fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, podróże blog, aktywny styl życia, odchudzanie blog, pomysł na wakacje
http://fitnesanka.pl/2015/08/5-mitow-o-fitnesie
Pon 17 Sierpień 2015. 5 mitów o fitnesie. Przeglądając niektóre fora w internecie można się nieźle ubawić, ponieważ krąży tam wiele bzdur, które osoby początkujące biorą jako fakty (i to nie jest już śmieszne). Wybrałam 10 najczęściej pojawiających się „faktów” o fitnesie, które troszkę mnie zaskoczyły. Mit 1 Przerwy w treningach są dla leniwych. Mit 2 Na „zrzucenie” brzuszka najlepsza 6 Weidera. Ćwicząc same klasyczne brzuszki nic nie wskórasz! Mit 3 Często ćwicząc mogę jeść co chcę i kiedy chcę. W siło...
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, skuteczny trening, pomysł na wakacje, płaski brzuch porady
http://fitnesanka.pl/2015/08/6-najwazniejszych-funkcji-wody-w-organizmie
Pon 10 Sierpień 2015. 6 najważniejszych funkcji wody w organizmie. Woda stanowi ok 60 % masy ciała człowieka, jej zawartość zmienia się w różnych okresach naszego życia. U noworodka stanowi ona ok 75% masy ciała a u osoby w podeszłym wieku już tylko 50 %. Każdy wie, że woda jest bardzo ważna w naszym życiu, ale czy potrafisz wymienić choć kilka funkcji, jakie spełnia? NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE WODY W ORGANIZMIE. Jest materiałem budulcowym, stanowi strukturalną część wszystkich komórek i tkanek. 10 sierpnia 2...
jestzdrowo.pl
11 korzyści wynikających z praktyki jogi - Jestzdrowo.pl
http://www.jestzdrowo.pl/2015/07/11-korzysci-wynikajacych-z-praktyki-jogi
Witamina C – Pożądane top 20. Aminokwasy egzogenne w diecie wegetarian i wegan. Jaka powinna być dieta mamy karmiącej piersią? 11 korzyści wynikających z praktyki jogi. Dla wielu joga to styl życia, niektórzy traktują jednak jogę jako rodzaj sportu. Dla mnie joga to przygoda, która z euforii poznawania, przeszła poprzez sport w styl życia. Lecz co tak naprawdę taki styl życia i codzienna praktyka jogi może ci dać? 11 korzyści z praktyki jogi:. 1 Duża elastyczność ciała. Gdzie ci się to przyda? 4 Zdrowe s...
hpmblog.pl
Każdy potrzebuje motywacji | HPMblog
http://www.hpmblog.pl/2015/08/kazdy-potrzebuje-motywacji.html
Trening – dieta – zdrowy styl życia. TRENING / Kontakt / Współpraca. TRENING / Kontakt / Współpraca. W kategorii: styl życia. Jednak szczęśliwy ten, kto na swojej drodze spotyka mądrych ludzi! 8222;Dziś śmieją się z Twoich patykowatych i krzywych nóżek, jutro będą Ci ich zazdrościć” – powiedziała starsza pani dwadzieścia lat temu, słysząc docinki moich „koleżanek”. 8222;Płynąc z prądem zostaniesz niezauważona. Będziesz przezroczysta jak woda” – pierwszy nauczyciel jogi uczył mnie też odwa...8222;Nie mark...
moja-fit-droga.blogspot.com
Moja FIT droga: września 2015
http://moja-fit-droga.blogspot.com/2015_09_01_archive.html
2 Gotuję z. Niemodelka. Śledzę już od dłuższego czasu i coraz częściej znajduję na nim przepisy, które koniecznie chciałabym wypróbować, jednak jak do tej pory to placki z cukinii. Najbardziej przyciągnęły moją uwagę, gdyż tego typu potrawa chodziła za mną już jakiś czas. Uznałam więc, czemu nie? Najwyżej sobie nie pojem, jeśli mi nie wyjdzie. Po przepis. Oczywiście odsyłam Was do Niemodelki, podczas gdy ja skupię się na moich wrażeniach z gotowania, w końcu dla mnie to wciąż czarna magia. Wczoraj miałam...
moja-fit-droga.blogspot.com
Moja FIT droga: #2 Gotuję z... Niemodelka
http://moja-fit-droga.blogspot.com/2015/09/2-gotuje-z-niemodelka.html
2 Gotuję z. Niemodelka. Śledzę już od dłuższego czasu i coraz częściej znajduję na nim przepisy, które koniecznie chciałabym wypróbować, jednak jak do tej pory to placki z cukinii. Najbardziej przyciągnęły moją uwagę, gdyż tego typu potrawa chodziła za mną już jakiś czas. Uznałam więc, czemu nie? Najwyżej sobie nie pojem, jeśli mi nie wyjdzie. Po przepis. Oczywiście odsyłam Was do Niemodelki, podczas gdy ja skupię się na moich wrażeniach z gotowania, w końcu dla mnie to wciąż czarna magia. Też robiłam ta...
kitchenpleasuresanddisasters.wordpress.com
70 km piechotą przez Szkocję, czyli nasza wyprawa na Deeside Way
https://kitchenpleasuresanddisasters.wordpress.com/2015/08/11/70-km-piechota-przez-szkocje-czyli-nasza-wyprawa-na-deeside-way
70 km piechotą przez Szkocję, czyli nasza wyprawa na Deeside Way. Kiedy ponad miesiąc temu Luby, przez przypadek znalazł w internecie opisy dwóch szlaków wiodących wzdłuż starych tras kolejowych, które łącznie mają ponad 160km długości, nie spodziewałam się (oboje się nie spodziewaliśmy), że przejdziemy oba. Ba! Nie spodziewaliśmy się, że przejdziemy jeden! W tym momencie, w którym piszę tego posta, do pokonania obu tras pozostał nam jeden ostatni fragment Buchan Way. Oznakowanie trasy jest dość dobre, c...
zdeterminowana-ana.blogspot.com
Zdeterminowana Ana: października 2015
http://zdeterminowana-ana.blogspot.com/2015_10_01_archive.html
Czwartek, 29 października 2015. Jak zwalczyć niechęć do ćwiczeń? Najczęstszą wymówką jest "zaczynam od jutra". Tak, tak. Dobre sobie. Jutro nadchodzi, a dalej mówisz "od jutra"? Skąd ja to znam. Miewam czasami właśnie takie "zacięcie" do ćwiczeń i jedyne słuszne rozwiązanie to zacząć nie jutro, a dzisiaj! Ten problem można nazwać słomianym zapałem, ale co wtedy, gdy ani dzisiaj, ani jutro nie jest dobrym dniem dla Ciebie? Czujesz się jak zmięta ścierka, wyciśnięta z życia? Listopad ma być miesiącem już b...
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, jak szybko schudnąć, kosmetyki opinie, podróże blog, odchudzanie blog
http://fitnesanka.pl/2015/08/koktajl-malinowo-bananowy-z-jagodami-goji-i-kurkuma
Pt 7 Sierpień 2015. Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą. Przepis na ten koktajl znalazłam w książce Karolina od nowa , o której pisałam tutaj. Z JAGODAMI GOJI I KURKUMĄ. 1 szklanka malin/ mogą być mrożone. 1/4 szklanki jagód goji. 1 szklanka mleka roślinnego (ryżowego, sojowego lub migdałowego). Wszystkie składniki miksujemy w blenderze. Podajemy świeżo po zmiksowaniu. Na zdrowie! 31 odpowiedzi na “Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą”. Super pomysł na koktajl! W takie upał...
moje-odchudzanie.net.pl
Dobre nawyki żywieniowe - Moje Odchudzanie
http://moje-odchudzanie.net.pl/dobre-nawyki-zywieniowe
Moja droga do idealnej figury. Czerwiec 22, 2015. 1 komentarz do Dobre nawyki żywieniowe. Tyle się mówi o dobrych nawykach żywieniowych jednak czy nie jest tak, że dla każdego mogą być one inne. Modyfikowane biorąc pod uwagę styl życia i preferencje chociażby smakowe? Kilka lat temu i to wtedy po raz pierwszy przestawiłam swój system żywieniowy. A najważniejsze jest śniadanie. Trzymam się też jeszcze jednej ważnej zasady. Otóż kolacje jem zawsze nie później aniżeli dwie godziny przed pójściem spać...
SOCIAL ENGAGEMENT