NAGOR.PL
nagor.pl - Strona głównaMarcin Nagórek: blog biegacza i trenera
http://www.nagor.pl/
Marcin Nagórek: blog biegacza i trenera
http://www.nagor.pl/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
4.5 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
21
SSL
EXTERNAL LINKS
60
SITE IP
93.157.96.202
LOAD TIME
4.547 sec
SCORE
6.2
nagor.pl - Strona główna | nagor.pl Reviews
https://nagor.pl
Marcin Nagórek: blog biegacza i trenera
nagor.pl
nagor.pl - Trener On-line - Zasady współpracy
http://www.nagor.pl/coaching/4/Zasady%20współpracy
Raquo; Trener On-line. Raquo; Zasady współpracy. Zapoznaj się ze szczegółami mojej oferty. Są to ogólne, ramowe zasady współpracy, w szczególnych przypadkach podlegające negocjacji. W swojej pracy miałem do czynienia nie tylko z biegaczami startującymi w zawodach, ale również z osobami odchudzającymi się czy trenującymi do różnego rodzaju egzaminów, w tym. do Legii Cudzoziemskiej. Moja oferta to pełna opieka treningowa. Szczegółowe rozpisywanie treningów biegowych. Głębokość ingerencji zależy od Ciebie&#...
nagor.pl - Trening
http://www.nagor.pl/journal/index
6 ćwiczeń z gumą. Zestaw prostych, ale niezwykle cennych ćwiczeń z gumą. Wzmacniają nogi, szczególnie w okolicach bioder, stabilizuja całe ciało. Mogą być wykonywane dla wyszczuplenia nóg. Cały wymagany ekwipunek to guma kosztująca 30 złotych. Znakomite uzupełnienie treningu biegowego. Zestaw podstawowych ćwiczeń rozciagających. Metoda doktora Van Aakena. Komentarz do treningu Jacka Danielsa. Trening siłowo-skocznościowy, Jacko Gill. Filmik pokazujący zestaw ćwiczeń siłowo-skocznościowych. Nie jest m...
nagor.pl - Trening - Trening siłowo-skocznościowy, Jacko Gill
http://www.nagor.pl/journal/5/Trening%20siłowo-skocznościowy,%20Jacko%20Gill
Raquo; Trening siłowo-skocznościowy, Jacko Gill. Trening siłowo-skocznościowy, Jacko Gill. Filmik pokazujący zestaw ćwiczeń siłowo-skocznościowych. Nie jest mój, autorem jest młody kulomiot z Nowej Zelandii, Jacko Gill. W wieku 16 lat zrobił minimum olimpijskie na Igrzyska. Filmik mnie zafascynował. Chłopak jest niesamowity. Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać. Facet ma podobną budowę do mojej, jestem raptem 2cm wyższy. Twój email nie będzie wyświetlany. Poprzedni: Druga Ósemka - Akrobatyczna.
nagor.pl - Galeria
http://www.nagor.pl/gallery
Przedstawiam zestaw podstawowych ćwiczeń rozciągających dla biegacza. Wybrałem te, które są praktyczne, łatwe do wykonania i najbardziej potrzebne. Warto wykonywać ten zestaw po każdym treningu - zajmie nie więcej niż kilka minut. Wakacje w Turcji - październik 2011. Po ciężkim sezonie czas na ciężki odpoczynek. Wybraliśmy się więc do Turcji. Jest po sezonie, idealna pora - nadal bardzo ciepło w dzień, a kompletnie pusto. Cisza i spokój. Galeria przedstawia zestaw kilku prostych, a przy tym bardzo popula...
nagor.pl - Blog - Listopadowy blues
http://www.nagor.pl/blog/view/454
Raquo; Listopadowy blues. W tej chwili wchodzimy w trening, rozkoszując się listopadem, pięknym miesiącem joggingowym. Liście opadły z drzew, więc nic nie szpeci nagich konarów. Wcześnie robi się ciemno, czyli nie grozi nadmiar promieni słonecznych, skutkujący rakiem skóry. Błoto na ścieżkach doskonale przygotowuje aparat ruchu do wyzwań kolejnego sezonu. Zaś przenikliwe zimno i przeszywający wiatr uodporniają na wszelkie możliwe przeszkody natury psychicznej. Jest to o tyle wkurzające, że jak nie jedno,...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
21
Biegnij, rosomak, biegnij ... | Po prostu kolejny blog na WordPress.com | Strona 2.
https://rosomakbiega.wordpress.com/page/2
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. 28 Październik 2011 Autor: runningrosomak. W swoim biegowym życiu do tej pory miałem właściwie tylko jedną kontuzję – klasyczne kolano biegacza. Pojawiło się po roku, nauczyłem się z nim żyć, opracowałem schemat postępowania. Nie jest problemem – a jeżeli się pojawią bóle wiem jak mnie zlikwidować. Akcent wtorkowy nie do wykonania – zresztą nie tylko z powodów sportowych, spałem mało w nocy i padałem dosłownie na twarz. Nie wiem co tak...
Jak nie urok to sraczka | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/2011/11/01/231
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Jak nie urok to sraczka. 1 Listopad 2011 Autor: runningrosomak. Dwugłowy puścił. Katar przeszedł. Kaszel – tak długo nie zwracałem na niego uwagi traktując go jako nieistniejący, aż mu się znudziło. Więc, jako że w przyrodzie nic nie ginie, dzisiaj biegnąc sobie spokojnie – spokojnie! Bo miałem, jak to się swojsko mówi w naszym pięknym słowiańskim języku. Qrde – niech się przytulają gdzie indziej! Napisane w Bez kategorii.
O mnie | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/o-mnie
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Biegam od kwietnia 2004. Bliższe informacje w zakładce biegowej. Skończyłem Wyższą Szkołę Morską w Gdyni oraz Politechnikę Gdańską. Inżynier okrętowiec – ekonomista? Zabawne jest życie …. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi. Wprowadź swój komentarz do tego pola. Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:. Adres nie będzie widoczny). Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. ( Log Out.
Sobotni Cooper | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/2012/04/02/sobotni-cooper
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Laquo; Osiołkowi w żłoby dano …. 2 Kwiecień 2012 Autor: runningrosomak. Się przygotowałem, wyszedłem i nie dojechałem. Nie wziąłem dokumentów – tam był zarówno bilet miesięczny jak i pieniądze. I tym oto sposobem ani Coopera ani ParkRun. Rzut oka na zegarek – nie zdążę wrócić. Więc poszedłem do lasu zrobić swoje 4 x 1200. Napisane w Mój trening. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi. Wprowadź swój komentarz do tego pola.
Pierwsza faza Pfitzingera | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/2012/06/29/pierwsza-faza-pfitzingera
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. 29 Czerwiec 2012 Autor: runningrosomak. Właściwie nie wykonałem żadnego treningu w tym tygodniu, do tego poprzedni, druga połowa z przeziębieniem które mocno wpłynęło na trening. Poznań za 3,5 miesiąca, 15 tygodni do … tylko że powody dla których Poznań był taki ważny też niemal całkiem wyparowały jak śnieg w ciepły, wiosenny dzień. Tylko że to też mnie przestało obchodzić. 8222;So there is a plan? Napisane w Pfitzinger 2012.
Jestem zmęczony | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/2011/11/17/jestem-zmeczony
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Laquo; Jak nie urok to sraczka. Osiołkowi w żłoby dano …. 17 Listopad 2011 Autor: runningrosomak. Zaczynam być zmęczony sytuacją w jakiej się znalazłem. Zaczynam tracić determinację. Mogę wspierać, ale wsparcie musi być dwustronne. To musi być sprzężenie zwrotne. Okej, mam prościej. Rozumiem to. Jest mi łatwiej. Zgoda. Ale to nie oznacza że mogę tylko dawać siły nie czerpiąc ich samemu. To nie jest dobry objaw. Mój profil na run-log.
Listopad | 2013 | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/2013/11
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Archive for Listopad 2013. Posted in Bez kategorii. On 14 Listopad 2013 1 Comment. W filmie Casino Royale Daniel Craig, grający tam główną rolę, zwraca się do swojej rozmówczyni podczas doskonałej, iskrzącej się dowcipem wymiany zdań, mniej więcej tak: „Dlaczego osoby które uwielbiają dawać dobre rady same nie potrafią ich przyjmować? W teorii sprawa jest oczywista. W przyrodzie obserwujemy sezonowość, zmiany. Mamy wiosnę rozkw...W lat...
Bieganie | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/bieganie
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Biegam od kwietnia 2004, bardzo mi się to podoba. Jest proste, stosunkowo łatwe, pozwala mi utrzymać moją wagę i mój wygląd w ryzach, daje drobny posmak rywalizacji. 5 K: –. 10 K: 40’31”. 15 K: 1:04’33”. HM: 1:30’44”. M: 3:22’54”. 100 K: 11:29’45”. Dominik (3740): 14’02”. 10 K: 49’11” HM: 1:52’52” M: 4:03’47”. 10 K: 46’58” HM: 1:43’55” M: 3:49’49”. Dominik: 15’37”. 10 K: 40’34” 15 K: 1:05’24”. Dominik: 14’02”. Adres nie będzie widoczny).
runningrosomak | Biegnij, rosomak, biegnij ...
https://rosomakbiega.wordpress.com/author/runningrosomak
Biegnij, rosomak, biegnij …. Po prostu kolejny blog na WordPress.com. Posts by Artur Dębicki:. Osiołkowi w żłoby dano …. Jak nie urok to sraczka. Older Posts ». Maratony Polskie – mój blog. Mój profil na run-log. Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com. Biegnij, rosomak, biegnij …. Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
60
Nagor - Spain
Nagor – Spain. Nagor – Spain. Garantía de confianza GCA. Implantes faciales y corporales. Las 10 preguntas más frecuentes. Estés o no pensando en mejorar tu apariencia, sentirte bien [.]. More from the blog. Part of the GC Aesthetics global family. Part of the GCA group. Seguro de implantes mamarios. Mapa de la web. Le contenu de ce site internet n'est pas destiné aux utilisateurs Français.
MT Estetic OÜ-Nagorin implantit ja Isavelan tukitekstiilit
Silicone gel-filled breast implants, Nagor brand of Gel filled breast implants - Ανώτερης ποιότητας και με Σχεδιαστικές Διακρίσεις Ενθέματα Σιλικόνης Nagor | nagor.gr
Superior quality silicone breast implants. Τα νέα ενθέματα στήθους Impleo της Nagor φέρνουν μια ευρεία σειρά στην ήδη υπάρχουσα γκάμα, τα οποία περιέχουν ένα καινούργιο μαλακό αλλά και στερεό gel το οποίο διατηρεί το σχήμα του. Δείτε τα νέα προϊόντα ». Η αναλυτική γκάμα ενθεμάτων της Nagor προσφέρει στους χειρούργους 226 επιλογές σε στρογγυλό ή ανατομικό σχήμα. Δείτε όλα τα προϊόντα ». Το πρόγραμμα εγγύησης NAGOR ENHANCE προσφέρεται δωρεάν σε όλους τους ασθενείς που επιλέγουν ενθέματα Nagor.
ناقور | انجمن وبلاگنویسان
فروشگاه اینترنتی ناقور خرید انلاین. خرید کارت شارژ Desgin. تبادل لينك افزايش بازديد. کد و ابزار مفید. دانلود نرم افزار وبمستر. اموزش مرتبط به دامنه. آموزش وب لاگ نویسی. آموزش طراحی وب سایت. آموزش برنامه هاي اندرويد. تم و زیباساز اندروید. دانلود نرم افزار i phone. بازی کلش اف کلنز. دانلود کلش اف کلنز. هک کلش اف کلنز. اموزش کلش اف کلنز. دانلود آهنگ جدید عربی. دانلود سریال کره ای. مناطق گردشگری در ایران. مناطق گردشگری در جهان. متن های جالب و خواندنی. اصول و فروع دین. اس ام اس S M S. اس ام اس جدید. دانلود آه...
Nagor - Italy
Nagor – Italy. Nagor – Italy. A proposito di Nagor. Protesi per il corpo. Le migliori 10 domande e risposte. Die Wirkung einer kraftvollen Körperhaltung. Egal, ob du gerade darüber nachdenkst, dein Aussehen zu verändern [.]. More from the blog. Part of the GC Aesthetics global family. Part of the GCA group. Le contenu de ce site internet n'est pas destiné aux utilisateurs Français.
nagor.pl - Strona główna
Raquo; Strona główna. Blog - ostatnie wpisy. Czas na kolejny odcinek Sagi Ludzi Biegu, do poczytania dla najbardziej zagorzałych psychofanów. Wiele się nie zmieniło, bo podobnie jak każdej wiosny przez ostatnie 18 lat, robię co mogę, aby wspiąć się na wyżyny swych fizycznych możliwości. W marcu bez zmian. Opis zmagań lutowo-marcowych. Tryskając optymizmem, opowiadam, jak mimo śniegu, lodu oraz powiewów mroźnego wiatru pracuję nad swym wychudzonym ciałem oraz wymuskaną formą biegową. Proste ćwiczenia ruch...
Fotoblog Kamila Nagórek
Wszystko co widoczne ale nie dostrzegane. Strona znajduje się pod adresem www.blog.expedi.pl.
ناقور | انجمن وبلاگنویسان
فروشگاه اینترنتی ناقور خرید انلاین. خرید کارت شارژ Desgin. تبادل لينك افزايش بازديد. کد و ابزار مفید. دانلود نرم افزار وبمستر. اموزش مرتبط به دامنه. آموزش وب لاگ نویسی. آموزش طراحی وب سایت. آموزش برنامه هاي اندرويد. تم و زیباساز اندروید. دانلود نرم افزار i phone. بازی کلش اف کلنز. دانلود کلش اف کلنز. هک کلش اف کلنز. اموزش کلش اف کلنز. دانلود آهنگ جدید عربی. دانلود سریال کره ای. مناطق گردشگری در ایران. مناطق گردشگری در جهان. متن های جالب و خواندنی. اصول و فروع دین. اس ام اس S M S. اس ام اس جدید. دانلود آه...
Импланты Nagor - официальный представитель в России
5-ый Диссекционный курс FACE&BODY AESTHETICS в РНИМУ им. Н. И. Пирогова. Прошедший 24 и 25 июня диссекционный курс FACE and BODY AESTHETHICS стал для нас маленьким праздником. Это уже пятый, а…. Виктория, 42 года. Я сделала себе на День рождения необычный подарок.
Персональный сайт - Главная
Установлен 08.03.2011 г. ГТроицк (Моск.обл.). Подпишитесь на рассылку: nagor17@yandex.ru. Отправьте письмо на данный адрес в произвольной форме с запросом о подписке). Пожалуйста, присылайте свои предложения и отзывы на E-mail:. Отчет ревизионной комиссии и Устав ТСЖ "Нагорное" находятся на сайте ревизионной комиссии по адресу http:/ nagornoe.org/. Также по этому адресу открылся форум. Заходите для обсуждений. Открывается литературная страница, также фотогалерея, художественная галерея. Позвольте по случ...
Blog de nagor21 - Me tiro a todas las tias que se muevan - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 07/08/2012 à 14:07. Mise à jour : 19/12/2012 à 13:03. Me tiro a todas las tias que se muevan. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le mercredi 19 décembre 2012 13:03. Ou poster avec :. Mar 07 août 2012.
