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終わりなき旅アメリカにてストレングス＆コンディショニングを勉強中
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終わりなき旅 | nari1201.blogspot.com Reviews
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アメリカにてストレングス＆コンディショニングを勉強中
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終わりなき旅: 8月 2013
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Book Review 1 : Science and Practice of Strength Training 2nd Edition by Dr. Vladimir Zatsiorsky and Dr William Kraemer. 昨日読み終わりました。 Science and Practice of Strength Training 2nd Edition! 内容は1st Editionとほとんど変わらないですが、Dr William KraemerによるTraining for Women, Young Athletes, and Older Populationsが2nd Editioniには含まれています。 この本はストレングスコーチにとっては必須かと思います。 コーチにとっては知っておかなければいけない要素がたくさんありますが、この本はそれを網羅しています。 またInjury Prevention(怪我予防）についての章もあり、膝の怪我や腰痛についての解説もありました。 RFD = How fast force can be produced. んー疑問。Ӎ...
終わりなき旅: 2月 2014
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Elite Form Systemというバー速度やパワーを図る機器を用いて、バー速度を中心としたトレーニングプログラムを作られています。 つまり、バー加速度がある一定の速度まで達せないと、より重い重量は扱えませんよっていう決まり。 なんでも、ミズーリ州内にある大学のS&Cチームが独自の研究で、 より重い重量でオリンピックリフトを行えても、垂直跳びやアジリティの伸びはなかった。反対に、加速度を意識してオリンピックリフトのプログラムを組んだら、垂直跳びやアジリティの向上が見られた。オリンピックリフトで高重量を扱えても垂直跳びなどの向上には繋がらないと。 自分：それは興味深いですね。その研究はもうジャーナルなどに掲載されて自分は読むことできるんですかね？ ボス：うーん、まだだと思うよ。 もうちょっとその研究に関しての測定方法、被験者のトレーニング経験、実験期間、インシーズンかオフシーズンか、etc.を知りたかったのに。。 研究をきちんと理解して、それを上手く使うこと（必要であるならば）が良いプログラムを作ると信じます。 . 12300;旅行」テーマ. Powered by Blogger.
終わりなき旅: 11月 2013
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RDLというエクササイズが私は大好きです。 スクワットと匹敵する位好きです。 そんな高重量は扱えませんが大好きです。 ただ、RDLってどんな運動だっけ？というのをたまに選手から聞かれます。 8221;RDLってなんの省略形か分かる？”. 大体の選手は”うーん分からない”と言います。 8221;ルーマニアンデッドリフトの省略だよ。なんでルーマニアンか分かる？”. 8221;RDLはルーマニアンデッドリフト。そもそもの由来はルーマニア人の農民が作物の入った重たい袋を多くの人を使って、バケツリレーのように作物を田んぼから倉庫まで運んでいたんだよ。その作物の入った袋を受け渡す時、彼らは背中を丸めてしまっていたんだよ。それで多くの農民は腰痛に悩まされてしまったんだよね。それで彼らは考えたんだよ。足を真っ直ぐにして腰を逆に反らしてみて荷物を受け渡ししたらどうだろうかと。それ以降彼らは腰痛から開放されたんだよね。それがRDLという運動の由来なんだよ～。”. 聞く人は”へー”みたいな反応します。 実はこれはハーバード大のコーチ、ティム・マレン氏の受け売りですけどね。 12288;RDL, デッドリフトなど。 特にパラレ...
終わりなき旅: Book review 7: Ultimate MMA Conditioning by Joel Jamieson
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Book review 7: Ultimate MMA Conditioning by Joel Jamieson. 読み終わったので書きます。ちなみに再読です。最初に読んだのは２−３年前です。その際は運動生理学の授業と並行しながら読んでました。今なら以前に比べて理解が増えるかなと思ったので再読しました。 12288; 間欠性のスポーツ（MMAやバスケなど）ではなお重要とのこと。有酸素系の能力を向上させて休息間に回復することで、試合後半も前半と同じようなパフォーマンスを保てる可能性が高くなる。 12539;もちろん有酸素系だけでなくて、無酸素系（LacticとAlactic）の向上も重要。 12288; この２つは違う酵素が使用されており、同時期に向上を狙うと身体の適応がむずかしくなりかねない。 12539;トレーニングは「キツければ良い」という物ではない。 12288; 「トレーニングの強度や量、プログラムを選択する際に重要な一つの原則は、身体適応が起こる最低限の強度と量から始めることである。」. 12288; ・プレシーズン/インシーズンはより競技特異的...12288; ...
終わりなき旅: 3月 2014
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Book Review 3: Olympic Weightlifting For Sports by Greg Everett. 今まで、GREをずっと勉強してたので、自分が読みたい本を読むことが困難でした。 . ただ、GREを３−４週間前に終えたので、読みたかったトレーニング関係の本を読んでます。 最初に読み終えたのは、Olympic Weightlifting for Sports. オリンピックリフトをどのように取り入れるか、プログレッションはどのように組めばいいか。そういったことをこの本で学べました。 9312;The improvement of knee and hip extension power and RFD. 12288;膝と臀部の伸展によって引き起こされるパワー、RFDの向上。 トリプルエクステンション（足首、膝、臀部の伸展）によるパワー発揮の向上と解釈します。 9313;The improvement of an athlete's ability to safely and effectively absorb force or decelerate. ちなみに自分の大学では...
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スポーツマネジメント from USA: 2013/07
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巨大アウトドア用品店 バス・プロ・ショップス. ロサンゼルスから車で東に１時間弱に位置するランチョクカモンガ(City of Rancho Cucamonga)という都市に行ってきました。 ランチョクカモンガは、MLBロサンゼルス・ドジャースの傘下である、ランチョクカモンガ・クエイクスというマイナー球団がある街です。 この街は、近年ロサンゼルスのベッドタウンとして発展してきて、10年間で約30%の人口増加をしてきました。 そんなランチョクカモンガという都市で、バス・プロ・ショップス(BASS PRO SHOPS)というアウトドア専門店を訪問しました。 バス・プロ・ショップスは、全米に約60店舗を持つ小売チェーンで、主にアウトドア用品・ハンティング用品・スポーツ用品を扱っています。 アメリカらしいとても大きなこの店舗は、17,000平方メートルという敷地を持ち、アウトドア用品・スポーツウェア・スポーツシューズが売っているだけではなく、アーチェリーの試射場や実弾の射撃場も店舗内に入っています。 Posted by Athletes Dream Management, Inc. 夏のアリゾナは、...
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Ritz Nov.15.2012. それじゃぁ またね ０ ノ. ﾟ *ﾟ ﾟ *. *ﾟ . 06/12,.Happy Birthday to you. ﾟ *ﾟ ﾟ *. *ﾟ . 6/10 toki no kinennbi and nyubai. Usa Alaska and Iraqの人が見てる。 Jun/17,.Sun Happy Father’s day We love you. Jun/21,.Thu 夏至. 只今 アメリカ ラスヴェガスにて 金星をツイナビしてます。 Las Vegas Time Jun/05/２０１２’ ６ ２６PM. 次回は この世に生存してない Me LOL. 写真は プロにお任せです ０ ノ. 来週5月13日 日曜日 母の日 Happy Birthday to Mis,M. 28日 月曜日 メモリアルデー Anniversary 13th Lace. Wherver I go in life,. I want to go with you. Legends say that hummingbirds float free of time,. Pain is exp...
nari103's blog - narimane - Skyrock.com
Salu bienvenu sur mon blog je souhaite qu'il vous plait. 06/03/2008 at 4:00 AM. 22/08/2010 at 8:31 PM. Soundtrack of My Life. Love Gümüs (Album Gümüs Nour). Subscribe to my blog! Bienvenu sur mon blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.4) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Thursday, 06 March 2008 at 4:42 AM. Don't forget tha...
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Ecoute Skyrock en live. Les n 1 sont Rap and RnB. Abonne-toi à mon blog! MoN karate is Shotokan. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Slt a tout le monde bon.j'ai fais ce blog a fin de: partager mes opinion et aussi mes tof avec vous,je souhaite de tout coeur que vous l'adorer et que vous me lachez des com pour une bonne continuation merci*. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ajouter cette vidéo à mon blog. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le mercredi 04 août 2010 10:48. Ou poster avec :.
終わりなき旅
受けた講義・実技で個人的に参考になったな～ということを忘備録のようにまとめていきます。 12304;ヒト複合関節動作の神経ー筋制御システム～スポーツ・日常動作に必要なパワー発揮能力とその向上のための最適なトレーニング方法とは？～】 山内潤一郎氏 （首都大学東京准教授）. 12539;解剖学やバイオメカニクスの復習として良かったかな～と思います。 12304;様々な競技アスリートにおけるオリンピックリフティングを核としたレジスタンストレーニングのプログラムデザイン】 Bob Takano氏 （Takano Athletics トレーニングディレクター). 12539;Eu-StressとDi-Stressについて。また、それを上手にコントロールすることが大切。 12288; これらのストレスに関してはG.A.SでおなじみのDr. Hans SeyleのStress of Lifeという著書に詳しく書かれています。 自分も途中までしか読んだことはないので、今度買ってみようかな…. 12288; . 12539;オリンピックリフトのテクニック習得に２－３か月かかることも。 12539;身体の左右差は仕方のな...
همه چیز از همه جا
همه چیز از همه جا. Wed 30 Dec 2015. Sun 23 Jan 2011. من شرمنده توام دکتر شریعتی. Sat 16 Oct 2010. راز خوشبختی یک زوج. Sat 16 Oct 2010. Sat 16 Oct 2010. سخنراني ونه گات مراسم فارغ التحصيلي دانشگاه MIT. Sat 16 Oct 2010. Sat 16 Oct 2010. Tue 28 Sep 2010. قضاوت و نتیجه گیری عجولانه. Mon 27 Sep 2010. Mon 27 Sep 2010. امروز دوباره بعد از مدت ها اومدم به سراغ وبلاگم. آخرین مطلب ثبت شده ام بهمن 89 هست. حدود پنج سال قبل! ایران بودم اون زمان الان این سر دنیا. روزه اونجا. خیلی دلم گرفته. خوابم نمیاد. Wed 30 Dec 2015.
nari147's blog - rock - Skyrock.com
Je m'appelle narimene et avc moi sa dechire j 13 ans jadore la music j ss fan tousimplement et je v vous le prouver alr visitez le! 27/05/2010 at 3:35 PM. 06/11/2010 at 6:44 AM. Subscribe to my blog! Brooke Penelope Davis est un personnage fictif de la série télévisée Les Frères Scott, interprété par Sophia Bush. Lorsque l'on se perd en chemin on a deux solutions: -Tenter de retrouver la personne que l'on étais. -Ou lui dire adieu pour toujours. -Brooke Davis-. Aller à : Navigation, rechercher. Première ...
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Hello evry body welcom to my blog. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Elle est trop belle nes pas lol. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. N'oubli...
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