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Agenda, foco e cozinha!: Julho 2014
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Sexta-feira, 18 de julho de 2014. Esse foco que não bate. Me pergunto onde anda a vergonha na cara. Sério ultimosmente tá difícil resistir às coisas gostosas do inverno. Já tem duas semanas que retomei a AF, com o pilates, musculação e corrida -treinos intercalados. Mas a comida tá foda! É, foda mesmo, sem hipocrisia de que não se fala palavrão! Vai criar vergonha na cara, minha filha! Bom, é isso que eu falo para as pessoas que fazem isto, então não é diferente pra mim. Compartilhar com o Pinterest.
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Agenda, foco e cozinha!: Saaaai dor de barriga!
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Sexta-feira, 17 de julho de 2015. Saaaai dor de barriga! Gente, que é isso? Desde domingo essa dor de barriga me incomodando! Ok acho que dei motivos para ela aparecer. Acredito que deve ter começado com os meus maravilhosos pães de queijo que fiz no sábado. Domingo comecei a ficar com o estômago meio estranho. Segunda já fui no banheiro fazer aquela "coisa" básica. e a barriga começou a incomodar, mas passava. Fui pra academia fazer a AF né? Compartilhar com o Pinterest. 18 de julho de 2015 12:41. 19 de...
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Agenda, foco e cozinha!: Março 2013
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Domingo, 24 de março de 2013. Semana sem af. formatura. pesinho com mais 100 gramas. Compartilhar com o Pinterest. Domingo, 17 de março de 2013. Pesinho aumentando novamente. espero que esta semana comece a baixar. tem consulta com nutri na quinta, vamos ver cardápio novo de acordo com os novos horários de aula, que começam esta semana! Boa semana a todos! Compartilhar com o Pinterest. Terça-feira, 12 de março de 2013. Aumento na balança = culpa minha. Compartilhar com o Pinterest. Bom, como o peso aumen...
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Agenda, foco e cozinha!: Era só um brigadeiro... só que não! :)
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Quinta-feira, 9 de julho de 2015. Era só um brigadeiro. só que não! Alguém já fez AF hojeeeee? Meu resumão: fui de bike, uns 20 min., até o local de corrida de hoje, corri 50 min. e voltei pra casa de bike, mais uns 20 min. Cheguei em casa e fui almoçar. ok, até aí tudo bem! Minha sogra chama. fui lá ver o que era. bolo e docinhos do aniversário da minha sobrinha de ontem, que tinha sido na escola dela! Quando vi aquela nega maluca respirei fundo, fiquei olhando. e agradeci, mas não iria pegar não! É fog...
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Agenda, foco e cozinha!: Julho 2015
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Sexta-feira, 31 de julho de 2015. A experiência de hoje! Bolo colorido com recheio de amendoim e doce de leite! Ainda fazendo várias experiências, e sempre quis fazer um bolo colorido! Hoje fiz um bolo de amendoim com doce de leite, massa de pão de ló com corantes preto e amarelo! A ideia foi tentar fazer o bolo que eu já fazia (não fazia com pão de ló) mas que pensassem que era massa branca. hehhe, ficou bem legal. e gostooooso! Vai ter bolo no final de semana. hehe. Compartilhar com o Pinterest. Fui at...
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Agenda, foco e cozinha!: Junho 2015
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Terça-feira, 30 de junho de 2015. Você conta as calorias do que come? Qual a fórmula do emagrecimento? Hehe, regra geral emagrecimento = gastar mais calorias do que ingere. E é isso mesmo, segundo os especialistas no assunto! Ok, mas tem gente que faz esse cálculo por conta. sem olhar os nutrientes. Precisamos da energia do alimento, as calorias, sim, mas precisamos também estar bem - saudáveis, para o dia a dia! Tem gente que adora coisas light e diet! LEIAM OS RÓTULOS DAS EMBALAGENS, por favor! Continu...
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Agenda, foco e cozinha!: Altos e baixos
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Terça-feira, 21 de julho de 2015. Como comentei nos posts anteriores, estava com uma dor de barriga de uma semana. ainda estou um pouco, sei lá, ela vem e vai. mas estou cansada dela já! Fui até na emergência de um hospital para tentar ser atendida, mas, claro, não me atenderam por que eu não estava passando mal. ok. resolvi continuar a rotina. mais ou menos. E estou sentindo falta da musculação e do pilates! Espero melhorar para poder voltar 100% para a AF e também focar 100% na RA! Boa semana a todos!
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Agenda, foco e cozinha!: Fevereiro 2013
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Sábado, 23 de fevereiro de 2013. Peso não aumentou. mas também não diminuiu.ok. Mas alcancei um objetivo! E um dos meus objetivos durante a graduação era poder apresentar o meu TCC usando calças jeans! Parece idiota né, porque tem calça jeans de qualquer tamanho. acontece que eu havia parado de usar calças jeans quando as de número 42 ficaram apertadas e fiquei uns 5 - 6 anos sem usar calça jeans! Então, apesar de ainda estar na casa dos 60, estou feliz por ter conseguido alcançar este objetivo! Esse neg...
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Agenda, foco e cozinha!: SplenDO - Aplicativo organizador de tarefas
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Quinta-feira, 2 de julho de 2015. SplenDO - Aplicativo organizador de tarefas. Recentemente baixei um app para me ajudar a lembrar das coisas que tenho que fazer no dia / na semana. Eu tinha antes o Evernote, mas ele era muito além do que eu precisava. Eu gostaria de um app que fosse simples e que me permitisse colocar como 'concluídas' as tarefas que eu fosse fazendo! Foi então que conheci o SplenDo! Este aplicativo está disponível apenas para Android, na Google Play. Seguindo, ele continua com as datas...
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Agenda, foco e cozinha!: Abril 2013
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Sábado, 27 de abril de 2013. Passadinha rápida para dizer que a RA não foi 100% durante a semana, com alguns excessos principalmente no almoço e janta. A AF foi cumprida como planejada, 3x de musculação, 3x de corrida, 2x de pilates e 1 caminhada (num dia que não foi corrida). Com isso obtive um ótimo resultado, finalmente, e estou engrenando novamente, entrando no foco! Meu nutricionista disse que é saudável perder até 10% de peso por semana. bom, passei 100g a mais, mas vamos lá! As falhas no cardápio.
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