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リンク集 健康・美容４
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睡眠時間＠ガイド | 短縮・平均・理想編
睡眠時間 ガイド 短縮 平均 理想編. 睡眠 といえば ナポレオン という連想が浮かんでくるくらい鮮烈なイメージのあるナポレオンですが、彼にまつわる短時間睡眠の伝説は本当なのでしょうか . 続きを読む. 成長ホルモン は生体を積極的に構築したり、修復したりするために重要なホルモンですが、この 成長ホルモン を放出させる脳ホルモンは特定の 睡眠物質 と同時に分泌されともに睡眠を促進する働きをしています。
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