olga-arefieva.livejournal.com
Смотри на этот свет - Журнал Ольги Арефьевой
http://olga-arefieva.livejournal.com/284516.html
Ямщик, не гони ложь идей! Официальный сайт Ольги Арефьевой. Смотри на этот свет. Ольга Арефьева www.ark.ru. Ольга АРЕФЬЕВА и КОВЧЕГ. Кто похвалит меня лучше всех. Как вы яхту назовете. На хрена нам война. Выкладываем долгожданный клип. Именно сегодня, в день рекордной за 100 лет жары. Ольга Арефьева – песня, вокал, идеи, режиссура, монтаж. Группа Ковчег – аранжировка. Сергей Индюков – гитара, Петр Акимов – клавиши, Сергей Суворов – бас, запись, Антон Лукьянчук – барабаны. Это на самом деле? Хочешь &ndash...
fitbook.livejournal.com
Эксперимент закончен. - Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
http://fitbook.livejournal.com/2532.html
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. 17 апр, 2010 at 6:11 AM. В связи с закрытием моего фитнес клуба, я эксперимент останавливаю. На самом деле, я собирался остановить эксперимент как раз сегодня. Накопилась огромная усталость, ножки мои болят 16 дней подряд и не успевают восстановится. Ошибка была в том, что нужно было сначала приучить свои ноги к таким нагрузкам, потом начинать такие эксперименты. Обещаю, как определюсь с фитнес клубом, эксперимент повторю. Морально и физич...
fitbook.livejournal.com
Вверх ногами - Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
http://fitbook.livejournal.com/2660.html
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. 21 апр, 2010 at 1:22 AM. Я освоил 2 перевернутые асаны. Кто подскажет, как они называются? Подскажи пожалуйста, как они называются :-). И сколько можно стоять на голове? Мне уже по силам выстоять по 2 минуты, при чем не чувствую напряжения почти нигде, стараюсь расслабиться в этих позах. 7 комментариев Оставить комментарий. 21 апр, 2010 05:01 (UTC). А это разве не берёзка? 22 апр, 2010 23:38 (UTC). 23 апр, 2010 05:45 (UTC).
fitbook.livejournal.com
Эксперимент… 7 дней позади. Впереди еще 23 дня. - Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
http://fitbook.livejournal.com/1397.html
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Эксперимент 7 дней позади. Впереди еще 23 дня. 7 апр, 2010 at 5:49 PM. 7 кардио-тренировок, 2 силовые тренировки и 2 занятия йогой пройдено за 7 дней и теперь понятно, что не все так просто как казалось в самом начале. Организм действительно не любит таких сюрпризов и на новые нагрузки и новую интенсивность отозвался мозолями, мышечными болями и желанием все это прекратить. Затем решил сделать маленький перерыв и 5ю устроил на эллиптическо...
fitbook.livejournal.com
Эксперимент силы воли и силы духа! - Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
http://fitbook.livejournal.com/1238.html
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Эксперимент силы воли и силы духа! 31 мар, 2010 at 5:03 PM. Силовые тренировки, я оставлю, но буду делать 2 раза в неделю и по сокращенной силовой программе – понедельник и пятница. Это будет силовой спринт из подтягиваний, тяги нижнего блока, тяги верхнего блока, на 1ой тренировке и отжимания на брусьях с отягощением, жима лежа, жима стоя, на 2ой тренировке. Ожидаю, что мне понравиться и я буду чувствовать себя еще лучше :-). Начало 1 апр...
fitbook.livejournal.com
Я в печали - Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
http://fitbook.livejournal.com/2212.html
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. 16 апр, 2010 at 8:52 PM. 4 комментария Оставить комментарий. 16 апр, 2010 17:16 (UTC). 16 апр, 2010 20:24 (UTC). Як чё заниматься негде :-(. 16 апр, 2010 20:24 (UTC). Поздно, порция яда выпита :-(. 17 апр, 2010 16:51 (UTC). Говорят она, как и др газированные не алкогольные напитки, повышает риск заболевания раком поджелудочной железы. Но это если каждый день пить. 4 комментария Оставить комментарий. О том как мы железо тягали.
SOCIAL ENGAGEMENT