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My Fitnesstrainer, Thomas Jäger

Start to Transform your Body. Willkommen bei Ihrem persönlichen Fitnesstrainer! Individuelle persönliche Beratung statt Massenbetrieb ist mein grundsätzliches Credo. Als Personal Trainer kümmere ich mich zu 100% nur um Sie. Denn nur durch diese intensive Betreuung erhalten Sie die maximalen Ergebnisse aus jeder einzelnen Trainingseinheit zurück. Ihre Trainingsvorteile des Personal Training im Überblick:. Genaue Definition Ihrer Ziele. Breites Leistungsspektrum auf ganzheitlicher Basis.

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Start to Transform your Body. Basis einer gesunden Ernährung. Beispiel einer ausgewogenen, Kalorien reduzierten Ernährung. Zugrunde wird hier der Grundumsatz eines 30jährigen Mannes (BMI 25) gelegt,. Der eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausübt. 2 Scheiben Vollkornbrot mit je 25 g Frischkäse bestrichen, 2 Tassen Kaffee mit Milch und Zucker. Weizenbrötchen belegt mit 30 g Putenwurst, Banane. 125 g Reis (Beutel) mit 250 g Tomatenmark und 200 g körnigen Frischkäse. Großer Salat mit Essig / Öl Dressing.

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