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Nutripro Nutrição Desportiva - InícioUma variada gama de suplementos alimentares para nutrição desportiva, saúde, emagrecimento e musculação, nomeadamente proteínas, creatinas, glutaminas entre outros.
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Uma variada gama de suplementos alimentares para nutrição desportiva, saúde, emagrecimento e musculação, nomeadamente proteínas, creatinas, glutaminas entre outros.
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Nutripro Nutrição Desportiva - Início | nutripro.com.pt Reviews
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Uma variada gama de suplementos alimentares para nutrição desportiva, saúde, emagrecimento e musculação, nomeadamente proteínas, creatinas, glutaminas entre outros.
Nutripro Whey Concentrada - Proteínas - Nutrição Desportiva - Categorias
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Nutripro Aumento Massa Magra - Objectivos
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Nutripro Proteínas - Nutrição Desportiva - Categorias
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Nutripro Proteína Vegetal - Proteínas - Nutrição Desportiva - Categorias
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Bolhinha no Asfalto: Body Pump rules :)
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Terça-feira, 12 de fevereiro de 2013. Body Pump rules :). 10022013 (Domingo) . 40' de corrida. Média de 170 bpms com picos de 181 e 432 kcals gastas). As saudades que já tinha dos tempos em que fazia Body Pump. Sabe tão bem regressar. Scream" de Usher . uma das músicas que mais gosto. Seja no Spin ou no Body Pump. :). 09022013 (Sábado) . Spin. 45' média de 161 bpms com picos de 186 e 451 kcals gastas). 16012013 (Quarta-feira) . Spin. 45': média de 159 bpms com picos de 184 e 444 kcal gastas) ccM. Body Pu...
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Bolhinha no Asfalto: Outubro 2012
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Quarta-feira, 31 de outubro de 2012. 31102012 (Quarta-feira) . 4400 metros de natação. 30102012 (Terça-feira) . 5100 metros de natação. 29102012 (Segunda-feira) . 55' de corrida. 20' corrida lenta 10x400 a 4:60 km/h com 1' rec 5' corrida lenta). Semana de 29.10 a 04.11:. Atletismo . cerca de 10 kms. Natação . 9500 metros. 28102012 (Domingo) . 60' de corrida. 10' aquecimento 50' corrida lenta). 26102012 (Sexta-feira) . 3500 metros de natação. Publicada por Paula Abreu Silva. Enviar a mensagem por e-mail.
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Bolhinha no Asfalto: ( ... )
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Quarta-feira, 26 de dezembro de 2012. 15122012 (Sábado) . 40' de corrida. 13122012 (Quinta-feira) . 40' de corrida contínua lenta. 14112012 (Quarta-feira) . 4600 metros de natação. 4x800 metros crawl a sair aos 17' 800 metros pernas estilos, 200 metros cada estilo 8x25 metros pernas crawl a sair aos 50" 4x(2x25) metros crawl a sair aos 25" com 1' int 200 metros bruços r/c). 13112012 (Terça-feira) . 60' de corrida. 10' aquecimento 50' corrida lenta). Publicada por Paula Abreu Silva. Dê a sua opinião!
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Bolhinha no Asfalto: Março 2013
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Domingo, 10 de março de 2013. De regresso à regularidade :). 10032013 (Domingo) . Body Pump (50'). 09032013 (Sábado) . 50' de corrida. Média de 165 bpms com picos de 177 511 kcals gastas). 47': média de 160 bpms com picos de 185 e 455 kcals gastas). 08032013 (Sexta-feira) . 70' de corrida. Média de 168 bpms com picos de 184 e 748 kcals gastas). Treino de Flexibilidade (50'). 07032013 (Quinta-feira) . Body Pump (50') 53' de corrida. 06032013 (Quarta-feira) . Spin. 3300 metros de natação. Dê a sua opinião!
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Bolhinha no Asfalto: Maio 2013
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Quarta-feira, 29 de maio de 2013. Muito irregular a treinar . :(. 25052013 (Sábado) . Spin (50':. Média de 172 bpms com picos de 191 e 565 kcals gastas). 23052013 (Quinta-feira) . 40' Corrida. Média de 167 bpms com picos de 179 e 426 kcals gastas). 21052013 (Terça-feira) . 40' Corrida. Média de 171 bpms com picos de 181 e 443 kcals gastas). 20052013 (Segunda-feira) . Spin (45':. Média de 169 bpms com picos de 189 e 471 kcals gastas). Publicada por Paula Abreu Silva. Hiperligações para esta mensagem.
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Bolhinha no Asfalto: Julho 2013
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Terça-feira, 9 de julho de 2013. E porque a vida é feita de mudanças, este blogue chegou ao fim! Mas podem continuar a encontrar-me por aqui. Publicada por Paula Abreu Silva. Hiperligações para esta mensagem. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Os meus outros Blogues . Dialectos de um Cachimbo. O Jardim dos Sentidos. Blogues que me fazem nadar . Onde só chega quem não tem medo de naufragar. Blogues que me fazem pedalar . Blogues que me fazem correr . Diario de uma corrida. Links de Triatlo .
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Bolhinha no Asfalto: Janeiro 2013
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Sexta-feira, 11 de janeiro de 2013. De regresso ao Spin :). 11012013 (Sexta-feira) . 3500 metros de natação. 10012013 (Quinta-feira) . Gap Core (45'). 45' média de 162 bpms com picos de 183 e 476 kcal gastas). 08012013 (Terça-feira) . Corrida (40' . média de 173 bpms com picos de 184 e 448 kcal gastas). 05012013 (Sábado) . Spin (50' . média de 151 bpms com picos de 185 e 513 kcal gastas). Prática de Yoga Ashtanga. 03012013 (Quinta-feira) . Corrida 2500 metros de natação. Publicada por Paula Abreu Silva.
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Bolhinha no Asfalto: De regresso à regularidade :)
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Domingo, 10 de março de 2013. De regresso à regularidade :). 10032013 (Domingo) . Body Pump (50'). 09032013 (Sábado) . 50' de corrida. Média de 165 bpms com picos de 177 511 kcals gastas). 47': média de 160 bpms com picos de 185 e 455 kcals gastas). 08032013 (Sexta-feira) . 70' de corrida. Média de 168 bpms com picos de 184 e 748 kcals gastas). Treino de Flexibilidade (50'). 07032013 (Quinta-feira) . Body Pump (50') 53' de corrida. 06032013 (Quarta-feira) . Spin. 3300 metros de natação. Dê a sua opinião!
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Sexta-feira, 11 de janeiro de 2013. De regresso ao Spin :). 11012013 (Sexta-feira) . 3500 metros de natação. 10012013 (Quinta-feira) . Gap Core (45'). 45' média de 162 bpms com picos de 183 e 476 kcal gastas). 08012013 (Terça-feira) . Corrida (40' . média de 173 bpms com picos de 184 e 448 kcal gastas). 05012013 (Sábado) . Spin (50' . média de 151 bpms com picos de 185 e 513 kcal gastas). Prática de Yoga Ashtanga. 03012013 (Quinta-feira) . Corrida 2500 metros de natação. Publicada por Paula Abreu Silva.
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Bolhinha no Asfalto: Dezembro 2012
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Segunda-feira, 31 de dezembro de 2012. De regresso aos treinos :). 30122012 (Domingo) . 40' de corrida (média de 166 bpms com picos de 178 e 416 kcal gastas). 50' de indoor cycling (média de 157 bpms com picos de 176 e 442 kcal gastas). Aula de alongamentos (45'). 29122012 (Sábado) . 60' de corrida. 28122012 (Sexta-feira) . 40' de corrida. 3700 metros de natação. 27122012 (Quinta-feira) . 3300 metros de natação. 24122012 (Segunda-feira) . 30' de corrida 1700 metros de natação. Natação . 8700 metros.
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Alimentação é Saúde
Como melhorar sua saúde através da alimentação e estilo de vida saudável. Sexta-feira, 23 de janeiro de 2015. Receita de Panqueca Doce Integral - Estamos de volta! Estou de volta. em doses homeopáticas! Panqueca de Banana Integral. 2 col sopa de aveia em flocos. 1 col sopa linhaça ou chia. 1 col café canela em pó. Adoçante e essência de baunilha opcionais. Receitinha rica em fibras e saborosa! Bom apetite e sem culpa! Compartilhar com o Pinterest. Links para esta postagem. A glicemia (açúcar no sangue).
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