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Martes, 31 de agosto de 2010. Comer variado es bueno para vivir con salud. Para incorporar proteínas a su dieta:. 8226; Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 8226; Recordá que el mondongo, el hígado y el riñón son también carnes. 8226; Una porción al día de cualquier tipo de carne es suficiente. 8226; Se puede tomar la leche líquida y también puede incluirse en postres (flan, budincitos, etc.), helados, salsas blancas, agregar a purés y otras comidas.

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Martes, 31 de agosto de 2010. Comer variado es bueno para vivir con salud. Para incorporar proteínas a su dieta:. 8226; Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 8226; Recordá que el mondongo, el hígado y el riñón son también carnes. 8226; Una porción al día de cualquier tipo de carne es suficiente. 8226; Se puede tomar la leche líquida y también puede incluirse en postres (flan, budincitos, etc.), helados, salsas blancas, agregar a purés y otras comidas.

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Martes, 31 de agosto de 2010. Comer variado es bueno para vivir con salud. Para incorporar proteínas a su dieta:. 8226; Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 8226; Recordá que el mondongo, el hígado y el riñón son también carnes. 8226; Una porción al día de cualquier tipo de carne es suficiente. 8226; Se puede tomar la leche líquida y también puede incluirse en postres (flan, budincitos, etc.), helados, salsas blancas, agregar a purés y otras comidas.

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NutriBox: Comer variado es bueno para vivir con salud

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Martes, 31 de agosto de 2010. Comer variado es bueno para vivir con salud. Para incorporar proteínas a su dieta:. 8226; Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 8226; Recordá que el mondongo, el hígado y el riñón son también carnes. 8226; Una porción al día de cualquier tipo de carne es suficiente. 8226; Se puede tomar la leche líquida y también puede incluirse en postres (flan, budincitos, etc.), helados, salsas blancas, agregar a purés y otras comidas.

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NutriBox: Hidratación

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Lunes, 30 de agosto de 2010. El agua como el resto de los nutrientes, es necesaria tanto para mantener la salud como para optimizar el rendimiento deportivo. La totalidad de agua que necesitamos, la podemos obtener tanto del agua para beber, como así también de otros tipos de bebidas y alimentos. Cualquiera de estas formas hidratan de la misma manera nuestro organismo. Qué nos pasa cuando empezamos a entrenar? Que pasaría si no repongo las pérdidas de agua? 191;Agua ó Bebidas deportivas? Se ha demostrado...

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NutriBox: Para mantener una alimentación saludable y llegar en forma a la pelea podes:

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Lunes, 30 de agosto de 2010. Para mantener una alimentación saludable y llegar en forma a la pelea podes:. Comer todos los días leche y/ó yogurt y/o quesos. Comer varias veces al día frutas y verduras. No comas solo carne de vaca! También es bueno comer otras carnes como. Tratá de no comer frituras. Usá el aceite crudo para. Trata de comer pocos:. Dulces (golosinas, tortas, facturas, galletitas). Comida chatarra ( panchos, choripan, sandwich de hamburguesas, pizza, empanadas). 8:30 a. m. Beber agua duran...

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NutriBox: agosto 2010

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Martes, 31 de agosto de 2010. Comer variado es bueno para vivir con salud. Para incorporar proteínas a su dieta:. 8226; Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 8226; Recordá que el mondongo, el hígado y el riñón son también carnes. 8226; Una porción al día de cualquier tipo de carne es suficiente. 8226; Se puede tomar la leche líquida y también puede incluirse en postres (flan, budincitos, etc.), helados, salsas blancas, agregar a purés y otras comidas.

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NutriBox: ¿Comes huevo CRUDO?

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Lunes, 30 de agosto de 2010. 191;Comes huevo CRUDO? No comas huevo crudo! El huevo es un alimento de alto riesgo, puede ser portador de bacterias como la salmonella que provoca:. Diarrea grave o leve. Es fundamental que lo cocines bien antes de consumirlo: la cocción no modifica la calidad de sus nutrientes y evitas riesgos. Para tener en cuenta y evitar peligros:. Guardá los huevos en la puerta de la heladera (entre 8º y 10º) para evitar algún tipo de contaminación. Descartá los huevos sucios o rotos.

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