Autogenen Training, progressiver Muskelentspannung, geführten Meditationen, Yoga aber auch schon bei wenig Bewegung bis hin zu strengen sportlichen Aktivitäten. Unsere Muskeln...

2

Bedeutung der Ernährung

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Bedeutung der Ernährung. Ernährung heisst unseren Körper zu nähren und uns das zu geben, was wir gerade brauchen. Nur so können wir energievoll und gesund funktionieren. Doch nicht nur das, sie ist mit ein Teil jeder Kultur - die Esskultur - mit mehr oder weniger Wichtigkeit. Ich persönlich liebe es in andere Welten einzutauchen, wo andere Manieren, Werkzeuge, Gewürze / Lebensmittel oder auch andere Zubereitungsarten herrschen. Ich ass sehr langsam. Meine Gabel war vermutlich halb so voll wie sonst u...

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Rechtliche Hinweise / Texte. MOVE, EAT and RELAX Michelle Früh. Geschäftsleitung: Michelle Früh. MOVE, EAT and RELAX - alle Rechte vorbehalten. Michelle Früh by. St Gallerstrasse 17 GrüneggCenter. CMS: swixContent by swisswebXperts.

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MOVE, EAT and RELAX

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MOVE, EAT and RELAX. MOVE, EAT and RELAX. MOVE, EAT and RELAX steht im Namen der Gesundheit in Prävention und Rehabilitation. Gesundheit, was bedeutet das nur? Ach ja, gesundes Essen, gesunde Bewegung, gesunde Getränke und gesunden Verstand. Wie viel dieses Wort in unserer Gesellschaft verwendet wird kann ich nur schätzen. Kein Problem, jeder hat seine eigenen Werte. So natürlich auch MEAR. Gesundheit bedeutet für uns ganzheitlicher Ausgleich. Wir interessieren uns für . MEAR Gesundheit / Ausgleich.

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Bedeutung der Bewegung

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Bewegung gibt dir ein gutes Gefühl und macht dich Fit, um dein Leben in vollen Zügen zu geniessen. Die Entgiftung von allem was dir nicht gut tut. Mit der Bewegung setzt du also all deine Organe in Gang und gleichst deinen Körper aus. Bewegung, vielleicht weil du . Körperfett reduzieren willst? Nicht nur äusserlich, sondern auch innerlich. Deine Blutfettwerte verbessern willst? Eine Insulinresistenz verhindern oder abschwächen willst. Deinen Blutzucker regulieren möchtest? Dich fit halten willst? Fakt is...

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