NIKOMERILAINEN.BLOGSPOT.COM

Niko Meriläinen

Maanantai 19. elokuuta 2013. Gatorade Helsinki City Marathon. Sijoitus 184:s, aika 0:44:23 (4:26 min/km), tätä vauhtia maraton 3:07. Aloitin erittäin rauhallisesti, vaikka kiusaus vauhdin kasvattamiseen oli suuri. Tuntui helpolta ja sykkeet huitelivat 150-160 bpm, noin 15 bpm alle anaerobisen kynnyksen. Väliaika 21,1 km:. Sijoitus 155:s, aika 1:32:22 (4:21 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Sijoitus 132, aika 2:11:21 (4:22 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Loppuaika 42,195 km:. Valitsin tulosluettelos...

http://nikomerilainen.blogspot.com/

OVERVIEW OF nikomerilainen.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR NIKOMERILAINEN.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

May

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Thursday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.4 out of 5 with 9 reviews

5 star

0

4 star

6

3 star

2

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of nikomerilainen.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.6 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32

CONTACTS AT NIKOMERILAINEN.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

20

SSL

EXTERNAL LINKS

0

SITE IP

172.217.12.161

LOAD TIME

0.578 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Niko Meriläinen | nikomerilainen.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Maanantai 19. elokuuta 2013. Gatorade Helsinki City Marathon. Sijoitus 184:s, aika 0:44:23 (4:26 min/km), tätä vauhtia maraton 3:07. Aloitin erittäin rauhallisesti, vaikka kiusaus vauhdin kasvattamiseen oli suuri. Tuntui helpolta ja sykkeet huitelivat 150-160 bpm, noin 15 bpm alle anaerobisen kynnyksen. Väliaika 21,1 km:. Sijoitus 155:s, aika 1:32:22 (4:21 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Sijoitus 132, aika 2:11:21 (4:22 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Loppuaika 42,195 km:. Valitsin tulosluettelos...

<META> KEYWORDS

1 niko meriläinen

2 maratonjuoksuni eteneminen

3 väliaika 10 km

4 väliaika 30 km

5 lähettänyt

6 ei kommentteja

7 kohteen lähettäminen sähköpostitse

8 bloggaa tästä

9 jaa twitteriin

10 jaa facebookiin

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

niko meriläinen,maratonjuoksuni eteneminen,väliaika 10 km,väliaika 30 km,lähettänyt,ei kommentteja,kohteen lähettäminen sähköpostitse,bloggaa tästä,jaa twitteriin,jaa facebookiin,jaa pinterestiin,viikko 1,viikko 2,viikko 3,viikko 4,viikko 5,viikko 6,niko

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Niko Meriläinen | nikomerilainen.blogspot.com Reviews

https://nikomerilainen.blogspot.com

Maanantai 19. elokuuta 2013. Gatorade Helsinki City Marathon. Sijoitus 184:s, aika 0:44:23 (4:26 min/km), tätä vauhtia maraton 3:07. Aloitin erittäin rauhallisesti, vaikka kiusaus vauhdin kasvattamiseen oli suuri. Tuntui helpolta ja sykkeet huitelivat 150-160 bpm, noin 15 bpm alle anaerobisen kynnyksen. Väliaika 21,1 km:. Sijoitus 155:s, aika 1:32:22 (4:21 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Sijoitus 132, aika 2:11:21 (4:22 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Loppuaika 42,195 km:. Valitsin tulosluettelos...

INTERNAL PAGES

nikomerilainen.blogspot.com

1

Niko Meriläinen: Esimerkkejä treeneistä, osa 1: Ratapyöräilyä Liikuntamyllyssä

http://nikomerilainen.blogspot.com/2012/11/esimerkkeja-treeneista-osa-1.html

Keskiviikko 28. marraskuuta 2012. Esimerkkejä treeneistä, osa 1: Ratapyöräilyä Liikuntamyllyssä. Tässä tekstissä kerron lyhyesti Liikuntamyllyssä treenaamisesta ratapyörällä, eikä tiedonjako jää tähän. Teksti on nimittäin ensimmäinen osa blogitekstien sarjaa, jossa avaan talvikauden harjoittelumetodejani. Ehkä joku saa näistä ajatuksia tai ainakin vertailupohjaa omaan tekemiseen. Kuulen myös itse mielelläni kommentteja, vaikka melkoisen urautunut omaan harjoitteluuni olenkin. I (lokakuu - marraskuu):.

2

Niko Meriläinen: Gatorade Helsinki City Marathon

http://nikomerilainen.blogspot.com/2013/08/gatorade-helsinki-city-marathon.html

Maanantai 19. elokuuta 2013. Gatorade Helsinki City Marathon. Sijoitus 184:s, aika 0:44:23 (4:26 min/km), tätä vauhtia maraton 3:07. Aloitin erittäin rauhallisesti, vaikka kiusaus vauhdin kasvattamiseen oli suuri. Tuntui helpolta ja sykkeet huitelivat 150-160 bpm, noin 15 bpm alle anaerobisen kynnyksen. Väliaika 21,1 km:. Sijoitus 155:s, aika 1:32:22 (4:21 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Sijoitus 132, aika 2:11:21 (4:22 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Loppuaika 42,195 km:. Valitsin tulosluettelos...

3

Niko Meriläinen: Esimerkkejä treeneistä, osa 2: GYM!

http://nikomerilainen.blogspot.com/2012/12/esimerkkeja-treeneista-osa-2-gym.html

Maanantai 3. joulukuuta 2012. Esimerkkejä treeneistä, osa 2: GYM! Prässi 1, joka kuormittaa reiden etuosaa (Kuva: Antti Kosonen). Saliharjoitteluni painottuu jalkoihin, kuten alla olevassta esimerkistä käy ilmi. Teen jalkatreenit suhteellisen vähillä toistoilla (6 - 12) ja isoilla painoilla. Kaikkein tärkeintä harjoittelussani on liikkeiden nopea ja mahdollisimman räväkkä tempo; silloin painoa on laitettu liikaa, kun liike hidastuu ja punttaaminen muuttuu painimiseksi. Vahvuuteni pyöräilijänä...Malli: Aw...

4

Niko Meriläinen: Tavoitteena maraton

http://nikomerilainen.blogspot.com/2013/06/tavoitteena-maraton.html

Tiistai 18. kesäkuuta 2013. Maraton on ollut mielessäni vuosien varrella useaan otteeseen. Jo 14 - 15 vuotta sitten halusin testata, jaksanko juosta taukoamatta yli 30 km ja näin saada käsitystä maratonedellytyksistäni. Tempaus onnistui melko helposti. Pyysin vielä koulukaverini mukaan ajamaan pyörällä, jotta en pitkästyisi ja kääntyisi puolivälissä kotiin. Nyt on viimein aika juosta ihan oikea maraton. Osallistun Gatorade Helsinki City Marathonille 17.8. Omegawaven arvo konkretisoituu tilanteessani, jos...

5

Niko Meriläinen: Maratontreeniviikko 1/9

http://nikomerilainen.blogspot.com/2013/06/treeniviikko-18.html

Sunnuntai 23. kesäkuuta 2013. Juhannusviikko oli harjoituksellisesti kevyt sisältäen kuitenkin muutaman hyvän harjoituksen. Maanantain ja tiistain hiekkatie MTB:t ovat hyviä esimerkkejä vaihtelevia ulkoiluväyliä melko reippaalla vauhdilla MTB:llä ajamistani lenkeistä. Torstaina oli viikon juoksulenkki; keskipitkää ja kevyehköä. Juoksun loppupuolella matka alkoi tuntua jaloissa. MTB hiekkateitä 1h 30min, avg sp 29km/h / avg hr 132 bpm. MTB hiekkateitä 2h, avg sp 26 km/h, avg hr 128 bpm.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

SOCIAL ENGAGEMENT

groups/bianchicup

OTHER SITES

nikomel.skyrock.com

NikoMel's blog - Australie 2007 - Skyrock.com

Un petit blog pour présenter notre périple en Australie avec des photos, des vidéos et des commentaires mis à jour tout au long de notre parcours. 29/05/2007 at 1:28 PM. 28/03/2009 at 10:45 PM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.4) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Tuesday, 29 May 2007 at 1:56 PM. Poste...

nikomementomori.com

Nom de domaine, prestataire r�f�rencement, h�bergement de site web

nikomen.com

نیکومن - نماینده انحصاری باشگاه های اروپایی در ایران

هدف از این مسابقات، بالا بردن سطح تجربه، آمادگی ذهنی ورزشکاران و کشف استعدادهای جدید به دنیای ورزش حرفهای است. دورههای آموزشی در روسیه. طبق توافق با باشگاههای طرف قرارداد، متقاضیان این کمپ ها، در باشگاههای مورد نظر در روسیه آموزش میبینند. دوره های آموزشی در ایران. این دورهها برای افرادی در نظر گرفته شده است که به هر دلیل امکان سفر به روسیه و شانس حضور در باشگاه های روسیه را ندارند. ثبت نام دوره جدید. تا تاریخ 30 خرداد 96. هم اکنون ثبت نام کنید. دورههای آموزشی در روسیه. دورههای آموزشی در ایران.

nikomengetik.wordpress.com

Niko Belajar Menulis | 4 out of 5 dentists recommend this WordPress.com site

4 out of 5 dentists recommend this WordPress.com site. Skip to primary content. Skip to secondary content. Apologies, but no results were found for the requested archive. Perhaps searching will help find a related post. Create a free website or blog at WordPress.com. Blog at WordPress.com.

nikomercuris.com

Niko Mercuris Strategy Session

Free Guide For Entrepreneur$. Grab your free copy of my new book. New Book and CDs. Follow Me On Twitter. Sear ch By Blog. Merry Christmas and Happy New Year! Tempor placerat pid penatibus eros facilisis rhoncus magna non sed dis risus. Ac ut! Vel vut enim porta lectus est habitasse egestas in. Augue dapibus odio! OPT IN TO SUBSCRIBE. A placerat mauris placerat et penatibus porta aliquet sed dapibus, pulvinar urna cum aliquet arcu lectus sed tortor, ut porta tincidunt nec, nisi nunc urna nec dolor turpis?

nikomerilainen.blogspot.com

Niko Meriläinen

Maanantai 19. elokuuta 2013. Gatorade Helsinki City Marathon. Sijoitus 184:s, aika 0:44:23 (4:26 min/km), tätä vauhtia maraton 3:07. Aloitin erittäin rauhallisesti, vaikka kiusaus vauhdin kasvattamiseen oli suuri. Tuntui helpolta ja sykkeet huitelivat 150-160 bpm, noin 15 bpm alle anaerobisen kynnyksen. Väliaika 21,1 km:. Sijoitus 155:s, aika 1:32:22 (4:21 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Sijoitus 132, aika 2:11:21 (4:22 min/km), tätä vauhtia maraton 3:05. Loppuaika 42,195 km:. Valitsin tulosluettelos...

nikomet.com

Bize Ulaşın: (0216) 489 00 01. Elbir Metal Paslanmaz Çelik İmalat. Endüstriyel malzeme tedarikçisi olan firmamız Nikomet ulusal sanayimizin ihtiyaç duyduğu paslanmaz. Çelik ürünlerin yurtiçine satış organizasyonunu üstlenerek imalat sanayimize destek vermektedir…. Paslanmaz çeliklerde imalat sırasında dikkat edilmesi gerekli unsurlardan kesme işlemini ele alırsak çok çeşitli kesme yöntemleri olduğunu görüyoruz…. Parçalar halinde fabrika şartlarında en modern imalat teknikleri kullanılarak imal edilir.

nikomet.deviantart.com

Nikomet (Nikola) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Design and Interfaces / Professional. Deviant for 1 Year. This deviant's full pageview. Last Visit: 6 weeks ago. Why," you ask? Mar 27, 2016.

nikometal.com

Nikometal.com

nikometaliks.com

Nikometalik

nikomfoundation.org

มูลนิธินิคม จันทรวิทุร

โครงการสม มนาว นน คม จ นทรว ท ร คร งท 14 ประจำป 2559 เร อง แรงงานในส งคมผ ส งอาย (ด รายละเอ ยดท งหมดคล กดาวโหลดไฟล pdf). งาน ว นน คม จ นทรว ท ร คร งท 14 ประจำป 2559. เร อง แรงงานในส งคมผ ส งอาย. ว นศ กร ท 28 ต ลาคม 2559 2559 เวลา 12:30 - 16:30 น. ณ ห องประช มจอมพล ป. พ บ ลสงคราม ช น 5 กระทรวงแรงงาน. จ ดโดยกระทรวงแรงงาน ,สถาบ นทร พยากรมน ษย , มหาว ทยาล ยธรรมศาสตร , ม ลน ธ พ ฒนาทร พยากรมน ษย ระหว างประเทศ และ ม ลน ธ น คม จ นทรว ท ร. ว ตถ ประสงค การจ ดต ง ม ลน ธ น คม จ นทรว ท ร. ศาสตราจารย น คม จ นทรว ท ร.