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My Weight Loss Journal

My Weight Loss Journal. Tuesday, June 9, 2009. Ari nie nyer menu and workout! Elliptical 5 mins (hahahaha lagi). Malas nyer ari nih. Workout pun ala kadar jer. tak kluar peloh pun. muahahaha. Tadi merayau-rayau jengok blog org, terjumpa blog ni http:/ tbl-malaysia.blogspot.com/. So, aku just try hantar email dgn organizer. Hopefully masih bleh join lerr. Aku tak kisah sangat hadiah tu, just nak dapatkan motivation utk slim down. hehe. Sebab kalau gain weight, kena denda wooo. huhuhu. Lama dah aku tak wor...

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My Weight Loss Journal. Tuesday, June 9, 2009. Ari nie nyer menu and workout! Elliptical 5 mins (hahahaha lagi). Malas nyer ari nih. Workout pun ala kadar jer. tak kluar peloh pun. muahahaha. Tadi merayau-rayau jengok blog org, terjumpa blog ni http:/ tbl-malaysia.blogspot.com/. So, aku just try hantar email dgn organizer. Hopefully masih bleh join lerr. Aku tak kisah sangat hadiah tu, just nak dapatkan motivation utk slim down. hehe. Sebab kalau gain weight, kena denda wooo. huhuhu. Lama dah aku tak wor...

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1 bfast

2 susu anlene

3 cream cracker

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5 kueh tiaw tomato

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7 cream crackers

8 dinner

9 mee maggi hahahahaha

10 red guara coffee

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bfast,susu anlene,cream cracker,lunch,kueh tiaw tomato,snack,cream crackers,dinner,mee maggi hahahahaha,red guara coffee,honey dew,water intake,approx 3 liter,workout,5x burpees,wish me luckk,posted by,pillowww,no comments,labels progress,hollaaaa,labels

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My Weight Loss Journal. Tuesday, June 9, 2009. Ari nie nyer menu and workout! Elliptical 5 mins (hahahaha lagi). Malas nyer ari nih. Workout pun ala kadar jer. tak kluar peloh pun. muahahaha. Tadi merayau-rayau jengok blog org, terjumpa blog ni http:/ tbl-malaysia.blogspot.com/. So, aku just try hantar email dgn organizer. Hopefully masih bleh join lerr. Aku tak kisah sangat hadiah tu, just nak dapatkan motivation utk slim down. hehe. Sebab kalau gain weight, kena denda wooo. huhuhu. Lama dah aku tak wor...

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My Weight Loss Journal: Day 7

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My Weight Loss Journal. Tuesday, June 9, 2009. Ari nie nyer menu and workout! Elliptical 5 mins (hahahaha lagi). Malas nyer ari nih. Workout pun ala kadar jer. tak kluar peloh pun. muahahaha. Tadi merayau-rayau jengok blog org, terjumpa blog ni http:/ tbl-malaysia.blogspot.com/. So, aku just try hantar email dgn organizer. Hopefully masih bleh join lerr. Aku tak kisah sangat hadiah tu, just nak dapatkan motivation utk slim down. hehe. Sebab kalau gain weight, kena denda wooo. huhuhu.

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My Weight Loss Journal: Weight Progress Update : 1

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My Weight Loss Journal. Saturday, June 6, 2009. Weight Progress Update : 1. Huhuh ari ni gi naik weight scale. Before diet workout berat : 61kg. After diet workout berat : 58.5kg. Dah turun 2.5kg. yea yea. Tapi ni maybe baru start diet, dats why bleh turun cepat kot. Aku makan pun x brapa nak control. huhu. mcm2 dah ku telan. Today, pagi bfast nasik goreng. Lunch tadi makan nasik ayam plak. Uwaa nampak nya kena la ber-JM lagi lepas ni. Aku masih tak larat nak buat JM tu, blum sebati lagi kot.

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My Weight Loss Journal: Day 1

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My Weight Loss Journal. Wednesday, June 3, 2009. Sandwich Telur - 2 slices (white bread). 1 slice bread (wholemeal). 1/2 hours elliptical machine. Measurement * starting point. Waist : 31.6 inch. Chest : 35.2 inch. Arm / Biceps : 11.2 inch. Hips : 39.3 inch. Height : 147 cm. Weight : 61 kg. Aku pon tak tau betol tak measurement ni. Aku hentam sajalah. hhehehe. Subscribe to: Post Comments (Atom). Kuching, Sarawak, Malaysia. View my complete profile. Weight Progress Update : 1. My Inspiration and Motivation.

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My Weight Loss Journal: Hollaaaa..

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My Weight Loss Journal. Saturday, June 6, 2009. Dah 2 days aku x update blog ni. Modem streamyx aku buat hal plak. nyampah tol lah. In this 2 days, diet aku x brapa nak betol, semua aku hentam jer. hahaha. Workout pun x brapa disiplin. 2nd day diet, aku try buat JM Level 1. Nampak cam senang jer, tp tak larat aku nak habeskan. Rasa nak nanges pun ada. haha. Lama dah aku tak workout, dats why termengah2 kot. Ari ni plak aku memang takde workout. malesss! Tadi aku try makan oat kosong ikan bilis goreng.

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My Weight Loss Journal

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My Weight Loss Journal. Wednesday, June 3, 2009. An informative article to share :- taken from this blog. 2 AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN. Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. 3 MINUM 8 GELAS AIR SEHARI. 4 ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS. 5 KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM.

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My hero - Mon heros - 英雄. You don't cry my love. I love you, my love. 15/07/2010 at 8:35 AM. 12/10/2010 at 4:43 AM. Subscribe to my blog! The author of this blog only accepts comments from friends. You haven't logged in. Click here to post a comment using your Skyrock username. And a link to your blog, as well as your photo, will be automatically added to your comment. Posted on Friday, 20 August 2010 at 1:39 PM. Edited on Friday, 17 September 2010 at 12:29 PM. Toda Erika ;. Ryo Nishikido ;. Sho Sakurai ;.

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