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Minha Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar(RA); Atividades Física; Saúde. Segunda-feira, 16 de setembro de 2013. Correndo atrás do tempo perdido. Hoje foi tudo muito bom RA ate agora OK,. Treino na parte da manhã:. Simulador 15 minutos;. Esteira 20 minutos;. Minhas calorias calculadas de hoje são 1.148 Kcal (todas as 6 refeiçoes). 2 litros de água. E dormir minhas merecidas 8 horas de sono. FORÇA FOCO e FÉ. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 13 de setembro de 2013. Beber bastante agua;. Se ma...

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1 minha reeducação alimentar
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Minha Reeducação Alimentar

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Reeducação Alimentar(RA); Atividades Física; Saúde. Sexta-feira, 13 de setembro de 2013. Projeto Mais Saudavel Mais Feliz 2013. Conscientize-se de que não existem fórmulas mágicas. O segredo é estabelecer metas possíveis de serem alcançadas e se comprometer consigo mesmo". Emagreça comendo de tudo, sem excessos;. Verduras, legumes e frutas tem que fazer parte do cardapio diario;. Refeições de 3 a 4 horas nunca ultrapassar este periodo sem comer;. Não ter pressa para emagrecer;. Beber bastante agua;.

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Minha Reeducação Alimentar: Correndo atrás do tempo perdido

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Reeducação Alimentar(RA); Atividades Física; Saúde. Segunda-feira, 16 de setembro de 2013. Correndo atrás do tempo perdido. Hoje foi tudo muito bom RA ate agora OK,. Treino na parte da manhã:. Simulador 15 minutos;. Esteira 20 minutos;. Minhas calorias calculadas de hoje são 1.148 Kcal (todas as 6 refeiçoes). 2 litros de água. E dormir minhas merecidas 8 horas de sono. FORÇA FOCO e FÉ. Compartilhar com o Pinterest. Isso aí, só depende de nós mesmos. E vaMOS ADIANTE, sempre. Beijos e bom dia. Como plantar...

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Entrando em guerra, lutar até o final. E vai ter final...acredite!: META PARA 2012 E GANHEI SELINHO!!!

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O projeto acabou, mas os meus armários continuam quase os mesmos. Já fiz mais uma sessão desapego e dessa vez até me doeu um pouco, porque tive que abrir mão de algumas das roupas que eu usei bastante nesse último ano. E justamente por isso, elas pediram aposentadoria. Calças jeans são o meu xodó, mas tive que abrir mão de mais algumas. Sabe aquelas que você guarda porque jura que a dieta vai funcionar dessa vez e você vai voltar a usar? O armário então continua em transformação. To be continued…. Como e...

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Força de vontade

Terça-feira, 22 de maio de 2007. A quanto tempo, deixei o meu blog completamente abandonado! Que horror, infelizmente ainda não voltei de vez, o meu computador ainda não chegou e não tenho tido acesso a internet! O que torna impossivel vir aqui. Mas no inicio de Junho o computador deve chegar e assim poderei voltar de corpo e alma, quanto a RA está tudo a correr bem tenho me comportado bem direitinho, toda a minha alimentação tem sido bem pensada e bem calculada! Enviar a mensagem por e-mail. Hoje vou ou...

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Não vou desistir jamais!!!

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