muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl V. - biceps | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1406/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-v-biceps
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl V. - biceps. Procvič všechny svaly v těle - díl V. - biceps. 28 června 2014 v 7:48 Jess Cvičení. Dneska si ke svému cvičení přidáme posilování BICEPSŮ. Naše ruce si zaslouží vypadat hezky a silnější svaly také znamenají, že se při nákupech méně nadřeme. Z velkého množství cviků na bicepsy jsem vybrala ty na domácí podmínky nejvhodnější. 3) "dumbbell thrusters...
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl III. - ramena | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1406/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-iii-ramena
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl III. - ramena. Procvič všechny svaly v těle - díl III. - ramena. 26 června 2014 v 9:00 Jess Cvičení. Třetí díl seriálu vypráví o tématu RAMENA. Na posílení ramenních svalů můžeme cvičit například tyto cviky, každý je dobré 20x zopakovat. 1) "shoulder press," zdvih činek od ramen na hlavu a nazpátek. 3) "upright row," přitahování činek k ramenům s rukama u těla.
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl VIII. - stehenní svaly | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1407/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-viii-stehenni-svaly
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl VIII. - stehenní svaly. Procvič všechny svaly v těle - díl VIII. - stehenní svaly. 1 července 2014 v 7:54 Jess Cvičení. Dnešní cvičení je na téma STEHENNÍ SVALSTVO. Zpátky k tématu cvičení, na posílení a vytvarování (a naneštěstí díky tomu také zvětšení) stehen existuje spousta cviků -. Jako sport na vypracování stehen velmi dobře funguje. Vybafnou na vás obr...
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl XV. - kompletní sestavy | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1407/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-xv-kompletni-sestavy
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl XV. - kompletní sestavy. Procvič všechny svaly v těle - díl XV. - kompletní sestavy. 8 července 2014 v 7:06 Jess Cvičení. Jelikož sestav máme 14, trvalo by nám něco přes hodinu a půl, než bychom odcvičili všechny cviky, které jsme si ukázali. Což je nepraktické z několika důvodů:. 1) hodinu a půl v kuse intenzivně cvičit snad ani fyzicky nejde. Taky jsem doce...
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - úvod | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1406/procvic-vsechny-svaly-v-tele-uvod
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - úvod. Procvič všechny svaly v těle - úvod. 23 června 2014 v 14:23 Jess Cvičení. Podle obrázku máme tyto svaly:. Obrázek zezadu (jen ty, co nebyly uvedené na obrázku zepředu). 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Seriál bude mít 15 dílů. 23 června 2014 v 15:11 Reagovat. Už se těším na ty cviky) .máš o dobré! 24 června 2014 v 12:35 Reagovat. Na celém Blog.cz.
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl IX. - lýtko | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1407/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-ix-lytko
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl IX. - lýtko. Procvič všechny svaly v těle - díl IX. - lýtko. 2 července 2014 v 6:05 Jess Cvičení. V dnešním díle se budeme zabývat LÝTKEM. Lýtek existují tyto cviky:. 2) "Step-ups" - potřebujeme nějakou nižší židli či schod, kde budeme cvičit. Jdeme jednou nohou nahoru a stejnou zpátky dozadu, prostřídáme. Opakujeme na obě nohy 20x. 2) "Wall-stretch" - opřeme...
healthylifestylee.blog.cz
Thin/fitspiration number four | ..
http://healthylifestylee.blog.cz/1502/thin-fitspiration-number-four
GALERIE: Smrtelná nehoda v Praze. Zpevněte přes zimu bříško a zadeček: Cviky, které ještě neznáte. KLUČIČÍ ZPOVĚĎ: Divné věci, které holky dělají s penisem. 22 února 2015 v 13:23 kristen Inspiration. Buď první, kdo ohodnotí tento článek. 22 února 2015 v 19:50 Reagovat. I feel fat. Yep. Taky, že jsem. :/. 22 února 2015 v 20:02 Reagovat. Já chci to břicho třináctá fotka od zdola! 24 února 2015 v 13:40 Reagovat. O :3 sú perfektné! 24 února 2015 v 19:40 Reagovat. 28 února 2015 v 7:48 Reagovat.
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl XIV. - hamstring | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1407/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-xiv-hamstring
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl XIV. - hamstring. Procvič všechny svaly v těle - díl XIV. - hamstring. 7 července 2014 v 7:28 Jess Cvičení. Sama jsem ještě donedávna vůbec nevěděla, že nějaké slovo jako HAMSTRING. Tady mám tedy pro vás připravené cviky, které jsem si vyzkoušela a které zařadím pravidelně, protože vím, že se potřebuju ještě zpružnit. 4) přitahování nohy ručníkem - nemusí to ...
muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz
Procvič všechny svaly v těle - díl VII. - břišní svaly | Můj jídelníček (Jess)
http://muj-jidelnicek-hubneme.blog.cz/1406/procvic-vsechny-svaly-v-tele-dil-vii-brisni-svaly
548 kg (3.2.2016). Odkazy na můj seriál " Procvič všechny svaly v těle. 10) horní část zad. 12) spodní část zad. Procvič všechny svaly v těle - díl VII. - břišní svaly. Procvič všechny svaly v těle - díl VII. - břišní svaly. 30 června 2014 v 6:01 Jess Cvičení. Dnešní díl je věnovaný milovaným a nenáviděným BŘIŠNÍM SVALŮM. Přiznejme si to, která z nás je se svým bříškem 100% spokojená? 2) "oblique crunch" - sed-leh na stranu, jednu ruku dáme na břicho a druhou si dáme za hlavu a s výdechem zdviháme trup k...
SOCIAL ENGAGEMENT