nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: Cheville foulée/cassée en montagne ou en falaise : que faire ?
http://www.nospot.org/2012/08/cheville-fouleecassee-en-montagne-ou-en.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Lundi 27 août 2012. Cheville foulée/cassée en montagne ou en falaise : que faire? Les chevilles sont souvent malmenée par les sports de grimpe : fracture due à un pied coincé dans une faille au moment où l’on a zippé, chute mal gérée sur les crash-pad, descente rando fin de journée et arrivée subite de la petite glissade imprévue avec sa copine la foulure douloureuse, etc. Cet été, j’ai testé la version : «. Eviter que cela arrive. La troi...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: LES BASES DE L'ENTRAÎNEMENT EN ESCALADE
http://www.nospot.org/2012/07/les-bases-de-l-en-escalade.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Samedi 28 juillet 2012. LES BASES DE LENTRAÎNEMENT EN ESCALADE. Un article écrit par un mauvais grimpeur. Il existe quantité d’excellents articles, rédigés par de formidables grimpeurs, qui vous expliquent comment vous entraîner. J’en ai lu beaucoup, vraiment beaucoup, mais malheureusement, aucun de ces articles ne m’a vraiment apporté quelque chose. Pourquoi? Pour moi l’escalade, comme tout autre activité, est un moteur de bonheur&#...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: SÉQUENCE ESCALADE ET HUMOUR: 16 CONSEILS EN IMAGES POUR RIRE UN PEU…
http://www.nospot.org/2012/07/sequence-escalade-et-humour-16-conseils.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Dimanche 29 juillet 2012. SÉQUENCE ESCALADE ET HUMOUR: 16 CONSEILS EN IMAGES POUR RIRE UN PEU…. Commençons cette séquence par une introduction éducative en rappelant l’importance du double check et l’interdiction de la jupe sur les voies. Merci donc de relire attentivement notre fiche de sécurité : « La règle de base: le double check. La motivation dans l’entrainement en escalade. Evitez de grimper dans des endroits trop fréquentés…. Gdarg...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: Pourquoi le magazine d’escalade et d’alpinisme Nospot.org a-t-il été la cible d’une attaque de hackers ?
http://www.nospot.org/2012/08/pourquoi-le-magazine-descalade-et.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Dimanche 31 mars 2013. Pourquoi le magazine d’escalade et d’alpinisme Nospot.org a-t-il été la cible d’une attaque de hackers? Pendant plus de deux mois, le site http:/ www.nospot.org. A été la cible de hackers. Pourquoi s’en prendre à Nospot? Hello Brice, alors Nospot c’est quoi? Et d’où vient ce nom? Bin, Nospot est un site web. ( Rire. Et pour le nom, c'est tout bête! Bien vu, ça! Ensuite, il existait, avant l’attaque des hackers,...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: E. Les techniques de mouflage en alpinisme
http://www.nospot.org/2012/07/e-les-techniques-de-mouflage-en.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Jeudi 26 juillet 2012. E Les techniques de mouflage en alpinisme. Qu’est-ce que le mouflage en alpinisme? Cette technique est différente des précédentes sur corde fixe : elle permet la remontée d'un compagnon de cordée dans une situation difficile, par exemple une chute de crevasse. Le principe est de créer une démultiplication à l'aide de mousquetons voire de poulies. Installation d’un mouflage. Un des membres de la cordée a préféré visit...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: CE N’EST PAS PARCE QUE L’ON GRIMPE QUE L’ON DOIT AVOIR DES MAINS ET DES PIEDS DE BUCHERON TCHÉTCHÈNE!
http://www.nospot.org/2012/07/ce-nest-pas-parce-que-lon-grimpe-que.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Samedi 28 juillet 2012. CE N’EST PAS PARCE QUE L’ON GRIMPE QUE L’ON DOIT AVOIR DES MAINS ET DES PIEDS DE BUCHERON TCHÉTCHÈNE! Un article pour les filles, par une fille et qui apprendra plein de truc aux mecs car les ongles sont un facteur important dans l’adhérence aux prises. Nous aimons grimper mais cela ne « reste qu’un hobby . Nous avons notre féminité, un boulot ; nous devrons être présentables. Cette fiche technique a été publiée dan...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: Vous galérez en dévers ? Faites du vélo…
http://www.nospot.org/2015/01/vous-galerez-en-devers-faites-du-velo.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Vendredi 16 janvier 2015. Vous galérez en dévers? Faites du vélo…. Peu de gens se sentent à l’aise dans les dévers, la première fois qu’ils tentent ce genre de paroi. Les trois problèmes majeurs rencontrés sont :. Les avant-bras qui ne suivent pas. Des difficultés à clipser les dégaines. Afin de faciliter l’apprentissage des dévers, vous pouvez travailler séparément ces 3 problèmes. Avant-bras qui ne suivent pas. Choisissez un vélo de rand...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: Emission TV Nospot
http://www.nospot.org/2013/04/emission-tv-nospot.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Lundi 25 mars 2013. Publié par Brice Cornet. Inscription à : Publier les commentaires ( Atom ). Bible des topos météo. Charte des grades et cotations. Dico des noeuds descalade. Dico des positions descalade. Dico des prises descalade. Dico grimpe FR - IT - DE - EN. Humour (niveau 2A.). Vidéo escalade / alpinisme. Zinfos légales et contact. Articles les plus lus. LES BASES DE LENTRAÎNEMENT EN ESCALADE. Les chaussons sont notre atout clef...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: 100 CITATIONS POUR AVOIR UN STATUT TWITTER ET/OU FACEBOOK 100% ESCALADE, MONTAGNE ET ALPINISME!
http://www.nospot.org/2012/07/100-citations-pour-avoir-un-statut.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Dimanche 29 juillet 2012. 100 CITATIONS POUR AVOIR UN STATUT TWITTER ET/OU FACEBOOK 100% ESCALADE, MONTAGNE ET ALPINISME! Pas d’idée pour vous étiqueter sur la toile? Nospot vous propose 100 citations 100% verticales afin d’exprimer votre vous “grimpeur-digital”. Pour ce qui est de l'avenir,il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible.A.de Saint-Exupéry http:/ goo.gl/Om1j #citation. C’est ce que nous pensons déjà connaît...
nospot.org
>>> Magazine escalade et alpinisme en ligne: Mieux informer pour mieux grimper ensemble.
http://www.nospot.org/2012/07/mieux-informer-pour-mieux-grimper.html
Magazine escalade et alpinisme en ligne. Je pense donc je grimpe. Mercredi 29 juin 2016. Mieux informer pour mieux grimper ensemble. Bienvenue sur Nospot.org - - - - - - - - / MENU / - - - -. Comme vous le savez sans doute, Nospot.org a été sous le feu d’une attaque de hackers pendant deux mois, attaque qui perdure toujours à l’heure actuelle. Nous vous proposons donc de venir fêter avec l’équipe Nospot la mise en ligne du nouveau site internet. PUB * * * * * * * * * * * * *. Publié par Brice Cornet.