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RUNNER DA SELVA: Justificativas pra não se exercitar - Os sem-noção parte II, o Retorno
http://www.runnerdaselva.com/2014/03/justificativas-pra-nao-exercitar-os-sem.html
Quinta-feira, 20 de março de 2014. Justificativas pra não se exercitar - Os sem-noção parte II, o Retorno. Surgiu uma nova facção das pessoas sem noção: aqueles que buscam justificativas absurdas para serem sedentários e, pior ainda, tentam me convencer de que estou errado e que a corrida está fazendo mal pra minha saúde! As desculpas são das mais variadas. Observem os absurdos que já ouvi. Um certo cidadão chegou no meu trabalho, entrou na minha sala e saiu disparando que um amigo dele. Estava correndo ...
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RUNNER DA SELVA: Tênis Adidas Energy Boost - Avaliação
http://www.runnerdaselva.com/2013/07/tenis-adidas-energy-boost-avaliacao.html
Terça-feira, 23 de julho de 2013. Tênis Adidas Energy Boost - Avaliação. Depois de ter feito alguns treinos leves com o meu novo. Finalmente estreiei ele no longão de domingo. Foram 32km em 3h10min. O clima estava agradável, com temperatura em torno de 26ºC. Mas, chega de mistério; aqui vai a minha impressão sobre o Adidas Energy Boost. Quando a Adidas lançou a tecnologia que denominou de. Mas não, bem ao contrário, achei bem ventilado. Minha conclusão é de que é um tênis relativamente leve (240g no tama...
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RUNNER DA SELVA: A Biomecânica da Corrida
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Terça-feira, 30 de julho de 2013. A Biomecânica da Corrida. Muito se fala a respeito da mecânica ou biomecânica da corrida. Ela consiste, essencialmente, na postura e movimento corporal corretos do pescoço, dos braços, do tronco, do quadril, bem como na passada e pisada correta. Se você está sentindo dores ao correr é bem possível que a sua biomecânica de corrida esteja errada, precisando de algum ajuste. Muito levemente inclinado a frente para possibilitar a passada e a pisada corretas. O abdômen d...
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RUNNER DA SELVA: Maratona de Santa Catarina 2014
http://www.runnerdaselva.com/2014/09/maratona-de-santa-catarina-2014.html
Domingo, 7 de setembro de 2014. Maratona de Santa Catarina 2014. E chegou o grande dia! Pelo terceiro ano consecutivo corri a Maratona de Santa Catarina, na belíssima Florianópolis. Quando chegamos em solo catarinense, na quinta-feira anterior à maratona, estava muito frio, com os termômetros batendo os nove graus, esperei, com isso, o mesmo clima para o domingo. Enfrentei três lesões e, para coroar, fiquei gripado duas semanas antes da corrida. E eu sou o primeiro a seguir os meus conselhos! Saí na empo...
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RUNNER DA SELVA: Volume e Intensidade de Treino
http://www.runnerdaselva.com/2015/01/volume-e-intensidade-de-treino.html
Sexta-feira, 2 de janeiro de 2015. Volume e Intensidade de Treino. Os profissionais de educação física que me perdoem, mas como sou leigo, vou usar da linguagem mais simples possível para ser bem didático. Conceituar não é das tarefas mais simples, contudo, como aqui pretendo atingir um público amador, não vou me preocupar com o tecnicismo. Bem, quando falamos em "volume de treinamento" estamos simplesmente nos referindo a tempo. É, simples assim! Mas por que estou falando dos treinos longos? Sim, não ba...
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RUNNER DA SELVA: "A Inspiração vem dos Outros, a Motivação vem de Dentro"
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Terça-feira, 7 de maio de 2013. A Inspiração vem dos Outros, a Motivação vem de Dentro". Os meus seguidores devem estar estranhando a minha ausência no blog e os meu companheiros nas corridas. Resolvi quebrar o silêncio e dar uma satisfação. Acho que já é a hora de falar. A lesão que tive no início do ano (leiam o post As Seis Fases da Lesão. Era apenas o prelúdio de algo muito pior. Descobri que a ferida emocional é a pior de ser curada. Cada treino eu voltava pra casa e compartilhava com alegria minha ...
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RUNNER DA SELVA: Vésperas da Maratona de Santa Catarina 2014
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Quarta-feira, 13 de agosto de 2014. Vésperas da Maratona de Santa Catarina 2014. Domingo vou para mais uma guerra, a minha segunda este ano depois da Maratona de Santiago no dia 06 de abril. Bem, na verdade é a segunda este ano mas a minha terceira maratona em Santa Catarina, já que corri lá em 2012 e em 2013. E, como já faço de costume, vou publicar minhas sensações pré-maratona para os meus leitores. Correr em Floripa, então, naquela orla é indescritível! Claro que a minha expectativa a cada maratona é...
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RUNNER DA SELVA: O Caminho para o Sub3 - Primeira Parte
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Sexta-feira, 10 de abril de 2015. O Caminho para o Sub3 - Primeira Parte. A corrida entrou na minha vida com um único objetivo: emagrecer. Depois do ano de 2006, quando lutei pela minha vida, vencendo um câncer e três tromboses venosas profundas, restava uma última batalha pela saúde: a obesidade. Até que um dia, meu personal, que na época era o Prof. Richardson, me levou na Vila Olímpica em Manaus. Lá haviam atletas treinando na pista de atletismo. Eu achei aquilo lindo! Comecei a participar de corridas...
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RUNNER DA SELVA: O Caminho para o Sub3 - Walt Disney World Marathon
http://www.runnerdaselva.com/2015/06/o-caminho-para-o-sub3-walt-disney.html
Domingo, 14 de junho de 2015. O Caminho para o Sub3 - Walt Disney World Marathon. Mais um domingo, mais uma maratona. Mas este domingo - 11 de janeiro de 2015 - ficaria marcado na minha vida como nenhum outro ficou. Foram seis maratonas até aqui. Seis vezes que cruzei a temida linha dos 42km195m. Minha sétima maratona e eu nunca estive tão tenso. No carro, sem coragem de sair no frio. A presença dos personagens da Disney é muito legal, ajuda a descontrair e relaxar a tensão antes da largada. A largada é ...
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RUNNER DA SELVA: Abril 2015
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Domingo, 26 de abril de 2015. O Caminho para o Sub3 - Segunda Parte. Como não sabíamos o caminho para chegar até o EPCOT, colocamos no GPS, só que ele acabou nos levando para o outro lado! Fiquei apavorado de não conseguir chegar na hora da largada dos primeiros 10K da minha princesa. Ela havia treinado com tanta perseverança durante tanto tempo, que eu queria que tudo saísse perfeito. Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 10 de abril de 2015. O Caminho para o Sub3 - Primeira Parte.
