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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES)
http://optimaf.blogspot.com/2014/11/el-juego-del-panuelo-variantes-para.html
Jueves, 27 de noviembre de 2014. EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES). Seguramente todos habeis jugado alguna vez al juego del pañuelo o lo habreis utilizado incluyéndolo como entrenadores en alguno de vuestros entrenos en etapas de formación. Éste es un juego ideal para trabajar la velocidad de reacción y la cíclica e incluso como final de la parte de activación en lugar de hacer progresiones. VARIANTE 3: jugando con el balón el jugador que lo coja debe atacar a una portería (caso del fútb...
OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ¿PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? (2)
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/podemos-prepararnos-para-hacer-una_31.html
Sábado, 31 de marzo de 2012. 191;PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? En la primera parte del artículo quedaron expuestos una serie de parámetros a tener en cuenta antes de ponernos en movimiento. PLAN DE OPTIMIZACIÓN DE DOS SEMANAS. Prueba test personal a ritmo muy bajo para poder calcular aproximadamente el ritmo y el tiempo de carrera. Lo haremos en la mitad de la distancia de la carrera. Carrera con picos de intensidad en las subidas para fortalecer las piernas en los impulsos.
OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ÀREA DIDÀCTICA DEL CURS D'ENTRENADOR DE SEGON NIVELL DE BÀSQUET
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/area-didactica-del-curs-dentrenador-de.html
Jueves, 15 de marzo de 2012. ÀREA DIDÀCTICA DEL CURS D'ENTRENADOR DE SEGON NIVELL DE BÀSQUET. Aquí podeu veure les presentacions de les assignatures de DETECCIÓ DE TALENTS i METODOLOGIA que pertanyen al temari del curs d'entrenador de segon nivell de bàsquet. La informació que es dona es basa en el guió del llibre editat per la Federació Catalana de Basquetbol i la visió que OPTIMAF té del procés d'aprenentatge i la metodologia. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.
OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ¿PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? (1)
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/podemos-prepararnos-para-hacer-una.html
Jueves, 29 de marzo de 2012. 191;PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? Muchas veces se da por hecho que las únicas personas que pueden inscribirse en una carrera son aquellas que entrenan su cuerpo y mente de una forma regular, es decir, las que comúnmente denominamos deportistas. Pero, ¿quién no se ha preguntado alguna vez si sería capaz de correr en una? NIVEL de deportista de cada uno. El presumible TIEMPO que utilizaremos para realizar la carrera. 191;Cuál es nuestro NIVEL. Si la p...
OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: TRAIL RUNNING POR MONTCADA I REIXAC
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Jueves, 26 de abril de 2012. TRAIL RUNNING POR MONTCADA I REIXAC. Tarde soleada y con una temperatura ideal para empezar a correr desde el pabellón polideportivo de Montcada i Reixac en dirección a una "senyera" que queda en la colina del otro lado del río. Para acceder a la pista de subida tenemos que salir en dirección Barcelona como si quisiéramos entrar en el pueblo para dirigirnos al puente que atraviesa el río en dirección a la carretera de Badalona. Aquí os dejamos el track por si alguien se anima...
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Jueves, 27 de noviembre de 2014. EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES). Seguramente todos habeis jugado alguna vez al juego del pañuelo o lo habreis utilizado incluyéndolo como entrenadores en alguno de vuestros entrenos en etapas de formación. Éste es un juego ideal para trabajar la velocidad de reacción y la cíclica e incluso como final de la parte de activación en lugar de hacer progresiones. VARIANTE 3: jugando con el balón el jugador que lo coja debe atacar a una portería (caso del fútb...
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