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Déja le mois d'Aout ! - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Dernier cycle: vitesse et. Déja le mois d'Aout! Et oui on est en Aout. J'ai quand même l'impression d'avoir tout juste repris une préparation 100 bornes depuis le championnat de France. Et le championnat d'Europe/Monde est dans 6 semaines! Je me sens mieux! C'est bizarre. Du coup encore 17'10. Voilà bonne séance. Pas tout à fait 3'27/km de moyenne. J est parti à l'envers de la boucle et me rejoins à ce moment là. Je regarde ma m...

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Intégrale de Riquet - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! C'est avec grand plaisir et honneur que je viens vous annoncer être le. De la nouvelle édition de l'. Course sur 3 distances: 243, 120 et 60km qui se déroulera le 7 Juillet prochain. En tant qu'amateur de fond, je ne pouvais pas ne pas souligner cette épreuve. Cela promet un grand moment de course, de partage et d'émotions. Vous pouvez retrouver toutes les infos ici:. A bientôt donc et bonne course. Vous aimerez aussi :.

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Semaine montagnarde (29 Juin-5 Juillet) - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Dernière semaine avant mes. Semaine montagnarde (29 Juin-5 Juillet). Lundi-3eme jour en altitude. Le chrono en attestera : 6 à 7 minutes de moins. Quelle sortie! Je me dis tout de même que le trail de samedi prochain va surement être du même acabit : ca promet! L’après midi, je sors mon électro et me fais une séance en décontracturant sur les quadri, les ischios et les mollets. Mardi-4eme jour en altitude. Le soir je fais mon footin...

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Le blog de jerome bellanca - Mon Blog pour faire partager ma passion : la course a pied.

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Je pars trotter 12km le matin à 6h30 car je vais à la balnéo le midi. Je devais faire de la PPG ce matin mais avec la séance d'hier, je préfère reporter et me contenter d'un footing de récup. En plus je sais que je travaille mal la PPG quand je la fais tôt le matin juste après le reveil. Normal, vous me direz! Je fais donc mon footing de récup en groupe. On est 3. C'est soft. 10km en 48'50. et c'est très bien ainsi. Bon ca va j'ai l...

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Le blog de jerome bellanca - Mon Blog pour faire partager ma passion : la course a pied.

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! On arrive dans les dernières phases de la préparation. Cette semaine, je me repose un peu. Le volume va diminuer de moitié et dimanche c'est semi marathon de mon club. Http:/ www.semi-blagnac.com. Je ne compte pas le faire à fond. Cela ne doit pas être LA course, il ne faut pas s'épuiser. Pour autant, dans l'idéal, j'aimerais être facile sur du 1h10'20 (allure "rêver" sur marathon) et cela serait bien de faire un peu moins. Soir Ret...

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Cycle du mois d'Août : S2. La semaine commence ce. Par 45 minutes de home trainer avant de partir au boulot. Ce midi, sous la chaleur pesante, c'est 40 minutes puis quelques exos de techniques et 20 minutes pour rentrer. Mais j'adore son approche et cela reste adapté à mon activité principale. 7h40 : je rentre chez moi. Douche , pti dej et au boulot! Le midi, je file à la piscine. Je me dis qu'en continuant à travailler cela, avec d...

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VO2 magazine n°242 (Merci Christophe Rochotte) - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Semaine Landaise (13 juillet-19. VO2 magazine n 242 (Merci Christophe Rochotte). Vous aimerez aussi :. S9 et S8 avant objectif. Semaine Landaise (13 juillet-19. 6 impasse Canta Lauseta. Faire un don =. 8eme au Mondial 2015 - Médaillé de bronze par équipe. Champion de France de 100km 2013, 2015. Champion Régional de marathon 2013. Champion Départemental de 10000m 2009, 2013. Sélections Internationales: 2014, 2015.

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Un peu de répis - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! VO2 magazine n 242 (Merci. Un peu de répis. Et voilà cette semaine est une semaine de récupération. Et ma reprise du boulot aussi :(. Bon aujourd'hui ils prévoient des orages et une certaine douceur comparé à ces derniers jours. Effectivement, le matin en partant il commence à pleuvoir. Je prends tout de même mon deux roues. Erreur! Non je rigole. Elle a pas tout à fait 6ans. Elle veut courir et faire de l'athlé à la rentrée...Dès l...

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Résultats - Le blog de jerome bellanca

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Blagnac - Semi marathon. Lièvre Pour Sophie Duarte). 11 Janvier - Pechbonnieu - Trail 21km - 1h37'26. 21 Novembre - Doha -. 26 Octobre - Toulouse - Marathon (Label FFA) - 2h30'10 - 9eme (Lièvre 1eres féminines). Toulouse- Semi marathon - 1h12'29 - 5eme. 02 Septembre - Bruguières - 10km - 34'15 - 2eme. 31 Aout - St Girons - Marathon - 2h27'47. 01 Aout - Mirepoix/Tarn - 10km - 34'17. 27 Juillet - St Sauveur - 10km - 35'41. 13 Mai - Mo...