noractive.no

helenethorsen.noractive.no

oktober 2016 - Helene Vabø Thorsen

http://helenethorsen.noractive.no/2016/10

27 oktober 2016 17:36. Det er i motgang du vet hva du er laget av. Raquo; hehe. Men fail er fail, og det er fair. Dermed betyr det at jeg nå er ute av prosessen, og må søke igjen neste år. Et helt vanvittig nederlag. Jeg er så sykt skuffa og lei meg. Jeg gjorde de andre praktiske testene kjempebra, og bortsett fra mølla i dag, så har jeg hatt en sinnsykt fin dag! Så nå skal vi dra å kjøpe mer maling og material til å pusse opp videre i huset, sånn at det i det minste blir. 22 oktober 2016 21:22. Er det e...

annemarefsnes.noractive.no

JUNI2016 Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/juni2016

28 juni 2016 08:00. Da er vi igang med uke 2 i #amrsommertrening og #treningstirsdag. Er du med? Sommertrening på sitt beste! Oppvarming: gjør gjerne programmet du finner du her. Slik at du varmer opp med dynamiske strekker og bevegelser. Dette trenger du: kun en matte, håndkle eller teppe dersom du ønsker å bruke det. Du kan legge til vekter, kettlebells, strikker, tunge vannflasker, sekker, vekt-vest ol dersom du ønsker en tyngre styrkeøkt. Statisk knebøy ben og kjerne. Sprawl trener hele kroppen og ko...

annemarefsnes.noractive.no

HEIAMEG Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/heiameg

19 november 2016 19:00. Sett bort ifra hjemmetrening der du kan trene i underbuksa om du vil, finnes det ikke noe enklere å enn å ta seg en løpetur ute. Du må ha et par ok løpesko og treningstøy som funker på vinteren, men that s it. Løping er derfor lett å få til for de aller fleste siden det kan gjøres når du vil og hvor du vil. Jeg fikk mange kommentarer på løpingen min. Mange kunne ikke fatte hvordan jeg orket å løpe når jeg sov så lite og var så tynnslitt i nervene. Hva var det som drev meg? Alt var...

helenethorsen.noractive.no

Mat Arkiver - Helene Vabø Thorsen

http://helenethorsen.noractive.no/category/mat

4 januar 2017 15:00. Laquo;Helene og Chris kommer på besøk, da må vi ha flere poser chips! Nå, oppi alle nyttårsforsett og slankesaker, vil jeg fortelle dere en ting som jeg kanskje ikke er så god på å si sånn ellers. Fordi jeg liksom ikke tenker så mye på det. Den siste tiden, året/halvannet, har jeg brydd meg mindre om. Hvordan jeg ser ut. Enn jeg noen gang har gjort før. Føles så FANTASTISK deilig! Eller kanskje jeg bare har fått nok av åssen ting burde være, og vil leve sånn. Jeg følte egentlig at go...

tessasorensen.noractive.no

Konkurranse Arkiver - Tessa Sørensen

http://tessasorensen.noractive.no/category/konkurranse

Prosjekt Ingrid og Spicy Tessa. Prosjekt Ingrid og Spicy Tessa. 2 mars 2016 15:00. Putetrening…med real punch! Denne uken bruker jeg mine fem minutter på å gi dere øvelser med real punch. De putene vi alle har slengende rundt i sofakroken, nå synes jeg det er på tide at du får brukt de til noe vettugt! Som du sikkert har lagt sammen er ikke design det som står i høysete i vår husholdning;). Den 5-8.mai skal jeg delta på Jomfruweekend. Men først må jeg forsikre meg om at du er en som kommer til å bidra me...

piaseeberg.no

Crossfit for både trente og utrente - Prøv denne økta! - Pia Seeberg

http://www.piaseeberg.no/pia/tag/crossfit

12 oktober 2015 11:49. Crossfit for både trente og utrente – Prøv denne økta! Hei bloggen, og hei fantastiske, nydelige mandag! Jepp, jeg er gladkristen, og det med god grunn. Helt siden foredraget mitt på Farris Bad på fredag har jeg vært i en positivt ladet energiboble. Formen gikk utelukkende oppover fra og med torsdag kveld, fredagen besto av rødvin, taco og litt godis som seg hør og bør, og lørdagen dere, lørdagen. Den opprinnelige økten var som følger…. 50 medicine ball situps. Samme bevegelse som ...

annemarefsnes.noractive.no

LØPEGLEDE Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/lopeglede

20 november 2016 21:00. Intervaller ligger på listen over årets fitness trender hvert eneste år. De er populære fordi de er raske å gjennomføre men like effektive som langvarig kondisjon bare du jobber hardt nok. Dessuten er det gøy å gi bånn gass noen ganger også. Hva er det som er så bra med intervaller? Du brenner flere kalorier både under og etter økta. Du forbedrer din aerobiske kapasitet – dvs at du vil orke å trene lengre og hardere etterhvert. Du kan rekke en rask og effektiv økt på kort tid.

annemarefsnes.noractive.no

April Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/april

29 april 2015 12:18. Hei på deg blogg! Jeg er en flittig bruker av Instagram. Litt avhengig ville kanskje mannen min sagt, men jeg unnskylder alltid med at det er jo ‘bloggen’ min og både den og følgere må ivaretas. Ellers kan jeg love at selv om jeg nå er gravid med termin i august så kommer jeg fremover til å dele treningstips, treningsvideoer, kostholdsråd og annet som interesserer meg. Velkommen skal du være!

annemarefsnes.noractive.no

JUNI2015 Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/juni2015

28 juni 2015 17:26. Jeg føler meg som verdens heldigeste som får være hele sommeren her i Lillesand. Skuldrene senkes så fort jeg setter føttene på hytta og ser ut over den fantastiske utsikten vår. Alvin blir alltid med på tur! Kroppen var god og støl etter gårsdagens sirkeltrening ( http:/ www.amrfitness.no/blog/2015/6/27/ferie-trening. 8211; spesielt i armer og rumpe – så da passet det bra med en lang tur inn til Lillesand med Alvin. Bare å kaste seg uti. Må alle dager bli som denne. Ps: En av mine fa...

annemarefsnes.noractive.no

JANUAR2016 Arkiver - Annema Refsnes

http://annemarefsnes.noractive.no/category/januar2016

9 januar 2016 09:35. Trening og tiden etter. Da var det vel bare å ta fatt på treningen igjen da. Jeg har hatt kunder som har ønsket å gjennopta treningen allerede to uker etter fødsel. Om det også gjaldt meg? Jeg hater utrykk som `få tilbake kroppen din etter svangerskapet . Pøh! Jeg gjør det as we speak. Tenk også på hvordan magemukslene dine ble strukket under graviditeten, ribbena ble presset ut til siden og bekken vippet fremover på grunn av den økende vekten på magen. Jeg kjenner jeg vondt ...