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noGravity - Street Workout y Calistenia: Entrevistas
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Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. Entrevista a Hannibal for King en castellano. Entrevista a Adam Raw en castellano. Entrevista a Frank Medrano en castellano. Entrevista a Giant en castellano. Entrevista a Zef Zakaveli en castellano. Entrevista a Juan de Barstarzz. Suscribirse a: Entradas (Atom). Las Mejores Rutinas de Cuerpo Completo con Peso Corporal - Calistenia / Street Workout. Guía de Ejercicios de Street Workout por Músculo y Dificultad [ VÍDEO].
noGravity - Street Workout y Calistenia: Tutoriales
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Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. Tutorial Bandera (human flag). Guía de ejercicios de Street Workout clasificados por músculo y dificultad. Los mejores vídeos para aprender Street Workout. Tutorial Paso a Korean Dips. Tutorial trucos para principiantes. 28 ejercicios diferentes en fondos / paralelas. Cómo organizar tu entrenamiento. Tutorial muscle up (superdominada, superbarra.). Tutorial muscle up 360. Suscribirse a: Entradas (Atom). Recibe nuevos artículos en tu email.
¿Es suficiente el entrenamiento con peso corporal? Street Workout vs. Gimnasio, Barras vs. Pesas | noGravity - Street Workout y Calistenia
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Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. 191;Es suficiente el entrenamiento con peso corporal? Street Workout vs. Gimnasio, Barras vs. Pesas. Una de las características principales que vimos como definición del Street Workout. 191;Quizás esta forma de entrenar es aceptable, pero no te hace crecer todo lo que te gustaría? 191;Puedes ponerte grande y fuerte sin levantar pesas? Frank Medrano entrena con peso corporal y además es vegano. Así que a simple vista parece que sí, un entrenami...
noGravity - Street Workout y Calistenia: mayo 2015
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Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. Top 5 Mitos del Ejercicio Físico - ¿Cuántos creías? En este vídeo les comento los 5 mitos que me causan mayor frustración ya que veo que la gente piensa que son verdad y en muchos casos hacen que su entrenamiento sea menos productivo y pierdan mucho tiempo y esfuerzo. Así que préstenle atención y no caigan en creer lo primero que dice la gente por ahí. Intenten siempre buscar el sentido a las cosas antes de creérselas.
Guía de Ejercicios de Street Workout por Músculo y Dificultad [+VÍDEO] | noGravity - Street Workout y Calistenia
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Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. Guía de Ejercicios de Street Workout por Músculo y Dificultad [ VÍDEO]. Este artículo pretende ser una guía para aquellos que estén empezando en el workout y quieran saber ejercicios diferentes para cada parte de su cuerpo. He intentado elegir los ejercicios que creo que se centran bastante en el músculo en cuestión y como verán están divididos en tres niveles de dificultad. Intermedio: Dips en barra. Avanzado: Flexiones con palmada en el muslo.
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LA DIETA PALEO. Explicada y en detalle ~ Estilo Paleo - Todo sobre la Vida y la Dieta Paleo
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Lunes, 5 de marzo de 2012. LA DIETA PALEO. Explicada y en detalle. Todos los detalles de la dieta paleo, qué comer y qué evitar. Empieza ya fácilmente a perder peso y tener una mejor salud siguiendo los pasos de nuestros ancestros. Verdura, fruta, carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, aceites, especias y hierbas. En menores cantidades tubérculos y otras raíces. Azúcar ni granos procesados (harina, trigo, maíz, cereales, pasta, pan). De esta forma cuando te levantas por la mañana y te tomas un c...
Entrenamiento de Alta Intensidad. Resumen para vagos ~ Estilo Paleo - Todo sobre la Vida y la Dieta Paleo
http://www.estilopaleo.com/2012/05/entrenamiento-de-alta-intensidad.html
Martes, 1 de mayo de 2012. Entrenamiento de Alta Intensidad. Resumen para vagos. Debido a que las partes 1. Son cuanto menos “densas” en contenido. Me han pedido que haga un resumen general de mi propuesta de entrenamiento. Esta forma de entrenar es en mi opinión la que da mejores resultados con el menor esfuerzo, y sobre todo usando el menor tiempo de entrenamiento. De hecho los resultados son tan rápidos y con tan poco tiempo invertido que asombran. Otra diferencia importante es que las fibras lentas s...
Los Nutrientes, y pistas para acabar con la grasa – Mas Fuerte que el Hierro
http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2007/06/los-nutrientes-y-pistas-para-acabar-con-la-grasa
Los Nutrientes, y pistas para acabar con la grasa. Cuáles son los nutrientes básicos? Simplificando, podemos dividir los nutrientes que ingerimos cuando comemos en tres grandes grupos:. Podríamos decir que son los “ladrillos” que construyen nuestro cuerpo. Las proteinas constituyen el tejido muscular (nuestro objetivo si queremos ganar músculo) y se encuentran principalmente en los alimentos de origen animal (carnes y pescados) y también en algunos de tipo vegetal (soja). Si no comemos grasa engordamos?
Calculadoras – Mas Fuerte que el Hierro
http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/calculadoras
Calcula tu máximo a una repetición (RM) o en varios rangos de repeticiones, averigua el peso que tendrías que usar en otros ejercicios tomando otro el press de banca referencia, o cuantas calorías quemas con las distintas actividades. Estas calculadoras relacionadas con el entreno de musculación te servirán para hacer test de fuerza máxima o simplemente como curiosidad. Calculadora para el ENTRENAMIENTO FUERZA MASA. Cálculo del RM (Repetición máxima). Estimación del peso a través del Press de Banca.
Rompiendo Mitos: 8 errores al intentar perder grasa o definir
http://mitosrompe.blogspot.com/2015/02/8-errores-al-intentar-perder-grasa-o.html
Ganancia de Masa Muscular. 8 errores al intentar perder grasa o definir. Bajar muchos las calorías, es otro error, y hasta más grave que el mencionado anteriormente, hay personas que terminando etapa de volumen, bajan las calorías demasiado rápido, y lastimosamente, hay un momento en el que nos estancamos, y si ya bajamos mucho las calorías, vamos a bajar aun más? Terminaremos comiendo 1000 calorías por día - -. No hacer días de realimentación. 191;Que son los días de realimentación? Perder grasa o defin...
Rompiendo Mitos: CÓMO TENER PANTORRILLAS MUSCULOSAS
http://mitosrompe.blogspot.com/2014/10/como-conseguir-unas-pantorrillas-grandes.html
Ganancia de Masa Muscular. CÓMO TENER PANTORRILLAS MUSCULOSAS. Si has estado entrenando en el gimnasio un tiempo considerable, ya te habrás dado cuenta de la polémica que existe en cuanto al desarrollo de pantorrillas. De seguro en tu gimnasio hay muy pocas personas con pantorrillas grandes, aunque un tipo tenga un cuerpo muy grande y trabajado, probablemente tendrá pantorrillas pequeñas. 191;Cada cuánto estas entrenando tus pantorrillas? Sin duda, tener un exceso calórico va a influir de gran manera en ...
Rompiendo Mitos: Plan de entrenamiento de 12 semanas
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Ganancia de Masa Muscular. Plan de entrenamiento de 12 semanas. Debido a que muchas personas en la pagina no saben queplan de entrenamiento hacer, pues he decidido crear yo un plan de entrenamiento donde podamos combinar y lograr un excelente estimulo a las fibras para así poder crecer. Este plan es algo bastante estable por el hecho de que nos enfocaremos en fibras blancas y fibras rojas, en hipertrofia sarcomerica y hipertrofia sarcoplasmatica por decirlo así un equilibrio :D. DÍA DE CUERPO SUPERIOR (T...
Rompiendo Mitos: Como conseguir piernas musculosas y fuertes
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Ganancia de Masa Muscular. Como conseguir piernas musculosas y fuertes. Mucha gente a diario en el gym suele preguntarme como conseguir piernas grandes y fuertes o me llegan mensajes a la pagina diciendo Como puedo obtener piernas grandes y fuertes, en este articulo quiero recalcar lo más importante para poder conseguir piernas grandes y fuertes, dandole mis recomendaciones personales acompañado de la aplicación de la ciencia. 191; Por que suelo recomendarlo? Simplemente por que es un ejercicio muy compu...
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WEB SITE EN CONSTRUCCION. Si usted es administrador de este espacio web, tiene que eliminar esta página web dentro de su site, para poder ver su propio diseño. Esta página web se llama. Luego de eso tiene que subir su propio archivo index. Puede ser index.htm, index.html o index.php. Hosting provisto por Hosting Peru.
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noGravity - Street Workout y Calistenia
Street Workout y Calistenia. Artículos, Tutoriales y Rutinas. Cómo empezar en Calistenia desde cero. En este artículo quiero hacer una guía para las personas que empiezan completamente desde cero, personas que no tienen nada de fuerza, personas mayores y demás. El siguiente ejercicio será igual pero con agarre prono (las palmas de las manos mirando hacia delante). Cuando tengas suficiente fuerza hazlas con las piernas estiradas para aumentar ligeramente la dificultad. Ahora ya pasaríamos a dejar de apoya...
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