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Registro Interativo: Agosto 2014
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29 de agosto de 2014. Desde o Desafio no Despraiado, pendurei a MTB e voltei a pedalar com a Caloi 10 sem marcha. Tinha esquecido como é bom o asfalto, mas reconheço que as pedaladas são diferentes. Na área rural, eu pedalo mais por recreação e com o tempo sobrando e no asfalto é algo mais rápido, contudo fiquei contente com os resultados. Na primeira oportunidade, no dia 20 de julho, fiz o pedal abaixo:. Agradeço a Deus por tudo. Compartilhar com o Pinterest. Registro / Juquiá - Morro Seco - Iguape / Mi...
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Registro Interativo: Rapadura: uma suplementação barata e nutritiva
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12 de novembro de 2015. Rapadura: uma suplementação barata e nutritiva. A postagem é antiga, mas é muita boa. Em Registro tem um casal que faz rapadura com gengibre, mamão ou amendoim. Esses tempo atrás eu fui e comprei um tijolo ou tablete, por R$ 20,00 e era com amendoim, era a única que tinha no momento. Como é na zona rural, vou deixar a localização do casal: S 24 33.837 W 48 03.449. Também encontrei as Rapadurinha de Minas. Lá vai a postagem:. A rapadura é uma boa fonte de carboidratos. Sua utilidad...
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Registro Interativo: As subidas que quero encarar
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4 de novembro de 2015. As subidas que quero encarar. Listo aqui as subidas que ainda quero encarar. Para isso acontecer dependo de vários fatores, por isso é uma lista que não tenho previsão para concluí-la. Tenho 34 anos, então acredito ter um bom tempo para concluí-la e colocar mais algumas subidas na lista ainda. Compartilhar com o Pinterest. Wilson Y. Akita. 12 de novembro de 2015 17:53. 13 de novembro de 2015 09:52. A Serra do Azeite. E a Serra da Macaca. Assinar: Postar comentários (Atom).
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Registro Interativo: Gran Fondo 120 - Outubro/2015
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4 de novembro de 2015. Gran Fondo 120 - Outubro/2015. Não tinha conseguido concluir e o mês estava acabando. Aproveitei o feriado do Dia do Funcionário Público(30/10) para tentar concluir. Planejei fazer da forma mais simples possível, que seria ir até Juquiá, no km 414 e ir até jacupiranga, no km 475. Como moro próximo ao km 448, se na metade quisesse desistir já estaria próximo de casa. No km 456, três galáticos me passaram e o último passou falando para eu ir na roda. Vou nada! OS PÉ DE FRANGO.
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Registro Interativo: Maio 2015
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29 de maio de 2015. Alimentação: a importância dos carboidratos na refeição dos ciclistas! Último dia de trampo e férias chegando, quero aproveitar todas as manhãs possíveis para uma pedalada. E para isso, é preciso manter uma boa alimentação. Minha alimentação é um baita café da manhã e um bom almoço, com um prato colorido, mas tenho que mehorar. Pesquisando, encontrei o texto abaixo. Para quem é apaixonado por bike. Andar de bicicleta faz parte de uma rotina, muitas vezes, bastante intensa. 8211; Se tr...
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Registro Interativo: Fevereiro 2015
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10 de fevereiro de 2015. Um Feliz 2015 para quem não felicitei ainda! 2014 terminou que eu nem me empenhei para concluir o desafio Rapha 500, que foi proposto no Strava. E 2015 começou e as pedaladas foram ficando raras, mesmo assim, em janeiro, aproveitei muito bem os momentos disponíveis. Já em fevereiro está bem mirradinho. Então, fica assim minha lista:. Extrator de movimento central. Chave de cassete - Completa. Chave de movimento de direção - 32 mm e 36 mm. Jogo de chave allen. OS PÉ DE FRANGO.
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Registro Interativo: Abril 2014
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28 de abril de 2014. Bairro Indaiatuba (Via Linha Férrea) - Travessia do Rio Jacupiranga. Passei a semana planejando um pedal para conhecer o Bairro Senador Dantas, que pensava já ter conhecido, mas olhando o Google Earth percebi que estou considerando a localidade errada. Porém tinha traçado passar por outro lugares em Pariquera-Açu, como pode ser visto aqui. A madrugada foi terrível com muita atividade intestinal e às 5:20 horas o relógio despertou, resolvi que não iria, além de estar chovendo. No domi...
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Registro Interativo: Julho 2014
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13 de julho de 2014. 4º Desafio Randonneurs Litoral - Despraiado. Dessa vez consegui me inscrever e participar da prova. Em fevereiro fiz a inscrição para um BRM 200 Km ( Mongaguá - Biguá - Mongaguá. E não consegui participar por conta de uma gripe. Esse BRM fazia parte do calendário do Randonneurs Mogi das Cruzes. Mas teve a colaboração do Randonneurs Litoral. Eu estava decidido a não participar, mas fiz a inscrição no último dia, animado pela participação de Fernando Fert. Não lembro a hora que chegamo...
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Registro Interativo: Junho 2014
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29 de junho de 2014. Passei a semana na expectativa da chegada do câmbio traseiro, e com a chegada ainda iria mandar na oficina, para também trocar a gancheira torta e o cabo do câmbio. Cabo de câmbio em passadores Rapid-Fire é algo que ainda não sei trocar e preciso aprender. Para fazer a manutenção em casa, caso a coisa não melhorasse. E eu só estou falando de peças e serviços, sem pensar em acessórios e vestuários, que torna esse mercado ainda muito maior. No sábado, saí de casa já passava das 6h25, o...
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Registro Interativo: Agosto 2015
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17 de agosto de 2015. Essa semana teve vários pedais, mas o que foi "trash" foi o do sábado. Tenho que falar "trash" por ser longo e cansativo, pois o tenho pedalado com o Emanuel e com ele o pedal é muito legal, mesmo sendo curtinho. E também teve o pedal para o trabalho. Na quarta fui fazer um pedal. Durante a semana pedi para entrar em um grupo do Uátizapi para fazer um convite em que iria repetir um pedal. Com quase 2 horas comecei a subir a Serra do Azeite, que estava muito tranquila. Depois do ...
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