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Estreñimiento ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones generales para el estreñimiento. Comer despacio y masticar bien los alimentos. Ir al baño todos los días a la misma hora, aunque no exista la urgencia, y relajarse. Para acostumbrar al intestino. Beber dos litros y medio de agua diarios fuera de las comidas. Se puede tomar en. Forma de agua, infusiones o caldos. Productos integrales, germen de trigo, avena, legumbres . Incluir diariamente alimentos ricos en fibra como verduras, hortalizas, frutas con piel.
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Hiperucemia ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones generales para hiperucemia. Durante una crisis aguda tomar alimentos que no contienen purinas como leche y. Lácteos poco grasos, hasta cuatro huevos semanales, cereales, pastas, patatas, frutas y. Verduras bajas en purinas. Durante una crisis aguda no tomar azúcar, miel, mermeladas, etc. Evitar el consumo de productos altamente calóricos como patatas chips, frutos secos,. Repostería comercial, bebidas refrescantes azucaradas, salsas grasas . Utilizar técn...
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Hipertensión ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones generales para Hipertensión arterial. Alcanzar un peso saludable si hay sobrepeso con una dieta adecuada. Prescindir de la sal de mesa (normal, marina, yodada) y de la sal en el cocinado de los. Beber dos litros y medio de agua diarios fuera de las comidas, le ayudará a no retener. Realizar ejercicio (adecuado a cada persona). Reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol como factor de prevención de. Se permiten 4 huevos a la semana. Repostería com...
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Retención de Líquidos ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. RECOMENDACIONES GENERALES EN LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. Alcanzar un peso saludable si hay sobrepeso con una dieta adecuada. Prescindir de la sal de mesa (normal, marina, yodada) y de la sal en el cocinado de. Los alimentos. Sustituir por hierbas frescas y especias naturales. Evite los alimentos con exceso de sal o sodio, como los enlatados, los embutidos y. Los productos de paquete, patatas chips, precocinados . Beber dos litros y medio de agua diarios fuera de las comidas.
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Alimentos Anti-oxidantes ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. En el caso de ser la fruta la elegida se deberá procurar tomar antes de las 12:30 del mediodía. Una pieza diaria en este caso podremos tomarla en cualquiera de las comidas. Es rica en vitamina C, vitamina E, y Betacarotenos. (Acción anticancerígena). Un vaso de té verde al despertarnos, el té verde contiene EGCC, antioxidante 25-30 veces más potente que la vitamina C. Vegetales de hoja verde:. Leche y yogures :. Frutos rojos o frutas del bosque: Grosellas. Es muy rico en...
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Consejos para la Artritis ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Consejos para la Artritis. La riqueza en ácidos grasos omega 3 que contiene el pescado azul ( sardina, caballa, atún, caballa, el arenque, etc.) ayuda a reducir la. Inflamaci6n de las enfermedades de las articulaciones. Partícularmente es muy eficaz en la artritis reumatoide pero es útil para todo tipo de artritis y sus. Consecuencias como la artrosis. Ricos en omega 3 : Entre ellos, el aceite de linaza. ( 533 mg por cada 100 g) seguido del de canola. Grupo de las cucurb...
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septiembre 2013 ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones generales para la obesidad y el sobrepeso. 8226; Comer despacio y masticar bien los alimentos. 8226; Evitar el consumo de productos altamente calóricos como patatas chips, frutos. Secos, repostería comercial, bebidas refrescantes azucaradas, salsas grasas,. 8226; No tomar azúcares sencillos: azúcar, mermelada con azúcar, bebidas tipo cola . y. Sustituirlos por fructosa, mermelada sin azúcar, infusiones. Piel, productos integrales . Duro, atún, cangrejo.
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Obesidad ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones generales para la obesidad y el sobrepeso. 8226; Comer despacio y masticar bien los alimentos. 8226; Evitar el consumo de productos altamente calóricos como patatas chips, frutos. Secos, repostería comercial, bebidas refrescantes azucaradas, salsas grasas,. 8226; No tomar azúcares sencillos: azúcar, mermelada con azúcar, bebidas tipo cola . y. Sustituirlos por fructosa, mermelada sin azúcar, infusiones. Piel, productos integrales . Duro, atún, cangrejo.
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Hernia de Hiato ~ Nutrisquare
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Domingo, 1 de septiembre de 2013. Recomendaciones para Hernia de Hiato. 8226; Llevar a cabo una alimentación saludable y con un aporte energético que permita. De forma progresiva normalizar el peso en caso de sobrepeso u obesidad. 8226; Tener siempre en cuenta la tolerancia individual para hacer la dieta cada vez. Más variada y completa. Hay que ir probando alimentos. 8226; Algunos alimentos le pueden producir molestias, y si es así, suprimirlos durante. Muy salados o en escabeche. Suaves (romero, salvia...
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