multisportlyngdal.no

sorlandsbadettrening.no

Frukt og grønt. Ny blogger. / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/blogg/2014/10/frukt-og-groent-ny-blogger

Frukt og grønt. Ny blogger. Frukt og grønt. Ny blogger. Renate Foss Skardal er ny blogger på Sørlandsbadet Trening. Renate er ernæringsfysiolog med bachelor i ernæring og master i samfunnsernæring fra Høgskolen i Oslo og Akershus. Hun er fra Kvås og bor for tiden i Oslo med mann. I dag blogger hun om frukt og grønt. Frukt og grønt - hvorfor og hvordan? Frukt og grønt, fisk og fullkorn. Fordi nok frukt og grønt gir deg:. Mer fiber og bedre fordøyelse. Veien er kort fra en dårlig mage til en dårlig dag.

sorlandsbadettrening.no

Instruktører / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/instruktoerer

Våre sporty kvinner og menn er klar til din tjeneste. Styrke/leder for SB Trening. Anette B. Berntsen. Tonje I. Søvik.

sorlandsbadettrening.no

kontakt / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/kontakt

Leder for Sørlandsbadet Trening. Annette Rosfjord, annette@sorlandsbadet.no / 970 25 031. PT: Christophr Gundersen christopher@sorlandsbadet.no/99496060.

sorlandsbadettrening.no

testlab / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/testlab

Sørlandsbadet Trening tilbyr laktattesting av idrettsutøvere og mosjonister. Melkesyreterskelen måles for å få en oppfattning om treningstilstand og for å få et grunnlag for utarbeiding av effektive treningssoner. Testen utføres på sykkel eller tredemølle, avhengig av hvilken idrett/trening utøveren holder på med. Man skal holde seg sykdomsfri de siste 3 dagene før testdagen. Unngå trening samme dag som testen og helst dagen før. Hvis du må trene dagen før så bør denne være rolig. Slik tester vi deg:.

sorlandsbadettrening.no

Brød og kornprodukter - er det sunt? / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/blogg/2014/11/broed-og-kornprodukter-er-det-sunt

Brød og kornprodukter - er det sunt? Brød og kornprodukter - er det sunt? Et stort fokus på lavkarbokosthold har de siste årene gjort mange skeptiske til brød og kornvarer. Andre har standhaftig spist brødskiva si både til frokost, lunsj og kveldsmat akkurat som før, uten tanke for karbohydratene. Har man grunn til å unngå kornprodukter eller er hvilke kornprodukter man velger viktigere enn mengden? Fire brødskiver ekstra grovt brød. En porsjon frokostblanding av fullkorn og to skiver ekstra grovt brød.

sorlandsbadettrening.no

turforslag / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/turforslag

Vi har laget en oversikt over turforslag i området. Strandpromenaden langs Rosfjordstranda. Tur / retiur fra Sørlandsbadet ca 2 km på fin betongpromenade. Kvavik Camping - Årnes. Start med Kvavik Camping, gjennom skogen eller ut på stranda og følg denne til elvemunningen. følg stien oppover langs elva til Årnes og retur. ca 3 km. Rundtur på Prestejordneset, fint å parkere med skolen eller Rådhuset og over hengebroa http:/ www.turpark.no/data/0/1513.pdf. Sentrum / Lille runden. Skrelia - flott utsikt.

sorlandsbadettrening.no

team / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/team

Team Sørlandsbadet Sykkel og løpeprosjekt. Sørlandsbadet ønsker deg/dere (bedrift, vennegjeng) velkommen til å være med på skape et treningfellesskap som skal motivere, inspirere og være godt forankret i sunne og gode verdier. Sykkel og løpeprosjekt vil være to uavhengige prosjekter som vil ha forskjellige delmål og hovdemål. Men kunnskapen og ressurspersonene vil gå litt på tvers av prosjektene og det vil også være mulig å delta på begge prosjektene. Lurer du på noe ta kontakt med prosjektansvarlig.

sorlandsbadettrening.no

timeplan / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/timeplan

Starter i september info kommer. 1715- 18.15 KickB and Burn. Undomstrening fra 8.klasse. 1815- 19.15 KickB and Burn. Vi tar forbehold om endringer. Boot camp er en time inspirert av militærtrening. Gjennom å bruke enkle redskaper og egen kroppsvekt, trenes kondisjon og styrke i hver økt. Vi jobber i sirkel og alene. Dette er en effektiv, hard og morsom time som passer både for gutter og jenter. På boot camp skal det svettes og slites! Det er en tung kule med et solid håndtak. Kettlebell skiller seg f...

sorlandsbadettrening.no

Høyt blodtrykk / Sørlandsbadet trening

http://www.sorlandsbadettrening.no/blogg/2015/04/hoeyt-blodtrykk

Har du høyt blodtrykk? Da er du ikke alene. Nesten hver tredje nordmann har høyt blodtrykk, og jo eldre du blir og jo flere i nær familie som har det, jo større er sjansen for at det gjelder også deg. Noen matvarer har også positiv effekt, for mens natrium øker blodtrykket, bidrar kalium til det motsatte. Kalium finner vi mye av i frukt, grønnsaker og bær, og noen av de beste kildene er banan, avokado, brokkoli, tomat, hvitløk, potet og bønner. Dette gjør 5 om dagen. En siste ting som er viktig å påpeke,...