mygirls.adidas.pl

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: kwietnia 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_04_01_archive.html

Sobota, 12 kwietnia 2014. Dzisiaj chcę Wam przedstawić zalety ćwiczenia z hantlami :) Ja ćwiczę z obciążeniem od 1kg na jedną rękę do 2 kg :) Po więcej obecnie nie sięgam,choć w przyszłości zapewne rozważę zwiększenie obciążenia,ponieważ zależy mi na dobrze wyrzeźbionych ramionach oraz innych partiach ciała. Osobiście używam hantli żeliwnych jak i winylowych. 1kg-owe ciężarki są winylowe,a 2kg-owe żeliwne. Czym się różnią? Umożliwiają stopniowanie i dozowanie wysiłku. Poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: czerwca 2015

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

Piątek, 19 czerwca 2015. Dawno mnie tutaj nie było. ale ostatnie miesiące upłynęły mi bardzo szybko i bardzo intensywnie. Matura, nowe możliwości, nawiązywanie nowych kontaktów, rozmyślanie "co dalej? Co będzie dla mnie najlepsze? To wszystko potęgowało każdy dzień i dopiero dzisiaj złapałam chwilę i natchnienie aby zrobić ten post. Ostatnimi czasy najczęściej możecie złapać mnie na instagramie. Bo kto nie ryzykuje, ten traci. Pierwsze opalanie za mną! Udostępnij w usłudze Twitter. W razie sugestii i pyt...

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: października 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

Wtorek, 28 października 2014. Na dzisiaj przygotowałam dla Was wpis dotyczący prostowania włosów :) Od dłuższego czasu dostaję pytania na maila o treści: " Co robisz, że masz tak piękne, proste włosy? Prostownica posiada m.in.:. Możliwość wyboru temperatury od 150*C do 235*C z funkcją szybkiego osiągnięcia maksymalnej temperatury 240*C. Bardzo szybki czas nagrzewania(10 sekund). Cyfrowy wyświetlacz, który wskaże odpowiednią temperaturę do Twojego typu włosów :). Ruchoma płytka wyrównuje nacisk na włosy.

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: marca 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_03_01_archive.html

Sobota, 29 marca 2014. Fajnie móc żyć na pełnych obrotach :) Spełniać swoje marzenia,spotykać inspirujących ludzi z pasją,którzy zawsze pomogą. Nie warto oglądać się do tyłu,ani planować jutra-żyć teraz,to jest sztuka życia! Zapraszam do obejrzenia zdjęć :) ZA KILKA DNI RELACJA Z EVENTU adidas #mygirls and Ewa Chodakowska :). Family #love #biglove #Karolina #and #Klaudia #warsaw #highlife. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Niedziela, 9 marca 2014.

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: stycznia 2015

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

Sobota, 31 stycznia 2015. Bądź bohaterem swojego życia. po prostu. To po cholerę Ci ten ogólniak był? ŻYJMY SWOIM ŻYCIEM I SWOIMI WYBORAMI. ŚWIADOMYMI WYBORAMI. Bo za kilka , kilkanaście lat to TY będziesz musiał się utrzymywać, to TY będziesz codziennie pracował na swoje utrzymanie, to TY będziesz przekazywał swoje doświadczenie innym, to TY będziesz musiał po całym dniu spojrzeć w lustro - a czy poczujesz satysfakcję, czy rozczarowanie to już zależy wyłącznie od CIEBIE. 17012015 - Studniówka :). Bo jeś...

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: grudnia 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Niedziela, 14 grudnia 2014. Zupowar Russell Hobbs SOUP&BLEND - recenzja. Na dzisiaj przygotowałam dla Was krotką recenzję zupowaru marki Russell Hobbs. Dzięki takiemu urządzeniu lepiej organizuję swój czas :) Mogę w czasie gdy przyrządza mi się zupa, np. odrobić lekcje bądź posprzątać :) Są to niby oczywiste czynności, ale w dzisiejszych czasach prawie każdy z nas cierpi na deficyt czasu i pragnie wydłużenia doby, która ma tylko 24h. Ale przejdźmy do rzeczy! A teraz czas na cechy szczególne. Kielich ze s...

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: Jaki jest mój sposób na wymarzoną sylwetkę? OTO GARŚĆ PORAD!

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014/09/jaki-jest-moj-sposob-na-wymarzona.html

Wtorek, 16 września 2014. Jaki jest mój sposób na wymarzoną sylwetkę? Co wchodzi w skład mojego sukcesu? Racjonalne odżywianie ( z uwzględnieniem tzw. "cheat day" czyli np. 1 dzień w tygodniu kiedy jem tylko to co lubię np. frytki czy ciasto ),. Minimum 1 dzień w tygodniu wolny od treningu ). Wytrwałe i ciągłe motywowanie się i podnoszenie sobie poprzeczki poprzez zwiększanie tempa ćwiczeń czy ilości powtórzeń danego ćwiczenia/obwodu,. Czytanie książek Ewy Chodakowskiej ( nieźle mnie motywują! Nie przeko...

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: czerwca 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_06_01_archive.html

Sobota, 28 czerwca 2014. Jest to moja codzienność, którą kiedyś nazywałam "niemożliwą". NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE, dlatego rozwijaj skrzydła, wzbijaj się wysoko i nie bój się mówić o swoich marzeniach, celach :) To Twoje życie! Nikt go za Ciebie nie przeżyje. a przecież należy żyć tak,aby na starość nie żałować niczego-prócz młodości :) ) ) Osiągaj nieosiągalne! Przy okazji dorzucam nowe zdjęcia - z letniego treningu na świeżym powietrzu - to co uwielbiam najbardziej :). Udostępnij w usłudze Twitter. Nazyw...

klaudia-synarska.blogspot.com

Klaudia Synarska OFFICIAL BLOG: sierpnia 2014

http://klaudia-synarska.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

Sobota, 23 sierpnia 2014. Wakacje dobiegają końca. Niestety. Czas przygotować się na nowe wyzwania, które postawi przede mną i przed nami wszystkimi przyszłość. Czy warto brać do siebie to, że za niecały rok matura? Że przyjdzie czas na decyzje, które będą wyrocznią na przyszłe życie? Zdecydowanie TAK, ale gdzie pomiędzy tym wszystkim czas tylko dla siebie i odskocznia od codzienności, rutyny? Nie będziesz żałować tego, że za młodych lat nie spróbowałeś żyć tak jak zawsze chciałeś żyć? Nazywam się Klaudi...