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NutriciónABC: Niños: Platos divertidos con Frutas
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Niños: Platos divertidos con Frutas. Para seguir con la estrategia de preparar platos decorados con los alimentos que los niños suelen rechazar hoy quiero compartir con ustedes unas ideas de platos divertidos con frutas. Así podemos combatir la neofobia haciendo que los pequeños se acostumbren a los nuevos sabores. Para ideas de platos divertidos con vegetales. Mira mi nota anterior acá. Cubrir el interior de cada cono con un envoltorio de magdalena para evitar que se humedezca. Simplemente cortar naranj...
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NutriciónABC: La alimentación en la oficina
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La alimentación en la oficina. Muchas veces, la comodidad, la falta de tiempo o las propias condiciones durante la jornada de trabajo obligan a comer muy rápido e incluso frente a la computadora, optar por comida rápida de bajo valor nutricional o directamente a omitir la comida. De esta forma, una buena parte de la población mundial no come lo suficiente y otra proporción igualmente amplia de la población come demasiado. Seguridad, los salarios y la estabilidad laboral en los lugares de. 4 Consumí una c...
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NutriciónABC: Alimentación del niño de 5 a 8 años.
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Alimentación del niño de 5 a 8 años. A esta edad, ¿Qué le está pasando al niño? Coincide con el ingreso escolar. Suelen manifestar sus preferencias. Puede haber un incremento del apetito. Es una etapa de riesgo de instalación de sobrepeso y obesidad. Respetar los horarios de las comidas, especialmente el desayuno. Esta es quizás la comida más importante para el niño, ya que le ofrece las calorías y nutrientes necesarios para comenzar el día. Evitar la TV a la hora de comer y fomentar el dialogo en familia.
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NutriciónABC: Beneficios de la Lactancia Materna
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Beneficios de la Lactancia Materna. La Organización Mundial de la Salud recomienda que durante los primeros 6 meses de vida, los niños sean alimentados exclusivamente con leche materna. Para lograr un crecimiento, un desarrollo y una salud óptimos. Ventajas de la leche humana. Forman coágulos suaves que son de fácil digestión en el estomago. Aminoácidos esenciales para el recién nacido. El azúcar de la leche es la. Que está presente en cantidades mucho más altas que en la leche de vaca. Omega 3 y omega 6.
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NutriciónABC: Alimentación del niño de 6 a 8 meses
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Alimentación del niño de 6 a 8 meses. Hasta los 6 meses el niño venía alimentándose, según la recomendación de la OMS, con pecho exclusivamente. Esta edad es el momento óptimo para comenzar la llamada alimentación complementaria,. Periodo en el cual otros alimentos y bebidas son provistos al niño pequeño junto con la lactancia materna, sin desplazarla. A esta edad, ¿Qué le está pasando al niño? Empiezan a mostrar interés por la comida. Aparecen los movimientos masticatorios. Alcanzan la boca con sus manos.
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NutriciónABC: Alimentación del niño de 1 a 4 años.
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Alimentación del niño de 1 a 4 años. A esta edad, ¿Qué le está pasando al niño? Mejora su capacidad para morder masticar y tragar. Aprende a usar los cubiertos, vaso y taza. Se lleva objetos a la boca. Copia las conductas alimentarias de los mayores y de sus compañeros. La velocidad de crecimiento disminuye por lo que el apetito se reduce. Los berrinches son frecuentes. Se puede continuar con la lactancia hasta los 2 años. Ofrecer 4 comidas diarias más 1 o 2 colaciones. Evitar picoteo entre comidas.
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NutriciónABC: Como reconocer alimentos en mal estado.
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Como reconocer alimentos en mal estado. Es muy importante asegurase el buen estado de los alimentos para evitar una Enfermedad Transmitida por Alimentos. ETA) Es posible detectar un alimento en mal estado con solo observarlo, esto es importante a la hora de hacer una compra o antes de usar en nuestras casas un alimento que teníamos almacenado. Siempre hay que respetar el tiempo que puede estar almacenado un alimento, ya sea refrigerado o congelado. Pueden ver los tiempos en este cuadro: Ver cuadro. Deben...
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NutriciónABC: Sobre mi
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Me presento: Soy María Sofía Alvarez. Soy licenciada en Nutrición, estudié en la Universidad de Buenos Aires UBA. Actualmente estoy trabajando como residente de Nutrición en el Hospital Ramón Carrillo. Y también empecé a estudiar Tecnología de Alimentos en la Universidad Argentina de la Empresa UADE. Contacto: sofia.maria.alvarez@gmail.com. Suscribirse a: Entradas (Atom). Buscar en el Blog. Alimentación del niño de 1 a 4 años. Los 10 mensajes de la alimentacion saludable. Nº 1. El café: Bueno o malo?
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NutriciónABC: Alimentación del niño de 9 a 12 meses
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Alimentación del niño de 9 a 12 meses. A esta edad, ¿Qué le está pasando al niño? Pueden comer alimentos con mayor consistencia. Pueden mostrar resistencia a probar nuevos sabores. Tiene frecuentes “berrinches”: manejarlos con paciencia e inteligencia poniendo los limites necesarios. Continuar con la lactancia materna agregando 3 a 4 comidas diarias. Mantener regulares los horarios de las comidas. Servirle en su propio plato para tener un registro de cuanto comió. No conviene agregar sal ni azúcar. Publi...
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NutriciónABC: Preguntame
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