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營養師手記

我唔係哈日架,但我真係覺得,日本人對即食麵係有D執著,例如喺今時今日人人都講健康的年代,佢哋會出很多非油炸的即食麵。我知香港都有,但唔好味呢! 要選無炸過的即食麵,當然要看標籤啦!平時的即食麵,每包的油份可由10克至30克不等,但我今次選的,是在每餐一茶匙油為標準。以下幾款皆是:. 但還是要緊記,內附的湯包,都會是高鈉的,建議減少用量,特別是患有血壓高的朋友。 如果你真係想減肥,最重要的,是減少油份,很多朋友以為做雞的菜式,只要吃時去除外皮就可以,其實,是應該煮之前去皮的。特別是做炆的食譜。試試這食譜之餘,記住食譜是來自《營養師的500卡瘦身餐》架!本書已經斷咗幾次市,去書局或到尚營坊買啦! 除咗正餐的食譜以外,又點少得甜品呢!這本叫《營養師的200卡甜品》. 這是當中一個初級的食譜,減肥都食得,仲要好好味架。 原來兩年都真係過得幾快.這個課程,已經兩年無開了,今年亦都只會開一班,所以,如果你前年或者前前年錯過咗,就快d報名喇! 總之,招生3 日,已經只餘下1/3的學額,未考慮、仲諗緊十五十六的話,好快d決定喇! 掂咗!都好似樣吖!我意思係同一般Pancake。 你一定會問,甜品ʌ...

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我唔係哈日架,但我真係覺得,日本人對即食麵係有D執著,例如喺今時今日人人都講健康的年代,佢哋會出很多非油炸的即食麵。我知香港都有,但唔好味呢! 要選無炸過的即食麵,當然要看標籤啦!平時的即食麵,每包的油份可由10克至30克不等,但我今次選的,是在每餐一茶匙油為標準。以下幾款皆是:. 但還是要緊記,內附的湯包,都會是高鈉的,建議減少用量,特別是患有血壓高的朋友。 如果你真係想減肥,最重要的,是減少油份,很多朋友以為做雞的菜式,只要吃時去除外皮就可以,其實,是應該煮之前去皮的。特別是做炆的食譜。試試這食譜之餘,記住食譜是來自《營養師的500卡瘦身餐》架!本書已經斷咗幾次市,去書局或到尚營坊買啦! 除咗正餐的食譜以外,又點少得甜品呢!這本叫《營養師的200卡甜品》. 這是當中一個初級的食譜,減肥都食得,仲要好好味架。 原來兩年都真係過得幾快.這個課程,已經兩年無開了,今年亦都只會開一班,所以,如果你前年或者前前年錯過咗,就快d報名喇! 總之,招生3 日,已經只餘下1/3的學額,未考慮、仲諗緊十五十六的話,好快d決定喇! 掂咗!都好似樣吖!我意思係同一般Pancake。 你一定會問,甜品&#652...
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1 營養師手記
2 營養師黃凱詩的生活點滴
3 如果選低卡的即食麵
4 在market place有售
5 在sogo有售
6 在韓國街新世界百貨有售
7 在citysuper或759有售
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9 cynthia wong 黃凱詩
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營養師手記,營養師黃凱詩的生活點滴,如果選低卡的即食麵,在market place有售,在sogo有售,在韓國街新世界百貨有售,在citysuper或759有售,posted by,cynthia wong 黃凱詩,沒有留言,以電郵發送這個,blogthis!,分享至 twitter,分享至 facebook,分享至 pinterest,父親節,食咩好?,適合戰友的乳酪,沖繩鮮漁店-浜之家,新口味米餅,活學營養及體重管理課程 第八班 招生,營養學課程招生 第七班,兩根蕉兩顆蛋的減肥香蕉鬆餅,食物包括:
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營養師手記 | nutsdiary.blogspot.com Reviews

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我唔係哈日架,但我真係覺得,日本人對即食麵係有D執著,例如喺今時今日人人都講健康的年代,佢哋會出很多非油炸的即食麵。我知香港都有,但唔好味呢! 要選無炸過的即食麵,當然要看標籤啦!平時的即食麵,每包的油份可由10克至30克不等,但我今次選的,是在每餐一茶匙油為標準。以下幾款皆是:. 但還是要緊記,內附的湯包,都會是高鈉的,建議減少用量,特別是患有血壓高的朋友。 如果你真係想減肥,最重要的,是減少油份,很多朋友以為做雞的菜式,只要吃時去除外皮就可以,其實,是應該煮之前去皮的。特別是做炆的食譜。試試這食譜之餘,記住食譜是來自《營養師的500卡瘦身餐》架!本書已經斷咗幾次市,去書局或到尚營坊買啦! 除咗正餐的食譜以外,又點少得甜品呢!這本叫《營養師的200卡甜品》. 這是當中一個初級的食譜,減肥都食得,仲要好好味架。 原來兩年都真係過得幾快.這個課程,已經兩年無開了,今年亦都只會開一班,所以,如果你前年或者前前年錯過咗,就快d報名喇! 總之,招生3 日,已經只餘下1/3的學額,未考慮、仲諗緊十五十六的話,好快d決定喇! 掂咗!都好似樣吖!我意思係同一般Pancake。 你一定會問,甜品&#652...

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營養師手記: 一月 2015

http://nutsdiary.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

見到我這個笑哈哈的樣,應該知道我有D新攪作。事緣係Bonnie同我講見網上有一個人氣極高的小甜點,叫我試下, 唉!見佢咁有興趣,咪滿足下佢,如果成功,戰友又有多一種食物選擇,我就抱住一試無妨的心態,況且個食譜鬼咁簡單,就試下。 然後將香蕉蓉混入蛋漿之中,但問題來了,以我做鬆餅/Pancake的經驗看來,實在太稀,難做出成形的鬆餅,所以我膽粗粗加多一根蕉,改良個食譜,效果唔錯。 好!煎得。千奇咪落油,放一大湯匙香蕉蛋漿至鑊中央,記住用中至細火。 掂咗!都好似樣吖!我意思係同一般Pancake。 我這個份量,剛好煎到7片,共286卡,即一片約40卡,作為減肥時的甜品,都算唔錯。 我後來開雪櫃,找到我枝珍藏無糖糖漿,加咗落去,嘩!正100倍。如果今個星期六,大家得閒,都試下啦!畢竟佢係一個年度最多人瀏覽的食譜。 訂閱: 文章 (Atom). Http:/ www.nutracare.com.hk. Http:/ www.am730.com.hk. Http:/ www.etpress.com.hk. Http:/ www.takemehome.com.hk. Center for food safety.

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營養師手記: 十一月 2014

http://nutsdiary.blogspot.com/2014_11_01_archive.html

黑 椒 西 冷 牛 扒 、香 茅 豬 扒、蒜 茸 雞 中 翼、蜜 味 金 沙 骨、 牛 肉 丸、冬 菇 貢 丸、紐 西 蘭 青 口、咖 喱 魷 魚 翼、新 鮮 茄 子、甜 薯、粟 米 條.還有當天的新鮮海鮮。 日期:2013年11月29日(星期六). 費用:HKD240 (包括海鮮、燒烤食物及4:30pm在尖沙咀堪富利士道. 報名熱線:2992 0148(可以電話留位,兩個工作天內繳交活動費用便可. 見大家做番茄飯做得咁開心,我都湊下熱鬧先,但身為營養師,當然為大家做一個更均衡更健康的減肥版啦!首兒按原創的方法,加米約140克(即一杯,兩人份量),我就想健康D,用咗一半紅米,然後放了一個番茄、1茶匙油及少量黑胡椒。 但由於原先食譜,無肉唔係太均衡,所以我加了160克免治豬肉。 為咗好食D,煲飯仲有3分鐘完成之際,加咗蛋,有蛋香飯就更好食喇! 大巧告成。不過要提醒大家,因為蛋及番茄都有水份,所以煲飯就唔好放咁多水了。 這個飯,一人份量才是390卡,絕對飽肚又可以用來減肥,大家試下啦! 3 加入番茄、紅白米、食油及黑胡椒;. 訂閱: 文章 (Atom). Center for food safety.

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營養師手記: 一年一度的BBQ聚會

http://nutsdiary.blogspot.com/2014/11/bbq.html

黑 椒 西 冷 牛 扒 、香 茅 豬 扒、蒜 茸 雞 中 翼、蜜 味 金 沙 骨、 牛 肉 丸、冬 菇 貢 丸、紐 西 蘭 青 口、咖 喱 魷 魚 翼、新 鮮 茄 子、甜 薯、粟 米 條.還有當天的新鮮海鮮。 日期:2013年11月29日(星期六). 費用:HKD240 (包括海鮮、燒烤食物及4:30pm在尖沙咀堪富利士道. 報名熱線:2992 0148(可以電話留位,兩個工作天內繳交活動費用便可. Should the date be corrected? 日期:2013年11月29日(星期六). 訂閱: 發佈留言 (Atom). Http:/ www.nutracare.com.hk. 近幾個月,很多朋友都好喜愛到這家譚仔過橋米線,既然係咁,就睇下大家知唔知要點食先健康D。見唔見倒有咩配菜揀呢? 其實有時候,揀配菜時,都要多發問,我剛才就食咗.又係雞肉冬菇囉! Http:/ www.am730.com.hk. Http:/ www.etpress.com.hk. Http:/ www.takemehome.com.hk. Center for food safety.

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營養師手記: 七月 2013

http://nutsdiary.blogspot.com/2013_07_01_archive.html

我的2013年新作終於出世了,如果你是我的新讀者,我也作些簡單的介絡。這本書,包含了過去一年我在am730出過的文章,如果你錯過了或想重溫,帶他回家當然是最理想的方法。今年,我更為他添加了新的元素,帶大家到港澳找可以有助減肥的美食,希望可以幫助大家輕鬆地減肥。 為咗答謝大家一直的支持,在書展前,我已將部份書簽好了。 唔想大家失望,我比往年簽多了,但你們實在太愛我,今天已差不多賣完了。 好啦!如果我明天抽到時間,我再來簽書,我會在FB通知大家,你也可以帶其他舊書來給我簽的。無論如果,忠心多謝大家多年來對我的厚愛。 如果你明天來不到,可以在下個月的新書發布會帶給我。《吃走你的大肚腩》的新書發布會已定於 8月29日(星期四)在香港誠品9/F Forum 19:30﹣21:00舉行. 實在有太長的時間沒上來了,雖然間中也在FB跟大家聯絡。相信你們也明白,我有多想在這裡跟大家分享,但是身體不聽話,有時間也多用作休息,所以.就現在才來到這裡。 你看,雖然已經是3個月前的事,但我仍記得,這牛排是有多新鮮。 Http:/ www.am730.com.hk/article.php? 如果有看這我回港後那一期專欄&#652...

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營養師手記: 九月 2013

http://nutsdiary.blogspot.com/2013_09_01_archive.html

HKD 3500 (尚營坊會員價HKD2900). 大蒜﹑亞麻籽﹑黃豆﹑果寡糖等. 腸胃﹑皮膚﹑失眠﹑經前綜合症等問題. 今日,突然想到郊外走走,想到了西貢這個地方。走了一會,想找一間咖啡店坐下,原來也是很困難的。在香港,就算是西貢這些地方,租金一點也不便宜,想找一間有個性的咖啡店,就是難上加難,見到的,也都是集團經營,唉!我們的香港就變成這個樣子。 香港,也真是一個壓力煲,少一點正能量,倒也很難生存,前天,與友人在尖東站遊走,我們站在行人輸送帶上,不自覺地行走,身旁兩位外地遊客,就站著讓輸送帶將自己從A點帶到B點,我跟友人對望,笑了,原來我們站在輸送帶仍不滿足,還要在那兒行走呢!細想一下,我們又用不用這麼急促呢!你以為這叫增取時間嗎?但這樣急,其實自己正在消耗著自己的生命。 所以,現在的週六日,都會讓自己休息一下,看看書,聽音樂,影影相,做園丁,當然還有做一天的貓奴,都是我讓自己好好學習放下的方法。今天,我說喝著這杯 Cappuccino,. 游泳﹣蛙式(576). Source: Exercise Physiology-Williams and Wilkins,McArdle,Katch.

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搵尼講: 轉發:不管你有沒有男朋友,有沒有女朋友,都過來把它讀完,寫的真是那麼回事 (分享)

http://winnkwong.blogspot.com/2010/08/blog-post_2338.html

轉發:不管你有沒有男朋友,有沒有女朋友,都過來把它讀完,寫的真是那麼回事 (分享). 12288; 總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔,. 12288; 你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、. 12288; 戀著你,不論做什麼事情,. 12288; 只要能一起,就是好的. 12288; 你開始發現了對方的缺點,. 12288; 於是問題一個接著一個發生,. 12288; 你開始煩、累,甚至想要逃避,. 12288; 有人說愛情就像在撿石頭,. 12288; 總想撿到一個適合自己的,. 12288; 但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢? 12288; 他/她適合你,那你又適合他/她嗎? 12288; 或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意,. 12288; 但是記住人是有彈性的,. 12288; 很多事情是可以改變的,. 12288; 只要你有心、有勇氣,. 12288; 與其到處去撿未知的石頭,. 12288; 還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮,你開始磨了嗎? 12288; 很多人以為是因為感情淡了,. 12288; 所以人才會變得懶惰。 12288; 錯! 12288; 你卻無法回答他...

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搵尼講: 07/01/2010 - 08/01/2010

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12300;付出真心才會得到真心」是我做人處事的態度,而我常希望別人也會這樣待我。 我是一個很容易,很容易,很容易受傷的人。友人都常勸我不要太認真,勸我要看清楚才可下決定。但是,要我戴上面具去掩飾自己的真我卻真的十萬個做不到。 這些其實都不應告訴你,但可以畀機會我去多點了解你嗎?我但願你不會是個「只想得到卻吝於付出」的人吧! 其實,只要不是「我的真心換絕情」就夠了。 發佈者: Winnie - 搵尼講. 轉發:《風吹乾了我就走》王文華. 找工作,找愛人,都簡單。離開他們,難。 追求,是科學。放下,是藝術。對於工作、愛情、友誼、名利,大部分的人,包括我,總是放得太晚。 一個星期三的早晨,我從陽明山苗圃登山口上七星山。前半段輕鬆,過了七星公園,石階變得陡峭。繞了幾個彎,到一個轉角,一位老先生坐在路邊。 他光著上身和雙腳,洪亮地叫:「早!」我邊喘邊回應:「早!」他吃著蘋果,氣定神閒。我猛吸空氣,狼狽不堪。 12300;不冷嗎?」我問。 12300;不會啊。」他給我一片蘋果。 12300;天天爬?」我猜天天爬的人身體才那麼好。 12300;偶爾來。」他微笑說。 12300;往下。」. 有沒有一個開關&#6529...

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搵尼講: 08/01/2011 - 09/01/2011

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我也不大清楚, 反正就是提不起勁, 幸好我的中文打字沒怎麽生疏! 人家通常認為作者都是因為有心事才會寫出好文章, 這點我不得不認同, 只少我的大作家朋友就是這樣的人. 至於我, 今天確有點兒心事. 有一個80後既朋友仔, 我給他打電話, 他未有接我來電亦未有回覆我之餘還要怪我為什麽不給他傳短信.天呀, 如果係他老闆打電話給他, 他還是會不回電嗎? 今次我放過你, 倘若再有下次, 我一定不會就此罷休的! 發佈者: Winnie - 搵尼講. 訂閱: 文章 (Atom). File#637 (The last file): Run Panda Run! 寫於Tiffany前 - 誰敢保證每個決定總是對的? 12298;孔雀男與榴槤女》之「婚姻是長期賣淫」. Picture Window 範本. 由 Blogger.

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搵尼講: 08/01/2010 - 09/01/2010

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自從回復上班族身分的我,作息時間也調整了。由於現在每天都要七時前起床,以往我不到淩晨兩三點都不睡的我,現在一到晚上十時許,電力便開始開始流失,不得不早點上床休息,同時也換來了在週末「自然早起」! 今天是星期六,一大早還不夠七時便起來了。還好,可以做點平時沒做的事,例如:嘆早餐! 今天我用了這個來獎勵自己 "Poppy Seed Bagel with Smoke Salmon and Cream Cheese" 超美味的啊! 發佈者: Winnie - 搵尼講. 迎接小生活的來臨,本是令人值得興奮的事,但為何一些不愉快的事竟會在我身旁的人發生呢? 面對突如其來的事,叫人怎樣處理?人定勝天可能只不過是我們靠著有限的意志去面對不容易接受的事實嗎?天意的安排往往是給我們的考驗,但這個考驗未免太大了吧? 事情已發生,又不能幫忙,「既來之;則安之」,唯一能幫忙的可能就向上天祈求平安,給表弟一家一些心靈上的支持. 發佈者: Winnie - 搵尼講. 急進與進取 vs. 放慢。放鬆。放下. 發佈者: Winnie - 搵尼講. 12300;付出真心才會得到真心」是我的座右銘。 自從好友Winnie開始了她人生中不知第...

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搵尼講: 隨想

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我也不大清楚, 反正就是提不起勁, 幸好我的中文打字沒怎麽生疏! 人家通常認為作者都是因為有心事才會寫出好文章, 這點我不得不認同, 只少我的大作家朋友就是這樣的人. 至於我, 今天確有點兒心事. 有一個80後既朋友仔, 我給他打電話, 他未有接我來電亦未有回覆我之餘還要怪我為什麽不給他傳短信.天呀, 如果係他老闆打電話給他, 他還是會不回電嗎? 今次我放過你, 倘若再有下次, 我一定不會就此罷休的! 發佈者: Winnie - 搵尼講. 訂閱: 發佈留言 (Atom). File#637 (The last file): Run Panda Run! 寫於Tiffany前 - 誰敢保證每個決定總是對的? 12298;孔雀男與榴槤女》之「婚姻是長期賣淫」. Picture Window 範本. 由 Blogger.

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搵尼講: 轉發:多少歲以後你才能讀懂這八句話??

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一、若愛,請深愛。放棄,請徹底。 等待,本身就是一個錯誤.不要輕易放棄本不該放棄的,也不要固執的堅持不該堅持的。 一個人要是捨得讓你傷心,就根本不會在乎你是否流淚。所以趕緊收起你那卑微的淚水。洗洗臉、刷刷牙,該幹嘛就幹嘛去吧. 三、許多事情,總是在經歷以後才會懂得,如感情:. 四、秋天,殘忍的季節,成熟不成熟的都要一同收割。 一切都會在秋冬交替的剎那間隨風而逝,唯有那一泓鮮亮山溪般的記憶永遠在我心中嘩嘩流動. . 五、珍惜手邊的幸福,不要等到失去以後才悔不當初。 六、人生就像一列車,車上總有形形色色的人穿梭往來。 你也可能會在車上遇到很多有緣分的人,但當車停下來的時候,總會有人從人生這列車上上下下, 當你下去的時候揮揮手,一轉身你能記住的只有回家的路. 七、有的人你看了一輩子,卻忽視了一輩子。 發佈者: Winnie - 搵尼講. 訂閱: 發佈留言 (Atom). 急進與進取 vs. 放慢。放鬆。放下. 轉發:不管你有沒有男朋友,有沒有女朋友,都過來把它讀完,寫的真是那麼回事 (分享). File#637 (The last file): Run Panda Run!

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搵尼講: 壞東西

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你可能真係太忙同太多朋友,所以你根本唔會記得同邊個人講過啲乜,又或者我同你講過嘅嘢。但呢啲事,我仲睇得開嘅. . 發佈者: Winnie - 搵尼講. 訂閱: 發佈留言 (Atom). File#637 (The last file): Run Panda Run! 寫於Tiffany前 - 誰敢保證每個決定總是對的? 12298;孔雀男與榴槤女》之「婚姻是長期賣淫」. Picture Window 範本. 由 Blogger.

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搵尼講: 急進與進取 vs. 放慢。放鬆。放下

http://winnkwong.blogspot.com/2010/08/vs.html

急進與進取 vs. 放慢。放鬆。放下. 突然發現我對人對事都越來越進取和急進,友人提醒我這可能是我作為sales的職業病;而社工朋友卻說這是我性格。 進取和急進在工作上應該是沒有錯太大的問題,但問題就錯在於這不是在大半年前發生。這個失誤令我跌入了人生的最低潮,我甚至把自己關在家裡,除了家人和跟工作上無關的朋友,其他人都一概可免則免。 四個月的悠長假期中,我定下了新目標,家中的新工人姐姐,成了我在management skills上的白老鼠,因為她常犯錯,所以她受的苦頭可卻不少。我媽常說,人家離鄉別井,山長水遠來打工,不要對她太嚴苛,說教時也不要太進取。媽媽,你做老闆太久了,打工仔的世界不是這樣的呀。今時今日,老闆會「教訓」你都係袋緊錢落你袋咋,所以工人姐姐,我都係為你好㗎咋! 不過原來我的急進和進取有時候也會令我身邊的人因為配合不了而喘不過氣。當我的步伐由每分鐘行十步減至每分鐘行八步甚至七步,雖然我是放慢了,但原來我比起你每分鐘只行三至五步,我還是快了。 發佈者: Winnie - 搵尼講. 真激死,印傭又要兩個幾月後才到, 到時一定要樣樣嘢都揸緊,唔好比佢放肆!

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搵尼講: 孤掌難嗚

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也許,容易垂手可得的東西都不會被珍惜;或許,你又是個不會容易把心窗打開的人。還是我的想像力和感情都太豐富令你喘不過氣來? 我這樣子說,有可能我會把你嚇跑;而你也會令我卻步。可惜,「孤掌難嗚」四字正是我當下的心情! 12300;付出真心才會得到真心」是我的座右銘。 我真的不希望你是個「只想得到卻吝於付出」或是個「我的真心換絕情」的人。 謝謝你把耳朵借出來,讓我說個夠了,可以一覺瞓到起身返工。 發佈者: Winnie - 搵尼講. 訂閱: 發佈留言 (Atom). 急進與進取 vs. 放慢。放鬆。放下. 轉發:不管你有沒有男朋友,有沒有女朋友,都過來把它讀完,寫的真是那麼回事 (分享). File#637 (The last file): Run Panda Run! 寫於Tiffany前 - 誰敢保證每個決定總是對的? 12298;孔雀男與榴槤女》之「婚姻是長期賣淫」. Picture Window 範本. 由 Blogger.

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我唔係哈日架,但我真係覺得,日本人對即食麵係有D執著,例如喺今時今日人人都講健康的年代,佢哋會出很多非油炸的即食麵。我知香港都有,但唔好味呢! 要選無炸過的即食麵,當然要看標籤啦!平時的即食麵,每包的油份可由10克至30克不等,但我今次選的,是在每餐一茶匙油為標準。以下幾款皆是:. 但還是要緊記,內附的湯包,都會是高鈉的,建議減少用量,特別是患有血壓高的朋友。 如果你真係想減肥,最重要的,是減少油份,很多朋友以為做雞的菜式,只要吃時去除外皮就可以,其實,是應該煮之前去皮的。特別是做炆的食譜。試試這食譜之餘,記住食譜是來自《營養師的500卡瘦身餐》架!本書已經斷咗幾次市,去書局或到尚營坊買啦! 除咗正餐的食譜以外,又點少得甜品呢!這本叫《營養師的200卡甜品》. 這是當中一個初級的食譜,減肥都食得,仲要好好味架。 原來兩年都真係過得幾快.這個課程,已經兩年無開了,今年亦都只會開一班,所以,如果你前年或者前前年錯過咗,就快d報名喇! 總之,招生3 日,已經只餘下1/3的學額,未考慮、仲諗緊十五十六的話,好快d決定喇! 掂咗!都好似樣吖!我意思係同一般Pancake。 你一定會問,甜品&#652...

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Wednesday, November 14, 2012. Nieuwe Technische Reglementen Distributie. Met twee besluiten van 25 mei 2012 heeft de Vlaamse regering respectievelijk het Technisch Reglement Distributie Elektriciteit en het Technisch Reglement Distributie Gas goedgekeurd. Deze besluiten zijn gepubliceerd in het Belgisch Staatsblad van 14 november 2012 en treden in werking op 24 november 2012. Is deze herziening van de Technische Reglementen Distributie gericht op:. De implementatie van het Derde Energiepakket. Werd reeds...

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귀차니스트의 변명 :: 2014년을 마감하며

세월호 참사가 일어난 4월 16일 이후. 미안하다던 어른들은 한때의 슬픔으로 이미 잊은 지 오래. 부끄러움과 죄책감은 힐링의 눈물로 스스로에게 면죄부를 줬는지도 모른다. 무엇이 그리도 후회스럽단 말인지. 무엇이 그리도 희망이 있단 말인지. 여기저기 터져나오는 악취에 욕이나 실컷 하고 나만 아니면 되는 걸까. 돌아서면 곧 가해자이고 피해자인 내가 당장은 아니니까 내 가족은 아니니까 외면하고 살아도 되는 걸까. 039;거룩한' 이기적인 생존본능에 충실하느라 산다면 짐승과 다를 바 없는데.어찌 인간이라 떳떳하게 고개를 들고 살아간단 말인지. 부끄럽고 참담한 한해를 보낸다. 또 내일이면 부끄럽고 참담하지만 괜찮은 하루를 맞는다. 신뢰는 ‘있는 그대로의 인정’. 심[心] - 만해 한용운. 제대로 된 잠을 자보고. 전세계 10명 중 1.6명은. S Blog is powered by Daum.

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2018 4. 2. 2018 3. 29. 2018 3. 1. 2018 1. 22. 2018 1. 9.