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日建ホーム 木の家健康コラム木の家と健康にまつわるコラムを掲載しています
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日建ホーム 木の家健康コラム | nikken-column.blogspot.com Reviews
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日建ホーム 木の家健康コラム: 11月 2016
http://nikken-column.blogspot.com/2016_11_01_archive.html
12304;第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪. ２０００年ごろから重要な研究がすすみはじめた＜睡眠＞の研究。 人には体内時計というものがあり「日中は活動的に。夜は眠くなる。」というリズムも体内時計の. 3昼寝は体内時計に影響しにくいので適度にとっても大丈夫。ただし 15時くらいまでに20・30分. 最後に就寝前のパソコン・スマホ・テレビはやめましょう！これがとっても重要！ 12304;第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪. 日建ホームのリフォーム・リノベーション・耐震診断・. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20. E-mail ： nikken@n-home.co.jp. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20. E-mail ： nikken@n-home.co.jp. 四街道市 成田市 習志野市 佐倉市 印旛郡. 取手市 守谷市 龍ヶ崎市 土浦市 牛久市 つくば市 つくばみらい市 稲敷市 稲敷郡. 12288; 埼玉県 南部.
日建ホーム 木の家健康コラム: 9月 2016
http://nikken-column.blogspot.com/2016_09_01_archive.html
65308;家に潜むダニ撲滅大作戦！実践編＞. のが敷布団・掛け布団・枕などの「. しかも、洗濯でも、日干しでも簡単には死なないことが判明。 その具体的方法は・・・. 65288;※加熱にむかない素材の布団もあるので素材をよく確かめてください。）. 炎天下の車の中は、ゆうに５０℃を越えます。２時間を目安に裏表をひっくり返せば. 65288;※車中に寝具以外のものはおかないようにしてくださいね。）. 最後の仕上げは絶対に忘れずに！！それは加熱処理後掃除機で死んだダニを吸い取ること！！ 加熱」は３ヶ月に１回、「掃除機」は週に１回が. 65288;参考資料：ためしてがってん）. 餌（えさ）：人の垢. 潜る場所：畳・じゅうたん・寝具などの狭い隙間。 12288; ↓. 高温多湿、豊富なエサ（フケ・アカ・ホコリなど）といった. 高温多湿にならない環境づくり＝計画的に換気できる家にすることが重要！！ 50℃でも20分～30分はキープしないと死滅しません。 65308; 丁寧な掃除で清潔に＞. 通気、換気や除湿に努め、 室内の湿度を. 我孫子市 柏市 松戸市&...四街道市　...
日建ホーム 木の家健康コラム: 【第9回】眠りと健康 不眠症について
http://nikken-column.blogspot.com/2016/10/9.html
12304;第9回】眠りと健康 不眠症について. 12300;人はなぜ眠るのか」 「睡眠がなぜ必要なのか」は完全には解明されていませんが. たとえば・・・・・. なかなか眠れない 朝早く目が覚める 夜中に目が覚める 目覚めが悪い. 朝起きた時に疲労感がある 熟睡できない 眠りが浅い etc . 睡眠不足が続くと、 高血糖・過食・耐糖能低下. また、 高血圧発症のリスクも1.8倍. 免疫力が低下する。頭痛・腰痛・肩こりなどが起こる。吐き気やめまいが起こる。 腸の働きが悪くなり便秘がちになる。アレルギー症状を起こす。月経周期を乱す。 肌トラブル。抜け毛・白髪が増える。老化促進。記憶力低下。持久力低下。 12288; . 12304;第10回】健康づくりのための睡眠指針 睡眠12箇条. 12304;第9回】眠りと健康 不眠症について. 日建ホームのリフォーム・リノベーション・耐震診断・. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20. E-mail ： nikken@n-home.co.jp. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20.
日建ホーム 木の家健康コラム: 10月 2016
http://nikken-column.blogspot.com/2016_10_01_archive.html
12304;第10回】健康づくりのための睡眠指針 睡眠12箇条. 厚生労働省が発表した＜健康づくりのための睡眠指針＞ 「睡眠12箇条」. 2適度な運動で、しっかり朝食、眠りとめざめのメリハリを。 8勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。 要するに ＜良い睡眠は正しい生活習慣から＞. 9679;睡眠時間は8時間が理想と言われたりしますが、これは正しいとは言えず、睡眠時間が短くても. 9679;睡眠時間は年齢とともに短くなります。歳を取ると早起きになるのは当たり前のことなのです。 といわれています。（睡眠12箇条の10）. 12539;・・体内時計を狂わせない工夫ですね。 65279;. 12304;第9回】眠りと健康 不眠症について. 12300;人はなぜ眠るのか」 「睡眠がなぜ必要なのか」は完全には解明されていませんが. たとえば・・・・・. なかなか眠れない 朝早く目が覚める 夜中に目が覚める 目覚めが悪い. 朝起きた時に疲労感がある 熟睡できない 眠りが浅い etc . 睡眠不足が続くと、 高血糖・過食・耐糖能低下. また、 高血圧発症のリスクも1.8倍.
日建ホーム 木の家健康コラム: 【第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪
http://nikken-column.blogspot.com/2016/11/11.html
12304;第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪. ２０００年ごろから重要な研究がすすみはじめた＜睡眠＞の研究。 人には体内時計というものがあり「日中は活動的に。夜は眠くなる。」というリズムも体内時計の. 3昼寝は体内時計に影響しにくいので適度にとっても大丈夫。ただし 15時くらいまでに20・30分. 最後に就寝前のパソコン・スマホ・テレビはやめましょう！これがとっても重要！ 12304;第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪. 日建ホームのリフォーム・リノベーション・耐震診断・. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20. E-mail ： nikken@n-home.co.jp. 12306;270-1119 千葉県我孫子市南新木 2-17-20. E-mail ： nikken@n-home.co.jp. 四街道市 成田市 習志野市 佐倉市 印旛郡. 取手市 守谷市 龍ヶ崎市 土浦市 牛久市 つくば市 つくばみらい市 稲敷市 稲敷郡. 12288; 埼玉県 南部.
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日建設計コンストラクション・マネジメント株式会社
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上海日建精密機械有限公司
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名古屋 貸店舗は日建コーポレーション（栄・名古屋駅・中区・中村区・千種・東区・昭和区・瑞穂区）
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日建ホーム 木の家健康コラム
12304;第11回】体内時計を意識した睡眠習慣で元気はつらつ♪. ２０００年ごろから重要な研究がすすみはじめた＜睡眠＞の研究。 人には体内時計というものがあり「日中は活動的に。夜は眠くなる。」というリズムも体内時計の. 3昼寝は体内時計に影響しにくいので適度にとっても大丈夫。ただし 15時くらいまでに20・30分. 最後に就寝前のパソコン・スマホ・テレビはやめましょう！これがとっても重要！ 12304;第10回】健康づくりのための睡眠指針 睡眠12箇条. 厚生労働省が発表した＜健康づくりのための睡眠指針＞ 「睡眠12箇条」. 2適度な運動で、しっかり朝食、眠りとめざめのメリハリを。 8勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。 要するに ＜良い睡眠は正しい生活習慣から＞. 9679;睡眠時間は8時間が理想と言われたりしますが、これは正しいとは言えず、睡眠時間が短くても. 9679;睡眠時間は年齢とともに短くなります。歳を取ると早起きになるのは当たり前のことなのです。 といわれています。（睡眠12箇条の10）. 65279;. また、 高血圧発症のリスクも1.8倍. E-mail A...
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