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Ist ein präventives Ganzkörpertraining für Jedermann. Ist der ideale Einstieg in einsanftes Ausdauertraining. Ist Training für Herz-Kreislauf-System. Ist bei richtiger Anwendung Gelenkschonender als Laufen. Beansprucht einen großen Teil der Muskulatur, bis 95 % bei richtiger Technik. Schult : Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit. Meine Kurse im Überblick :. Individuelle Termine und Kursorte . Natürlich stehe ich auch über die Grenzen von Grevenbroich für Sie zu. Behandlung befinden, teilen S...

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Schritt für Schritt in Schwung. Prinzipiell gilt aber: bloß nichts überstürzen. Belasten Sie ihren Körper anfangs maßvoll, sonst verlieren Sie schnell die Lust. Wenn die beanspruchte Muskulatur leicht schmerzt - wunderbar. Sie wissen, jetzt. Setzt der Trainingseffekt ein. Betrachten Sie ihre muskuläre Müdigkeit als den besten Beweis dafür, dass. Nachfolgend habe ich für Sie einige Regeln und Prinzipien für ein erfolgreiches Training zusammengestellt :. Um wirkliche Fortschritte zu erzielen, sollten Sie m...

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