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Un amateur professionnel !: mai 2012
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Mercredi 30 mai 2012. Hier j'ai passé le cap des 500 bornes en CAP* cette année! Oui le jeu de mots est limite . J'ai fêté tout seul le 500ième car mes collègues avaient décrochés avant . Nouvel objectif pour la fin de l'année : 1000 bornes! CAP = Course à pied. Pays/territoire : Pavilly, France. Lundi 28 mai 2012. Défiski #22 : 15 rounds et vous? Version sans matériel) de la semaine du 28 mai :. Il faudra cette semaine faire un maximum de round dans un temps donné. L'enchainement est le suivant :. Masse...
How to do a Muscle Up - Fit for Life
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Athletic Greens & Fit for Life Partnership. Coconut, Almond, Ginger and Vanilla Protein Bar. How to Become a Vegetarien. The Paleo Diet: Claims Versus Evidence. The Dangerous Power of Negative Motivation. Applied Nutrition for the Newcomer. 1 Month to Be Fit! Lose Weight, Get Ripped. Top 5 Forgotten Muscles. Resistance Training and Cardio. 20 Kick-Ass Bodyweight Exercises. 5 Exercices for Pecs of Steel. 5 Exercices for Abs of Steel. How to do a Muscle Up. Diet for a Healthy Pregnancy. Completion of a dip.
5 Exercices for Pecs of Steel - Fit for Life
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Athletic Greens & Fit for Life Partnership. Coconut, Almond, Ginger and Vanilla Protein Bar. How to Become a Vegetarien. The Paleo Diet: Claims Versus Evidence. The Dangerous Power of Negative Motivation. Applied Nutrition for the Newcomer. 1 Month to Be Fit! Lose Weight, Get Ripped. Top 5 Forgotten Muscles. Resistance Training and Cardio. 20 Kick-Ass Bodyweight Exercises. 5 Exercices for Pecs of Steel. 5 Exercices for Abs of Steel. How to do a Muscle Up. Diet for a Healthy Pregnancy. Now you know our mo...
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Un amateur professionnel !: août 2012
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Mardi 14 août 2012. Défiski #33 : 6 rounds et vous? Version sans matériel) de la semaine du 13 aout :. Cette semaine il faudra le maximum de tours de l'enchaînement suivant. En 5 minutes :. 10 relevés de jambes au sol. En image, ça donne ça :. J'ai fait 6 rounds . et vous? A noter que la version expert propose le même exercice mais sur 10 minutes avec l'enchaînement suivant :. 20 relevés de jambes au sol. Idem, j'ai fait 6 rounds mais étant parti plus prudemment je dois pouvoir faire un round de plus .
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Un amateur professionnel !: septembre 2012
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Mardi 18 septembre 2012. Défiski #38 : 1'50" et vous? Version sans matériel) de la semaine du 17 septembre :. Cette semaine il faudra faire le meilleur temps sur l'enchaînement suivant. En image, ça donne ça :. J'ai mis 1'50" . et vous? Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki. Pays/territoire : Pavilly, France. Défiski #37 : 11 rounds et vous? Version sans matériel) de la semaine du 10 septembre :. Cette semaine il faudra le maximum de tours de l'enchaînement suivant. Tous les ...
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Un amateur professionnel !: Récits de course : Mes 2 semi d'octobre !
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Samedi 17 novembre 2012. Récits de course : Mes 2 semi d'octobre! Suite à ma non-participation au marathon du Mont-Saint-Michel en mai, j'avais trouvé une maigre compensation: me faire les 2 semi du coin en octobre! J'ai donc participé le 14 octobre au semi de Rouen et le 28 au semi de Bois-Guillaume. 15 jours après le Paris/Versailles, ce qui signifie que je n'ai quasiment pas préparé ces courses . J'y vais donc sans trop d'objectif! 14h15 : je m'installe dans le sas de départ. Nous sommes environ 1100 ...
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Un amateur professionnel !: décembre 2012
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Mercredi 12 décembre 2012. Récit de course : Courir à Roumare 2012. Dernière course de l'année mais un des objectifs les plus difficiles, enfin passer sous la barre des 50 minutes sur 10 kilomètres. Aucune course depuis quelques semaines, en fait, rien depuis le semi de Bois-Guillaume fin octobre. L'entrainement est toujours bien régulier avec le suivi d'un plan pour améliorer ma VMA (Vitesse Maximale Anaérobie) suivi sur Fysiki. Cette course tombe donc à pic! 09h45 : je m'installe dans le sas de départ.
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Un amateur professionnel !: juin 2012
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Jeudi 28 juin 2012. Défiski #26 : 2'59 et vous? Version sans matériel) de la semaine du 25 juin :. Cette semaine il faudra faire 3 fois l'enchaînement suivant en un minimum de temps :. 5 fentes avant sautées. 10 mountain climber pieds joints. En image, ça donne ça :. Un WOD pas facile cette semaine! Les fentes avant sautées ou le moutain climber pieds joints ne sont pas des exercices faciles! Comme toujours, à faire après un petit échauffement! J'ai mis 2'59 . et vous? Mardi 26 juin 2012. Cette semaine i...
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Blog de musculation31toulous e. Suivez mon parcour, mes erreurs, mon entrainement et ma nutrition en bodybuilding. 19/04/2010 at 3:12 AM. 28/04/2010 at 9:35 AM. Subscribe to my blog! Mon plan d'entrainement ( Jour 2 ). Voici donc la deuxième partie de mon programme se déroulant le mercredi :. Mercredi : Séance du bas du corps. Fessiers - Quadriceps - Ischios - Mollet. 1 Cinq minutes de vélo d'appartement à intensité faible. 2 Quelques étirements pour chauffer les muscles. La séance peut commencer! 1 Flex...
Blog de musculation50 - salu chui la mè chui pas la - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Salu chui la mè chui pas la. Salu chui un gar cool sè s kon m di. Sa se voi pas k jai 26 ansd nes pas cheri. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le mercredi 17 mars 2010 18:41. Sè moi on 2008 mè domage 2 em place.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Sa vaut l'coup? DYLAN: MANHOEF 51@LIVE.FR. Lacher vos com's! Tous rendu ;). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ajouter cette vidéo à mon blog. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le samedi 18 avril 2009 21:04. Modifié le mercredi 29 avril 2009 18:34.
musculation55's blog - Blog de musculation55 - Skyrock.com
Voici le matériel de musculation que j'aimerai vendre il est en parfait état mais le proprio veut récupèrer son local donc je dois m'en défaire si vous souhaitez le voir aucun problème figli2@hotmail.com ou 0495 18 34 17. 17/09/2008 at 11:41 AM. 17/09/2008 at 11:54 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Posted on Wednesday, 17 Septembe...
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Développer ses muscles avec la proteine musculation. Quel appareil de musculation pour faire des pompes? Quel régime de sèche adopter quand on fait de la musculation? S’entraîner à la maison avec un banc de musculation. La musculation avec une ceinture abdominale. Fév 16, 2017. Développer ses muscles avec la proteine musculation. Un entraînement régulier permet le développement de ses muscles. Pour prendre encore plus de masse…. Fév 16, 2017. Quel appareil de musculation pour faire des pompes?
Son Profil - musculation62400 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. La position des blocs a été enregistrée. Ce profil t'a plu? Ven 10 mai 2013. Ici pour : Draguer. Signe astro : Verseau. Poster sur mon blog.
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Mon vieus blog pourri lol. Bien entendu c mon vrai blog ya cas reagrder la date de creation! Lacher vos comz ils seront rendus. Bon visite. 12/08/2010 at 2:22 PM. 14/08/2010 at 1:22 PM. Subscribe to my blog! Le vrai blog de Romane 'confirmé par la date de création du blog. Moi, je suis unique. Mon blog aussi. Si vous aimez bien mon blog ajoutez moi en ami! J'essayerais de vous ajouter des que je pourrais. Posted on Saturday, 14 August 2010 at 12:40 PM. Edited on Saturday, 14 August 2010 at 1:22 PM. Putai...
Blog de musculation72 - Musculation - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 25/09/2011 à 07:46. Mise à jour : Aujourd'hui à 10:43. Manger tout ce qui vous tombe sous la main.Il s'agit de manger 4 fois par jour,le plus possible à chaque fois.Manger beaucoup de viande et de poisson,de yaourt de blanc d'oeuf (cuits).Buvez du lait écrémé (si vous le supporté) ou (c'est mieux) du lait de soja.Vous pouvez même manger de la charcuterie,des gâteaux,des plats en sauce. À force de pratiquer un...
Musculation78000's blog - Blog de Musculation78000 - Skyrock.com
Je fait ce blog tout simplement pour faire des rencontre! 07/01/2011 at 9:52 AM. 08/01/2011 at 9:04 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.14) if someone makes a complaint. Posted on Saturday, 08 January 2011 at 9:04 AM. 18ans ( 29/06/1992 ). Versailles 7.8 Yveline. Mon msn demande le moi! Mon numéro : Ahahah =). Présente toi en 4 comZz. Post to my blog.
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10/03/2009 at 6:10 AM. 28/09/2010 at 1:23 PM. Nazis (Justice Remix) (2009). Justice / Justice - Waters of Nazareth (2009). Subscribe to my blog! Add to my blog. Add to my blog. Justice - Waters of Nazareth. Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. Oasis snatch soutrack (2010). Listen to this track. Add this track to my blog. Posted on Tuesday, 28 September 2010 at 1:19 PM. By volume 10 / Pistol grip pump (1990). Listen to this track. Add this track to my blog. Come on what you say?
