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減肥瘦身方法及纖體減肥瘦身方法，讓大家都有美好身段！
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減肥瘦身方法及纖體 | my-keepfit.blogspot.com Reviews
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減肥瘦身方法，讓大家都有美好身段！
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減肥瘦身方法及纖體: 2012.11
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以往有說愛美是女人的專利，但時置今日美容減肥纖體已經不是女人的專利，很多男士更注重自己的外表儀容。 肥胖不單會影響個人的外表形象，對健康更會造成嚴重的危害，肥胖人士較容易患上心血管疾病、糖尿病等，對社會都會造成巨大的開支和負擔。 香港的肥胖人士問題亦十分嚴重，康文署日前公布調查，發現二十歲以上的男女，有二成多的男女有中央肥胖的問題，而四成中年男士有肥胖的問題。而去年(2011年)香港超重和肥胖人士比率高達38%，比歐洲的數字高出達20%。 丹麥設肥胖稅，希望值此可以提醒國民少吃含飽和脂肪的食物如牛油、雪糕等。但因為受到商界人士極力抗議，或會暫停肥胖稅。而英國就在2009年推出磅換鎊的計劃，向能夠成功減肥的人士派發奬金鼓勵。而美國華盛頓州金群在2009年亦通過法例，要求快餐店在餐牌上標注食物的卡路里，有研究指出，「威嚇」確能令客人選取較低熱量的食品。 但香港對於肥胖問題的處理就未見積極，除了早前的少肉多菜宣傳片外，再沒見什麼新穎的宣傳方式，相信唯有靠巿民自覺健康生活和飲食習慣自救罷！ 訂閱： 文章 (Atom). 簡單主題 技術提供： Blogger.
減肥瘦身方法及纖體: 2013.07
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減肥方法其實很簡單，就是減少進食的量，這是最直接的減肥方法。當然，道理是很直接簡單，但要做到吃少一點實在不是一件容易的事。所以，我要和大家分享一些有趣的另類減肥方法，讓你可以輕輕鬆鬆減肥！ 有沒有想過擦牙可以幫助減肥呢？原來，刷牙後對食物美味的感覺會較遲純，所以，會令你不很想吃飯。當你感到想吃東西的時間，就可以去擦個牙或漱口，也可以大大減低你想吃東西的慾念。 含咖啡因的飲品，如紅茶、咖啡等，都可以幫助身體抑壓進食的慾念，當然，不能加糖啦！閒時就多喝茶，會令你減少想吃東西的衝動。當然，喝水可以美顏又可以讓你有飽腹的感覺，對減肥絕對有利！ 想吃東西和你的情緒心情有密切的關係，想想看過血肉淋淋的照片後，食慾都會大打節扣，所以，當你想吃東西時，就看看一些恐怖的照片，絕對可以幫你達到減肥瘦身的效果。 如果你不想看恐怖的照片或視頻，你可以試試打掃洗手間，一陣臭氣味很容易令你不再想吃東西了。 當然，實在忍不住的時間也要吃點東西，但這個時間你要挑一些低熱量的食物，蔬菜和菇類都是很好的選擇，多纖維對腸道的移動也很有幫助，一舉多得！ 訂閱： 文章 (Atom). 簡單主題 技術提供： Blogger.
減肥瘦身方法及纖體: 2016.10
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12288;吃東西時嚐嚐味道就可以，不要吃過量。這樣你的消化系統就不會要應負額外的食量而不勝負荷，亦可以減少攝取熱量，所以，吃七成飽就可以了。 12288;蔬菜的熱量比肉量低很多，而且含有豐富的纖維，對腸道蠕動也很有幫助。 12288;外出進餐時，或購買食物時，應選小份量，這樣就可以避免不知不覺間吃過量。 12288;水是燃燒脂肪的重要要素，所以，要瘦身就必需飲足夠的水。亦可以加點檸檬汁，這可以讓你對抗飢餓感，亦可以補充維他命Ｃ。 12288;到了晚間，活動量降低，而且消化能力降低。所以，盡可能早一點吃晚餐，亦要避免在晚餐時進食高熱量的食物。 12288;經過睡眠過後，身體的熱量會降低，所以吃早餐可以為身體提供足夠的能量。 12288;每周做三小時的運動，可以慢跑、跳舞等都可以，一方面可以消耗一點熱量，亦可以刺激身體的新陳代謝率。 訂閱： 文章 (Atom). 本網站內部份圖片是從網上搜尋得來，圖片皆會列明出處，如圖片為閣下所有，且對我們的展示有任何意見，請馬上留言我們，我們會馬上處理儲存。 瘦身要起言起行，還要每一天持之以恆才能有成效。利用正確 減肥瘦身方法.
減肥瘦身方法及纖體: 2011.10
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現在，減肥瘦身己經不再是愛美女士的專利，因為，肥胖問題帶來很大的健康問題，所以，很多人也有急切的減肥需要。 本港人口肥胖問題日漸嚴重，據醫管局統計報告，前年有842人因肥胖入院，按年升9%，其中入公立醫院數目更升17%，而該年有3人死於肥胖，情況令人關注。 肥胖會誘發很多不同的嚴重或長期病患，全球有2/3人涉因為肥胖而死亡。因為肥胖問題而令心臟等增加負苛，而最有效的減肥方法就是從生活習慣入手，改變自己的生活習慣，多做運動，多吃蔬菜都是簡單郤十分有效的減肥方法。要成功減肥必定要持之以恒，每天都有良好的生活習慣才能保持身體健康。 丹麥就實施了肥胖稅（FAT TAX）的國家，針對食品含百分之二點三以上的飽和脂肪會被徵稅，所以，很多食品如牛油、芝士、己廉都會因此而加價逾一成。希望可以透過肥胖稅而令國民可以因為肥胖稅而可以決心減肥。 丹麥有近一成的人有肥胖問題，但郤有百分之四的人口是因為攝入過多飽和脂肪而死亡。如果可以改變飲食習慣，可以大大改善身體健康況狀。 除了丹麥外， 匈牙利亦有針對國民肥胖問題而開徵的漢堡包稅，希望可以令國民更加健康，解決肥胖的問題。 訂閱： 文章 (Atom).
減肥瘦身方法及纖體: 2013.04
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愛美是人的天性，很多女士為了保持美好的身段，都會努力減肥瘦身，不惜花費萬元光顧纖體美容中心亦在所不惜。澳洲版《時尚》雜誌的前總編輯近日出版新書，說盡女模為保美好身段不擇手段，甚至以食紙巾填肚餓亦是尋常事。亦有因為長期節食減肥的模特兒，由於營養攝取不足令身體十分虛弱，要經常入吊鹽水。 節食減肥是有效的減肥方法，因為控制身體每天攝取的熱量，就能夠阻止因為過量攝取熱量而轉化成脂肪形成肥胖問題。但過度節食對身體健康會造成嚴重的影響，這些傷害有時是永久的，所以，我們不能用過度的手段達到減肥的目的。 食紙巾減肥方法絕對是十分徧極的減肥方法，希望大家可以愛惜自己的身體，選擇健康的減肥方法。 訂閱： 文章 (Atom). 很多人對於減肥運動也有很多誤解，以意必需要做到出一身大汗，或一定要到健身室找健身教練指導，那些才算是減肥運動，其實這是對於減肥運動的誤解。 行路減肥法 別小看行路的減肥效果，原來只要你可以持之以恒，每天定時行路，你可以急步行或者以慢速行郤行極長時間，兩者都可以達到很好的減肥效. 瘦身要起言起行，還要每一天持之以恆才能有成效。利用正確 減肥瘦身方法. 簡單主題 技術提供： Blogger.
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Keedy | Mach was aus deinem Helm!
KEEDY DER HELMÜBERZUG VERWANDELT IHREN FAHRRADHELM. Aus einer Abneigung entstand eine Idee, die Ihnen heute ermöglicht Eleganz, Sportlichkeit und Sicherheit miteinander zu verbinden. Egal wo Sie auch ankommen, der Radhelmüberzug verwandelt Ihren sportlichen Helm in einen Hut, eine Mütze oder eine geschickt gebundene Kopf- und/oder Halsbedeckung. Verbinden Sie die Zeit auf ihrem Rad mit Eleganz, Einzigartigkeit und Moderne durch das Tragen der Produkte von Keedy. KEEDY – DAS HELMTUCH. Tel: 0361 550 49 858.
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減肥瘦身方法及纖體
12288;吃東西時嚐嚐味道就可以，不要吃過量。這樣你的消化系統就不會要應負額外的食量而不勝負荷，亦可以減少攝取熱量，所以，吃七成飽就可以了。 12288;蔬菜的熱量比肉量低很多，而且含有豐富的纖維，對腸道蠕動也很有幫助。 12288;外出進餐時，或購買食物時，應選小份量，這樣就可以避免不知不覺間吃過量。 12288;水是燃燒脂肪的重要要素，所以，要瘦身就必需飲足夠的水。亦可以加點檸檬汁，這可以讓你對抗飢餓感，亦可以補充維他命Ｃ。 12288;到了晚間，活動量降低，而且消化能力降低。所以，盡可能早一點吃晚餐，亦要避免在晚餐時進食高熱量的食物。 12288;經過睡眠過後，身體的熱量會降低，所以吃早餐可以為身體提供足夠的能量。 12288;每周做三小時的運動，可以慢跑、跳舞等都可以，一方面可以消耗一點熱量，亦可以刺激身體的新陳代謝率。 其實，我們每天吃的東西比我們需要的多，很多時間我們吃東西都只是因為心想吃東西。 早餐要吃飽，因為，睡眠之後我們需要進食補足身體所需的能量，吃一頓豐富的早餐可以讓你整天充滿力量。 12288;這是減肥的致命想法，因為，我們每天吃進肚子裏，...於是有醫生研究進行基因...
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